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养生保健试题及答案
篇一:胡萝卜素有利于身体健康
养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案
1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ）
A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜
2、刷牙的最佳时长是（ C ）。
A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟
3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）
A、生姜 B、土豆 C、大蒜
4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ）
A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎
5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）
A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）
A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。
A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水
8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）
A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉
9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。
A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E
10、被动物咬伤后，应立刻（ B ）．
A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。C、酒精消毒。
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）
A、大葱 B、大蒜 C、花生
12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ）
A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ）
A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花
14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）
A、短跑 B、游泳 C、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）
A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ）
A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
17、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（ C ）
A、立刻开窗通风换气
B、关闭煤气管道阀门
C、马上打开抽油烟机换气
18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A ）
A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开 。
C、及时送去医院救治。
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B ）
A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能与苹果、李子同食。
20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）
A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（ C ） Ａ、小麦 B、大米 C、玉米
22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C ）
A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻
B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆
C、高粱、谷子、荞麦、绿豆、燕麦
23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（ C ）
A、小麦 B、水稻 C、小杂粮
24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（ C ）
A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜
25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（ Ａ ）疾病。
A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘
26、多吃下列哪组食物对头发有利（ Ｂ ）
A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋 、奶类
27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（ Ｃ ）
A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝
28、以下食物中含钙最高的是（ Ａ ）
A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉
29、每人每天最好喝（ Ｂ ）杯水。
A、7 B、8 C、5
30、什么时间吃水果比较好？ ( Ａ )
A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用
31、人体含水量百分比最高的器官是（ Ｃ ）
A、肝脏 B、肾脏 C、眼球
32、人体最大的解毒器官是（ C ）
A 、胃 B、肾 C、肝
33、自然界中，有“智慧元素”之称的是 （ Ｂ ）
A、铁 B、碘、 C、钙
34、土豆不宜存放在什么地方？（ C ）
A、干燥处 B、通风处 C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（ B ）
A、锡中毒 B、铅中毒 C、铬中毒
36、人体消化道中最长的器官是（ A ）
A、小肠 B、盲肠 C、大肠
37、下列干果中脂肪含量最高的是（ C ）胡萝卜素有利于身体健康。
