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适合青少年学生的拓展训练方案
篇一:中小学生春秋游素质拓展方案
贵族人生培养计划之
“我的西点精神”
贵族成长营
技术指导：香港历奇辅导协会
营地支持：昊阳企业管理咨询有限公司
师资支持：昊阳教育培训机构
西点训言：
“我的西点精神”贵族人生成长营
前言：
即使是英国最好的学校----伊顿公学的学生，睡硬板床，吃粗茶淡饭，每天还要接受非常严格的训练。甚至比平民学校的学生还要苦时。他们怎么也弄不明白这些苦行僧式的生活同贵族精神究竟有何联系。
其实这一点也不希奇，因为西方所崇尚的贵族精神不是爆发户精神，它从不同平民的精神对立，更不意味着养尊处优。悠闲奢华的生活，而上一种以荣誉.责任.勇气.自律等一系列价值为核心的先锋精神。
针对群体：少儿组：11—18岁
本期活动目的：
1、人际沟通技巧，理解、策划、组织、管理能力，公众演说技巧；
2、创新思维及团队合作精神，社会责任感，积极参与公益活动；
3、培养孩子的责任心、自信心，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我；
4、锻炼孩子的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。中小学生春秋游素质拓展方案。
“我的西点精神”贵族人生成长营
一、课程安排
真人CS又称匹特博，是一种新兴时尚军事体育运动，通过体验野战训练，在娱乐当中放松，在运动当中创新，在激烈的竞争当中提升团队凝聚力。
中小学生秋游方案
篇二:中小学生春秋游素质拓展方案
……年级……班秋游方案
活动目的：让学生与同学相互交流，同时亲近自然，开拓视野，感受生活的多姿多彩。在活动中学习与人交往的常识和技巧，积累感知。培养团队意识，合作精神，开展丰富多彩的综合实践活动。
活动地点：
活动时间：月日（周日下午具体时间待天气定）
活动内容：认识·分享·合作·感恩
下午1点 门口集合。排好队徒步走进活动地点。在指定地点进行综合实践活动：二人三足（由 负责）推小车（由 负责）拔河比赛游戏（由 负责）还可以猜谜（由 负责），脑筋急转弯和数字游戏（由 负责）其他家长负责把自带的拿手点心及零食准备好
1.集体舞（小苹果）
2每个同学（和家长）做一个自我介绍
3同学们与老师的对话
游戏活动开始：
（一）游戏名称：二人三足
游戏目的：培养孩子与家长的动作协调能力。
游戏材料：绳带若干。
游戏方法：
1、 将家长及小朋友分成4队站好，一队5个家庭（一大一小）。
2、 将小朋友的一腿与家长的一腿绑起来，成两人三足状。
3、 主持人一声令下，从起点走向终点，绕过终点的障碍物，走回起点。拍下自己队里下一个家庭的孩子的手，下一个家庭开始。最后哪队先完成为胜。
（二）、游戏名称：推小车
游戏目的：学习双手撑地走和两手捧脚走。
游戏方法：
1、将家长及小朋友分 队站好，一队5个家庭（一大一小）。
2、 孩子双手着地，由家长抬着双脚。
3、 主持人一声令下，向前行走，从起点走向终点，绕过障碍，由家长抱着孩子跑回起点，拍下下个家庭的孩子的手，下个家庭开始，最后哪队先完成为胜。
游戏规则：
要求家长必须抬着孩子的双脚，中途家长不得用手将孩子抱着行走，否则犯规，回起点重新开始。
（三）、游戏名称：拔河
游戏目的：锻炼孩子和家长的臂力，以及团结合作能力的培养。 游戏材料：长绳子一根，上面系好红色的布。
游戏方法及规则：
1、将全班家长分成 队（红队、黄队、蓝队、绿队），每对 个家庭，每个家庭出一大一小参加比赛。
2、一根长长的粗绳子，中间系着一根红色的布条，绳子的一边站着一个队。等裁判员一吹哨，比赛正式开始了，看哪队先把中间的红布条拉到自己队的这边来，那一队的就获胜。
3、先由红队和黄队进行拔河比赛，再由绿队和蓝队进行比赛，每组比赛获胜的再进行PK，最后赢的那队获胜。
活动前：召开群家长委员会会议，明确活动内容，讨论活动要求。
·购买道具：拔河的绳子，捆脚带子，小礼品
·自带水及拿手点心零食，由妈妈负责带药品
（1） 组内成员合理分工，明确自己的任务。
（2） 爱护花草树木，做文明游客，树局小学生的形象。
（4） 保持场地整洁，不乱扔垃圾，做环保小卫士。
（5） 活动中注意安全，不做危险动作。
安全责任负责人：全体家长
活动时：*家长各尽其职，负责自己孩子的安全，并随时关注身边的每个孩子，引导学生观察自然、搜集标本、摄影记录等。
组织学生开展游戏活动。
指导学生不到湖边玩水洗手，不走湖边崎岖小道，不单独行动，不损坏花木。 活动后：·总结交流秋游收获。
·每人画一幅画表达活动的乐趣。
安全责任负责人：全体家长
如遇意外伤害，采取紧急措施，对师生进行及时救护。
事故处理预案：
一、突发事件处理原则：
1、保持镇静、沉着应对。
2、学生优先原则。
3、就地抢救原则。中小学生春秋游素质拓展方案。
4、报警、求援原则。
5、维持秩序、迅速疏散原则。
二、应急反应措施：
1、班主任老师，全体家长随行。
2、所有家长的手机必须处于开机状态。
3、进入目的地后，由全体家长执守，观察学生情况。
三、学生突发疾病、意外伤害：
1、带队教师维持好学生秩序，应防止交通事故发生。师生在途中突发疾病、意外伤害，随班带队教师立即与领导联系，视轻重由保健老师作处理、或就近送医院。
2、师生在活动点突发疾病、意外伤害，带队教师立即联系领导，视轻重由校医作处理，病情严重的送医院急救。
四、学生走失处理：
1、确保学生小组长知晓家长电话号码，以便联系。
2、如发现学生走失，切不可大意、拖延，应立即组织就地寻找。
3、从学生最后接触的同学入手，了解最后行踪。
全体师生家长在活动期间，保持高度警惕，防止事故发生，确保安全事故零目标
中学生拓展训练方案
篇三:中小学生春秋游素质拓展方案
中学生素质拓展训练方案
一、目的和意义：
对学生实施素质拓展训练，是培养学生自理、自立、自律能力的重要途径。通过对学生进行以素质教育为主的军事训练，磨厉意志，锻练体能，强健体魄，增强毅力；加强集体观念和组织纪律性，增进班级凝聚力，推动校风建设，为今后的学习生活奠定良好的基础，实现顺利完成各项学习任务的目的。
二、时间： 2015 年 月 日至 日
三、地点： ×××军训基地
四、组织安排及职责：
1、军事训练组：各教官、各班主任
工作人员职责：
① 保证训练质量，努力完成拓展训练任务。
② 将严格训练与悉心关爱相结合，加强管理，杜绝一切侮辱和体罚学生现象，关注学生身心成长。
③ 组织训练的学生优秀征文、心得和优秀学员等推荐评比工作。
2、军训文艺宣传组：
总负责：1人
成员：演出音乐播放1人、催台1人、算分2人
工作人员职责：
①负责学校素质拓展训练的工作宣传报道和展板的制作。
②负责军训期间摄像和摄影工作和博客工作。
③负责军训期间学生优秀征文、心得、宣传稿件的评比、打印上传工作。 ④负责师生大合唱的组织、读书成果展示等节目的登记、审定和演出。
3、内务检查及安全保障组：
总负责：1人
成员：全体班主任（分为两组，轮班检查）
工作人员职责：
①负责训练期间学生内务检查，文明宿舍及优秀连队的评选。
②负责学生的一切安全问题。
五、参训纪律（学生参训要求）
1、要加强安全意识，牢记安全第一。对患有心血管疾病或有先天心脏病或有其它不适宜参加剧烈运动的疾病的同学必须事先提出书面申请，以班级为单位报年级组，最后上报学校，由学校批准，不参加训练。训练期间如感到身体不适要及时报告教官或班主任，防止意外事故发生。
2、尊重教官，服从领导和管理，一切行动听指挥。
3、严格遵守作息时间，不迟到不早退，不无故旷缺，整个军训期间禁止会客（家长或亲属），禁止请假外出。
4、勇敢顽强，吃苦耐劳，积极参加军训。刻苦训练，熟练掌握所学内容，争当优秀学员。
5、讲文明，有礼貌，讲公德，讲卫生，爱护公物，团结互助，养成良好的行为规范，不吃零食，不带贵重物品和现金，关心爱护班级荣誉。
6、艰苦奋斗，勤俭节约，发扬艰苦朴素的优良作风，搞好内务整理。包括床铺整理、物品摆放和卫生清扫等。
7、积极撰写军训宣传稿件、军训心得及征文，军训结束时每人须写军训小结。积极参加各项活动，认真配合开展各项工作，全面提高个人素质。
六、随队教师基本要求
1、加强责任意识和组织观念，服从军训基地及学校的统一要求，严格遵守各项规章制度。
2、各班主任负责学生军训前身体状况调查、摸底、确定学生参训资格，加强本班学生的安全教育，落实各项安全措施。
3、各班主任要积极协助教官组织管理好本班学生，全程观察军训情况、细心了解学生身体状态和思想动态。协助做好军训过程中本班学生的各项服务。协助处理相关突发应急事件。
4、按时参加军训期间例会，每天上午9：00—11：00进行班级管理工作交流会和每天下午4：30的军训例会。
5、认真组织军训期间的各项评比活动，严格请假制度。
6、尊重教官，团结协作，共同做好学生军训的管理、安全、身心疏导等工作。
七、时间安排：
1、 月 日--- 月 日合唱比赛及小节目反复训练、验收、提高，上交伴奏音乐、排演出节目单。
2、 月 日召开班主任会，通报军训方案，细致安排军训的有关工作。
3、 月 日召开家长会。
（1）班主任向家长做好素质拓展训练的宣传动员工作，了解学生身体状况，统计军训学生人数，落实参训学生的通讯联系方式。
（2）介绍军训基地概况和家长配合工作。
4、 月 日，各班以“×××”为主题召开班会。通知学生准备军训必带的物品，不得带食品及钱、手机等。
5、 月 日前往训练基地举行开营仪式。
月 日在训练基地训练。
月 日上午举行汇报演出后返回学校。
八、军事训练期间的具体安排
（一）时间安排及要求：
1、出发时间及要求： 月 日，早上 点到校，带上军训物品集合（如有调整，以临时通知为准）。
2、军训期间演出活动时间及要求：
月 日晚各班指挥参加训练
月 日晚各班训练合唱
月 日合唱比赛及军营联欢晚会正式进行
（二）安全与教育
1.班主任提前对全体参训学生进行组织纪律教育、安全教育及集体观念教育，树立“安全第一”的思想，确保军训零事故。
2.出发（返回）乘车时，班主任及班干部组织学生有序上下车，要求全体学生做到文明礼让，不拥挤，不大声喧哗，行车过程中切忌将头、手伸向车外，以免不安全事故发生。
3.训练期间，班主任应注意观察学生的情绪变化，从多方面了解学生，及时化解学生之间的矛盾，及时解决学生在训练过程中出现的畏难情绪，尤其要多观察特殊学生，确保军训的实际效果。
4.训练期间，任何学生不得私自外出，确因故需要外出，必须老师和教官同意，由家长带领方可离开。
5.班主任重新登记参加军训学生的最新家长联系方式（保证24小时畅通），以便意外情况随时联系。
（三）活动与宣传
1.各班统一安排携带一个照相机，由班主任保管；安排 名小记者，负责撰写新闻稿件，及时报道军训中突出的人和事迹。
2.各班安排携带好合唱比赛及读书成果展示节目的相关音乐资料和道具。
3.班主任每两人携带好一台电脑和移动盘，及时将当天军训情况通过家校网告知家长。
（四）携带物品：
1.必带物品：洗漱、洗澡用品，脸盆、水杯、餐具、枕巾、皮带、运动鞋、换洗衣物、笔记本、适量钱物（ 元以内）。
2.严禁携带的物品：危险品（如管制刀具、水果刀、裁纸刀）、玩具、贵重物品（如MP3、MP4、照相机、手机、电子词典）、超量现金、零食及化妆品。（每位参训学生不得隐瞒所带的钱物，各班务必要造册登记。）
3.出发时统一着装：佩戴红领巾、校徽；管乐团所有同学带上乐器，民乐团、合唱团及舞蹈团承担演出任务的同学携带演出服装、伴奏音乐及道具；各班带上队旗，班主任带上红领巾。（读书成果展示主题队会用）
（五）附件
附件一：
一日生活制度
军训期间，实施军训化管理，必修严格遵守一日生活制度。
1、起床
听到起床号后，全体人员立即起床，按照规定着装，迅速做好出操准备。
2、早操
听到出操号后，迅速集合，检查着装，跑步到操场，按照首长或值班员下达的训练课目进行训练
3、整理内务和洗漱
早操后，整理内务，清扫室内外卫生和洗漱。
4、开饭
听到开饭号后，迅速到指定地点集合，由值班员整队后按秩序进入食堂。就餐时保持肃静，就餐完毕自行离开。
5、操课
听到号令后，迅速到指定地点集合，整队、清查人数后带到课堂（训练场），按计划进行操课，严格执行训练场纪律。操课结束，应进行评比。操课往返途中应当队列整齐，歌声嘹亮。
6、午休
听到午睡号后，除执勤人员外均卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，不得私自外出，不得影响他人休息。
7、课外活动（夜训）
按照计划统一进行，人人参与，不得随意外出。
适合小学生的素质拓展游戏
篇四:中小学生春秋游素质拓展方案
适合小学生的素质拓展游戏
搜捕游戏：
两个学生蒙着眼围着圆圈走，一个当警察，另外的一个当坏蛋小偷，警察和小偷同时围着圆圈蒙着眼走，警察去抓小偷，抓到了就胜利。
数字游戏：
老师说“group of”和任意一个数字，同学们就迅速跑动起来按照老师说的数字跟其他的同学组成与这个数字人数相同的小组。组好后就围成圈坐下来。没有组好的同学就去数数组好的圈得人数对不对。
“group of” 和任意一个单词，代表该单词的学生必须组在一起。
大风吹：
准备用具：椅子
游戏玩法：参加游戏的孩子们围成圈，，把学生用水果单词分组，当老师说出一个水果名称时，这一水果名称的小组的学生要起来互换位置。然后当小鬼的学生要趁机抢位置坐下，没有抢到位置的同学要继续当鬼。注意事项：当老师念两个水果的名字时，这两个水果的学生都要起来换位置，或者当我念“fruit”时，全体换位置。
颜色游戏：
全班学生问老师“什么颜色？”，然后老师就说一个颜色，同学们就去找该颜色的东西然后触摸它。（也可以规定用身体的哪个部位来触摸增加趣味性）
字母歌曲游戏：
游戏玩法：唱字母歌，每次省掉一个或者两个字母，然后同学们猜省掉的字母丢东西游戏：中小学生春秋游素质拓展方案。
游戏玩法：全班围成一个圈，先决定有谁开始先丢，把东西丢在一个人的身后，被丢的人立即拿起东西去追丢的人，追到就拍他（她）一下，丢的人要尽力绕一圈跑到被丢的人的位子上坐下。输的人就做丢东西的人。
支持前线：
全班同学问老师“what do you want |?” .，老师就回答说：“i want 3 shoes , 2 hats”,同学们就搜集东西。（指定的东西可以是教室里的物品或文具）
肢体写字：
一个同学用肢体写字母，其他人猜
将错就错：
(1) 学生坐在原位，注视着教师。教师在教室里随意走动，他可以突然停在一个学生面前，用手指着自己的鼻子说：This is my eyes(有意讲错) 那个学生也将错就错，指着自己的眼睛说：This is my nose.
(2) 如果学生讲错了，就让他代替教师，再同样地做一遍。
(3) 变化：教师可以手拿一些文具，指着钢笔说：This is my pencil.学生则指着自己的铅笔说：This is my pen.
(4) 作用：巩固单词，操练句型。
泡泡糖：
主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得
奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
成语接龙：
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、
我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）
两人拔河：
每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。
传呼啦圈：
这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
吸管运输：
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
正话反说：
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
夹气球跑：
这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。
金鸡独立：
这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。
闻“歌”起舞
这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男