A、开心果 B、瓜子 C、核桃
38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ B ）
A 、烧菜加水后 B 、菜将出锅时 C 、烧菜加水前
39、怎样刷牙才算正确？（ Ｂ ）
A、每日两次，横刷 。 B、每日早晚各刷一次，竖刷。 C、每日一次，竖刷。
40、老年人的饮食应该做到：（ Ｃ ）
A、大鱼、大肉保证营养。
B、想吃什么就吃什么，不予限制。
C、清淡少盐，合理搭配。
41、 日常饮用水最好的是（ Ｃ ）
A、果汁 B、饮料 C、茶水和白开水
42、肥胖容易引发的疾病不包括（ Ｂ ）
A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝
43、治疗高血压的有效运动方法不包括（ C ）
A、步行 B、太极拳 C、剧烈运动
44、下列哪些运动适合老年人（ Ｃ ）
A、山地自行车 B、户外登山 C、保健操
45、一天中，（ Ｃ ）为空气污染的高峰时间。
A、7点和17点 B、12点和18点 C、7点和 19点
46、健身慢跑要注意的事项不包括：（ Ｃ ）
A、遵守循序渐进的原则。
B、每次跑步时间不少于30分钟。
C、跑步后由于出汗过多，可大量饮水。
47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料（ Ａ ）。
A、啤酒 B、茶 C 、牛奶
48、下列哪种维生素可以治疗脚气病？（ Ｂ ）
A、维生素A B、维生素B C、维生素C
49、为了减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如14寸彩电应保持的距离为（ B ）
A、1米 B、2米 C、1.5米
50、黄曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉变产生黄曲霉素的是（ C ）
A、土豆 B、大豆 C、花生
51、下列关于洗头不正确的做法是：（ A ）
A、晚上洗发，湿发入睡。
B、定期更换洗发水。
C、洗发过程中，按摩头皮。
52、刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（ B ）
A、头痛和高血压 B、血液病患者 C、乳腺增生和妇科炎症
53、进行刮痧理疗之后，必须做到的注意事项有（ A ）
A、防风，保暖，至少三小时以后再洗澡。
B、热敷理疗部位。
C、痧不退也可再次进行刮痧。
54、梳头有利于促进头部血液循环，预防头部疾病。梳头保健法的关键是（ B ）
A、从中间向四周梳理发丝，每日3—5分钟。
B、从中间向四周刮拭头皮，每日3—5分钟，以头皮发热为宜。
C、由下向上刮拭头皮，每日10—15分钟。
55、以下哪种洗涤用品对环境破坏最小？（ C ）
A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、 肥皂
56、电脑显示器的那个部分辐射最强（ B ）
A、正面 B、 背面 C、侧面
57、哪种植物放在室内可净化空气（ A ）
A、吊兰 B、含羞草 C、郁金香
58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（ C ），可以除掉大部分的残留农药。
A、1— 5分钟 B、5—10分钟 C、30—60分钟
59、食品的保质期是指它的： ( B )
A、生产日期 B、最佳食用期 C、最终食用期
60、为了保护环境，我们在出门时，应该（ C ）
A、尽量选择乘坐舒适的交通工具。
B、使用私家车。
C、尽量选择乘坐公共的交通工具。
61、“低碳”是指（ B ）
A、减少碳水化合物 B、减少二氧化碳排放 C、减少一氧化碳排放
62、十年前乱扔电池在主观上还可能是无知，但现在还这样做就完全是（ A ）
A、不负责任 B、尽到义务 C、爱护环境
63、身上着火后，下列哪种灭火方法是错误的（ C ）
A、迅速靠近水源 B、就地打滚。 C、迎风快跑
64、电脑着火了，应（ B ）
A、迅速往电脑上泼水灭火。
B、拔掉电源后，用湿棉被盖住电脑。
C、马上拨打火警电话，等消防队来灭火。
65、锅中油着火后，正确的灭火方法是（ C ）
A、往锅里撒盐
B、往锅里倒水
C、用锅盖盖住灭火
66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ C ），可减少亚硝酸盐的危害。
A、绿色食品
B、新鲜蔬菜
C、富含维生素C的水果
67、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？ （ Ｃ ）
A、凭经验判断无毒的就可带回家食用。
B、咨询周围人后感觉安全再食用。
C、野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。
68、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（ Ａ ）
A、催吐 B、吃止泻药物 C、进行人工呼吸
69、铜器与（ Ｃ ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。
A、酱油 B、味精 C、醋
70、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是：（ Ｂ ）
A、喝没有煮沸的豆浆。
B、喝豆浆时搭配其他食物
C、用保温瓶长时间储存豆浆
71、下列说法中不正确的是： ( Ｂ )
A、空腹不宜饮茶
B、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的
C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒
72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ Ｂ ）
A、绿色食品、有机食品、无公害食品
B、有机食品、绿色食品、无公害食品
C、无公害食品、有机食品、绿色食品
73、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪个器官最为有害？（ Ｃ ）
A.眼睛 B.皮肤 C.肝脏
74、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （ B ）
A、没有水就没有生命，饮用水越纯净越好。
B、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物。
C、调味剂和营养剂加得越多越好。
75、低盐饮食有利于预防什么疾病？（ Ｂ ）
A、乙型肝炎 B、高血压 C、贫血
76、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（ B ）
A、糖水 B、盐开水 C、白开水
77、饭后适宜的运动是：（ Ｃ ）
A、洗澡 B、跑步 C、散步
78、苍蝇能传播的疾病有：（ Ａ ）
A、痢疾 B、脑炎 Ｃ、胃窦炎
79、安全使用电器的做法是：（ Ｃ ）
A、电视、电暖气等长时间运转.
B、夜间长时间使用电热毯取暖不切断电源 .
C、睡觉前或离家时切断电器电源.
80、火灾现场不正确的逃生方法是：（ Ｃ ）
A、用湿毛巾捂住口鼻
B、披上用水浸湿的衣物向安全出口逃离
C、慌不择路，从高楼上跳窗而逃。
81、外出遇到雷雨天气不正确的做法是（ Ａ ）
A、赶快到大树下躲雨。
B、不要在空旷的野外停留，要及时躲避 。
C、迅速抛弃导电物体。
82、肌肉拉伤的最佳处理方式是（ Ｃ ）
A、立即按摩 B、立即热敷 C、立即冷敷
健康知识问答题-(带解释、注释)
篇二:胡萝卜素有利于身体健康
1、 每天至少刷牙几次？B
A.1次
（根据最新的基于大量人口的普查发现,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。）
2、 以下食品中铅含量最高的是？B
A．面包 （为促使蛋白质凝固， 皮蛋在制作过程中，在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西，它的化学成分就是氧化铅。）
3、 蜂蜜不易在哪种容器中储存？B
A.玻璃瓶
（蜂蜜用金属容器存放,不但非常容易变质,而且食用后容易引起中毒。因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸。乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量,使蜂蜜变质。）
4、 能增强心血管系统的运动是什么？A
B.无氧运动
（心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种“生活方式病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强锻炼等，改变不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血管疾病的预防非常有帮助。）
5、 胡萝卜怎样吃最有营养？A
B.生吃
（胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，但是这个被人体吸收转化的过程，必须是与油脂混合才可以进行。所以，像胡萝卜炖红烧肉，才是又美味又营养的科学烹饪方法。）
6、 牙刷应多长时间更换一次？B
A．6个月 （一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。）
7、 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？B
A．肾脏 （各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，直接刺激、损害肝细胞。）
8、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？B
A.4克
（吃清淡少盐的膳食有利于健康，流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。）
9、 炒菜时最好在何时加碘盐以减少碘的流失？A
B.炒菜前用碘盐爆锅
（炒菜爆锅时放碘盐，碘的利用率仅为10％；炒菜熟出锅前放碘盐，碘的利用率为90％;吃凉拌菜放碘盐，碘的利用率为100％。）
10、以下哪种食物富含微量元素碘？A
B.苹果
（海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。）
11、膳食中铁的良好来源是下列哪项？A
B.牛奶
(动物肝脏肾脏富含铁质动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。)
13、喝矿泉水好还是苏打水好？A
B.苏打水
（苏打水里含有大量含钠的碳酸氢盐，所以它也算“高盐”食品。）
14、一顿吃饱还是少量多餐好？B
A.一顿吃饱
（多吃几次。这能将热量分散摄入，稳固血糖，均匀提高胰岛素水平，也可以缓解身体压力，让人不易疲倦。）
15、吃苹果和橙子哪个更对人体有益？A
B.橙子
（英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。）
16、茶与咖啡哪个对人体更有益？B
A．咖啡 （二者都能提神，但茶含有更多有益心脏的抗氧化剂，能促进动脉健康，预防癌症。）
17、下列哪项符合家庭健康饮食环境的要求？A
高血压 B.一天中只有一餐配有蔬菜
（患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。）
18、 食品冷藏的温度一般在多少度之间？B
A．0摄氏度以下 （冷藏是指为保鲜和防腐的需要，冷藏、冷冻有严格的温度区别。将食品或原料臵于冰点以上较低温度条件下贮存的过程，冷藏食品冷藏温度的范围应在5~15℃之间；而冷冻是指将食品或原料臵于冰点温度以下。）
19、以下哪种食物为早餐中必须包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑提供能量。A
B.牛奶
（谷物中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素，据中国营养学会的相关调查显示，我国居民约40%不吃杂粮，而且膳食中的谷类消费明显下降。实际上，正常人每天需要保证300克～500克的谷物营养摄入量，尤其需要注重早餐的谷物营养摄取。）
20、早饭应该在起床（ A ）分钟后吃比较好？
B.10分钟
（一般来说起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。）
21、为保持健康，每天最好进行（ B ）中等强度的运动？
A.1小时
（不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发身体疾病，科学建议每天运动1小时为宜。）
22、牛奶是人体（ A ）的最好来源。
B.铁
（每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。）胡萝卜素有利于身体健康。
23、红色与黄色水果中（ A ）含量最高。
B.锌
24、食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？B
A．白面 25、有一种既能提供大量优良蛋白质，又能将脂肪、胆固醇加以适当限制的食物是？B
A．鸡蛋
1、一日三餐中，两餐之隔最好相差多长时间为宜？B
A.4~5小时 （人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留5~6小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔5~6个小时左右。）
2、如果长期使用油条，很有可能造成（ B ）在体内的蓄积，有损身体健康。
A．铅 （油条铝残留超标主要是由于使用泡打粉和明矾引起的，制作油条需要使用泡打粉或明矾，来起到膨松的作用，传统的泡打粉大都含有明矾，其主要成分是铝，这是造成超标的主要原因。）
3、如果不吃早餐，血液里缺乏（ B ），大脑功能就会受影响。
A．维生素 （由于头一晚的睡眠，血糖含量就会有所降低，当你不吃早餐时，血糖得不到补充就会造成低血糖，大脑得不到能源供应，其功能就会受到影响，继而出现头晕，注意力不积中等症状，严重的还会造成昏厥、四肢抽搐，并对大脑造成一系列不可恢复的损伤。）
4、预防地方性甲状腺肿大最有效、经济、简单的方法是什么？A
B.锻炼身体
（甲状腺肿大是缺碘引起的,多见于青春期,妊娠期和更年期.）
5、长期吸烟容易引起什么疾病？A
B.肺水肿
（慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。引起慢性支气管炎的病因错综复杂，现今公认吸烟为慢性支气管炎最主要的发病因素。）
6、夏日在烈日下剧烈运动出汗过多，为预防中暑应多喝（ B ）
A．糖水 （人运动之后身体的有机盐就流失了，喝盐水就让身体补充身体需要的有机盐。）、
7、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（ A ）疾病。
B.乙型肝炎
（甲肝的主要途径是进食不干净的食物。）
8、夜盲症主要是由于人体内缺乏（ A ）
B.维生素B
（维它命A是保护眼睛健康的一种重要的原素。当人们食含有维它命A食物的时候，人体会摄取和吸收它。缺乏维它命A的时候，会造成各类眼睛疾病。）
9、老年人日常饮用水最好的是： B胡萝卜素有利于身体健康。
A.果汁
（很多中老年人被心血管疾病困恼，心血管疾病严重危害着患者的健康，而茶水有助于预防心血管疾病。）
10、运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数? A
C．不变
11、下列哪些运动适合老年人 B
A.山地自行车
（生命在于运动,但是对于老年人来说有些运动并不适宜,如果勉强为之可能会对身体造成不必要的伤害,不少老年人都爱选择去户外锻炼，如爬山、打太极拳等。然而，随着人的年龄增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。）
12. 老年人冬季晨练易空腹运动对吗？B
A.对
（早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍，忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。）
13、睡眠不足的原因是 A
A神经功能失调 B 饮食不节
（临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。）
14、肥胖容易发生的疾病不包括 B
A 高血压
（肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。）
15、从营养角度考虑，以下哪种方法正确 B
A反复淘米
(如把整棵菜或整片菜叶先用清水洗净，然后再切，这样就可减少维生素C和其它水溶性维生素的损失。)
16、维生素C主要存在哪些食物中 B
A白米 面粉
17、建设每人每天应摄入水果多少B
A.50克
(人类的健康与合理的膳食息息相关，而合理的膳食建立在食材的多样性上，颜色越多搭配越好。建议每人每天至少要吃5种以上颜色的蔬果,每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色浅色各占一半），水果200-400克)
18、建设每人每天应摄入相当于鲜奶多少克的奶制品 B
A.100克
(我国乳制品的人均消费量仍远落后于国际平均水平, 食用乳制品的一个主要原因是因为乳制品可以提供优质的蛋白质,每人每天饮奶300克或相当量的奶制品)
19、以下对于老年人的营养指导错误的是 B
A每日摄入的盐不超过6克
(吃清淡少盐的膳食有利于健康，流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。)
20、老年人运动要遵循的原则是 A
B.尽量快跑
21、出血性脑血管疾病最重要的危险因素是B
A．糖尿病 ( 高血压病本身不可怕，怕的就是高血压带来的后果，就心、脑、肾病变，心肌肥厚、冠心病、心功能不全是其参与原因之一，脑血管动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩甚脑出血都可能发生，肾病、肾功不全预后亦不佳。)
22、医疗求助电话是多少？B
A119 23、每次刷牙的持续时间应为多长（B ）
A.小于1分钟 24、火警电话是多少：B
A、110 25、下列哪一项是正确的饮食习惯（ A ）
B.想什么时候吃就什么时候吃
1、饭后立即刷牙对吗（ B ）
A. 对
（吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙）