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探讨大学生的心理健康论文
篇一:心理健康的定义和特点
长期以来大学生心理健康教育在我国高校对大学生的教育中的作用没有得到应有的重视。新形势下，如何加强大学生心理健康教育，显得尤为迫切和重要。下面是小编给大家推荐的探讨大学生的心理健康论文，希望大家喜欢!
探讨大学生的心理健康论文篇一《大学生的心理健康》
摘 要：长期以来大学生心理健康教育在我国高校对大学生的教育中的作用没有得到应有的重视。新形势下，如何加强大学生心理健康教育，帮助大学生解决心理困惑和心理问题，显得尤为迫切和重要。
关键词：大学生;心理健康;心理健康教育
一、绪论
有人说，心理健康是21世纪生存和发展的通行证，要想在高速发展、竞争激烈的外部环境下成长需要极高的心理健康水平。大学生要想成为21世纪需要的高素质人才，就必须具备良好的心理素质和健康的心理状态。
1.大学生心理健康的标准。结合了我国大学生群体所具有的年龄特征、心理特征和角色特征后，得出了当代我国大学生心理健康的标准，大致可以概括为以下凡个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完善、人际关系和谐、环境适应能力良好、具有正确的自我意识、心理行为符合年龄特征，以上的八条标准是相互联系、相互补充的共同构成了当代中国大学生心理健康的标准。
2.大学生心理健康意义。大学生的心理健康与否，对大学生本身有着重要意义，对整个社会一样具有深远意义。
二、大学生心理健康方面存在的问题
当今社会，存在校大学生心态失衡，陷入到各种心理问题的困扰之中，导致行为失常。如不断出现高校大学生自残、自杀、投毒、杀人等案件，类似马家爵、林森浩等这样的大学生犯罪案更是震惊全国。本人认为现阶段在校大学生主要存在以下六大心理问题：
1.就业心理问题。临近毕业之际，面对未来职业和人生规划之时，大学生往往无法合理的自我定位，无法清晰判断自己适合干什么以及能干好什么，理想中的自我定位和现实生活中的定位严重脱节。因就业引发的心理问题主要：过高的工作期许、金饭碗思想、利己心理、自卑与自负心理。
2.网络成瘾问题。当今社会，互联网使用极广，网络己成为大学生工作、学习、生活不可或缺的一部分，不过因网络成瘾而产生心理问题的大学生也在逐年增加。大学生网络成瘾问题特征：网络心理依赖症、网络产生的自闭心理、网络产生的焦虑心理、网络人格障碍。
3.人际关系问题。校园人际关系问题主要就是指大学生和周围人和事之间的关系，包括教师、同学以及整个高校校园大环境。而这个大环境带来的心理问题主要有以下四个方面：嫉妒心、自卑、自负、害羞。
4.学习心理问题。毋庸置疑，作为一个学生，学习的好坏还是直接影响大学生的心理状态。它们因学习产生的心理问题主要表现在四个方面：缺乏学习主动性、容易产生疲劳、学习焦虑、考试焦虑。
5.恋爱心理问题。大学生绝大部分渴望爱情以及异性之间的交往，大多数高校大学生毕业时都有恋爱经历，且大部分学生对恋爱持肯定态度。但是，大学期间的他们往往心理成熟度欠佳，由此产生心理问题也就不难理解了。
6.情绪心理问题。近年来，各行各业都在迅猛发展，加之互联网时代的到来，很多新思想和新事物层出不穷，高校大学生不可避免的受到冲击。大学生情绪心理问题主要有三个表现：焦虑、抑郁、神经衰弱。
三、大学生心理健康影响因素分析
大学时代是个体心理趋于成熟与稳定的关键期，任何不良因素都会影响到他们身心的健康发展。本人认为影响高校大学生的心理健康的主要因素存在两个方面，即外部环境因素和内部人格因素。
1.外部环境因素
(1)家庭因素。任何个体的后天教育，最初都来源于家庭，家庭教育影响个体身心的发展。家庭教。养方式是否得当，父母关系及家庭各成员之间的关系是否和谐，父母对待子女的态度是否一致，父母文化水平的高低，家庭结构是否合理等都影响着大学生的心理健康。家庭因素的主要影响表现在以下一个方面：家庭教养方式不当和家庭结构的变化发展影响着大学生健康心理的形成与发展、家庭成员之间的和谐关系影响大学生健康人格的发展。
(2)学校因素。在个体的成长过程中有相当长的时间是在学校度过，学校所提供的学习生活环境，专业设置及教育教学方式等都对大学生的心理健康有着非常重要的影响：生活环境不适应，导致不良情绪的产生、优良的校园文化环境有助于大学生的人格健全、重专业、轻素质教育的传统教育模式影响着大学生的心理健康水平、大学生心理健康教育实施状况不理想，影响大学生心理健康的发展。
(3)社会因素。社会环境对人的身心的影响是显而易见的，中国古代就有“孟母三迁”的故事。从这个故事中反映了社会环境对个体成长的重要影响：传统文化差异影响着大学生个性品质的发展趋向、社会经济发展不均衡影响大学生正常心理的发展、社会价值观多元化倾向导致大学生三观的无序性。
2.内部影响因素
(1)人格特质不良。人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质，它是一个复杂的结构系统，包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
(2)自我认知偏差。自我认知是心理学研究的一个重要问题，它是指人对自己各种身心状况的认识和体验，具体来说包括对自己性格、・能力、意趣的了解和对自我的悦纳程度，以及对自己的人生观、价值观、金钱观和幸福观等的自觉反省与调整等等。
(3)人际交往障碍。诸多研究表明，人际关系是否和谐影响大学新生的学习、生活及工作，影响他们对自我的认知与评价，进而影响他们心理的正常发展。
(4)身体健康状况不佳。俗话说：“身体是革命的本钱。”良好的心理状态需要强健的体魄为载体。身体健康与否影响着个体的心理健康。
四、加强和改进大学生心理健康教育的对策
高校大学生的心理困惑和心理障碍主要表现为情绪情感方面问题和人际交往方面的问题。所以我们针对这些具体问题提出一些对策措施：
1.提高认识、整合资源，将心理健康教育与思想政治教育有机结合。高校的主要任务是为国家培养既拥有扎实的专业基础知识、过硬的专业技能、良好的科研创新能力，又拥有高尚的品德、优良的心理素质的全面发展的人才。高校思想政治教育和心理健康教育是培养具有综合素质人才的重要保证。
2.优化环境，营造和谐有序的外部环境体系。这一方面只要包括：创建积极和谐的社会环境、构建积极有序的校园环境、培育积极温馨的家庭环境。
3.积极开拓大学生心理健康教育的新途径。近年来，・国内外诸多学者通过调查研究，提出了很多较有成效的大学生心理健康教育的途径和方法：充分利用网络、微博、微信等媒体进行大学生心理健康教育。
五、结语
大学生作为青年人中的佼佼者，他们的健康成长与成才关系到国家的前途与命运。良好的心理素质己成为大学生将来事业成功的一个重要因素。
参考文献：
[1] 彭耽龄普通心理学[M]北京师范大学出版社2001;5(2)：426.
[2] 陈万柏，张耀灿.思想政治教育学原理[M]武汉：华中师范大学出版社2009(8)：4-142.
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随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。那么大家知道老人的心理有着什么特点吗?跟着小编一起来看看吧。
1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。
2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘，经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。
3.性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占小便宜。
1.“动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古人也早就提出“不动则衰”。日本一位研究老人问题的专家指出“君欲延年寿，动中度晚年。”因此，老年人要注意加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，就是这个道理。
2.“仁”，就是心地善良，待人宽厚。“仁者寿”为无数长寿老人的实践所证实。在生活中可以看到，长寿老人几乎个个慈祥善良。美国心理学家研究表明，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。
人常说：“心底无私天地宽”、“善有善报，恶有恶报”，就是说，对人宽厚、帮助别人，不仅有益于别人，也有利于自身。
3.“智”，就是勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。“树老怕空，人老怕松。”要“活到老，学到老”。进入老年需要学习的东西很多，如老年自我保健，老年社会学、老年心理学、家政学等。同时还要了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，紧跟时代的步伐。另外，还应该更新自己的专业知识和技能，学两手具有新时代特征的技术，如打电脑、上网等。“网上的世界真精彩”，因特网上有很多值得老年人惊喜的东西。
4.“乐”，就是保持乐观情绪，保持好奇心，时刻保持积极向上的心理状态。只要每个人都能乐观豁达，与时俱进，保持积极向上的人生态度，那么其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。马克思曾经说过一句名言：“一种美好的心情，比十服良药更能解决生理的疲惫和痛苦。”快乐与豁达是一种宝贵的资源，不仅要会享用，更要善于发掘。
1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。
2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不衰的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面，也非常明例如一位老人突然遇到丧偶的打击，若是缺乏足够的社会支持，会很快垮掉，甚至导致早亡。据统计，居丧老年人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。除丧偶之外，夫妻争吵、亲友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激，对老年人的心灵打击也十分严重。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。以下是小编整理了心理健康教育广播稿，供你参考。
a：敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!红领巾广播站又和大家见面了。我是播音员xx ，
b：我是播音员徐才雅，
a：恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，可见心里健康是多么的重要。同学们，本周一是5月25日，“525”你知道这是什么日子吗?对，“525，谐音‘我爱我’”，今天是中国国家大学生心里健康日，也是许多中小学校宣传、开展心理健康活动的日子。我们学校也在本周开展了首届心理健康宣传活动。
b：为什么选择5月25日作为心理健康宣传日呢?因为“525我爱我”，爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。
a：世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
b：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。
a：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。
b：心理健康有八大特征：
a：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识;
2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静;
b：3、能承受挫折;
4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境;
a：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神;
6、具有健康的生活方式与生活习惯;
b：7、思维发展正常，并能激发创造力;
8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
a：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦脑，面对烦恼应该有良好的心态。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。
b：取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事?
a：不信?是的，你们也许不信，请听几个故事：
(故事一：)一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么?”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊!”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。
(b)：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。
a：是呀，再给你们讲个故事。
b：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：
(故事二：)有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟 啦!”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦!”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，猜，结果怎样?
(a)：怎么样?
(b)：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了!是谁进了我的房间?!”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸!我们家是不是添小动物啦?是小狗还是一匹小马?我怎么找不到呢?在哪儿呢?”
(a)：同学们，听了这二个故事，你们是不是受到了一点启发呢?乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢!
(b)：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿。
(a)：是呀，有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。
(b)：有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。
(a)：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。
(b)：为自我形象烦恼的同学，我们送上一个词：自信;送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。
(a)：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么一句歌词吗，“阳光总在风雨后”，相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。下面就为大家带来这首歌《阳光总在风雨后》：
(b)：请相信阳光总在风雨后!愿全校同学活泼快乐，幸福成长!
(a)：好了，今天的红领巾广播到这要和大家说再见了，感谢大家的收听，我们下期再见!
播放开始曲 《中国少年先锋队队歌》
(主持甲、主持乙)：敬爱的老师、亲爱的同学们：中午好!
(主持甲)我是五(1)中队的主持人------
(主持乙)我是五(1)中队的主持人------
(主持甲、主持乙)：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。
(主持甲)：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听《小学生心理健康的标准》
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
(主持乙)(1)智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(主持甲)(2)情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。
(主持乙)(3)学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。
(主持甲)(4)自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
(主持乙)(5)社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。
(主持甲)(6)行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合
(主持乙)：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请看题：
(主持甲)：《当别人得第一》
在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做?
(1) 很生气，不再理小博。
(2) 逢人就说小博的坏话。
(3) 大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他。
(4) 虚心向他学习。
(5) 如果他有困难，真诚地帮助他。
(1)(2)，这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。
选(3)(4)(5)，这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。
(主持乙)：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢?今天我们交大家几招：
(主持甲)(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
(主持乙)(2) 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢?
(主持甲)(3) 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。心理健康教育广播稿心理健康教育广播稿。
(主持乙)(4) 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
(主持甲)(5) 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
(主持乙)(6) 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
(主持甲)(7) 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
(主持甲)：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧：
(主持乙)1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。
(主持甲)2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。
(主持乙)3 经常默念自己的优点。
(主持甲)4 看一些有趣的笑话。
(主持乙)心情不好的时候，我们可以：
(主持甲)1 听一首优美的曲子，或者唱歌。
(主持乙)2 去跑步、爬山，或者打球。
(主持甲)3 打扫自己的房间或书桌。
(主持乙)4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他(她)。
(主持甲)5 将一个笑话给别人听。
(主持乙)6 把不快乐的事写出来。
甲：在节目的最后，我还想和大家分享一首好听的歌曲，希望大家拥有愉快的一天。
(播放歌曲：《美丽心情》)
甲：时间过得真快，本周的红领巾小广播马上就要和大家说再见了，本次播音由 五(1) 中队主播，下次播音由 五(2) 中队负责，主题是 爱护校园环境，从我做起。
合：我们下周四再见!
( ) 老师同学们，大家好!
( ) 我们是学校“健康小卫士”社团的播音员
( ) 我们会定期利用红领巾广播时间宣传生理或心理方面的健康知识，提高同学们的自我保健意识，希望大家能衷心地喜欢收听我们的节目。
( )我是
( )我是
( )还有我们的校医易丹老师
( )健康是件美丽的衣裳，它能光彩照人。
( )健康是世界上最好的财富，人类的无价之宝。
( )拥有健康，就是拥有快乐和幸福。
( )平时我们一说健康，很多人就认为不生病就是健康。你们关注过自己的心理健康吗?关注过自己的心情吗?
( )我心情好的时候，会觉得天都特别蓝，坏心情来了就看什么都不顺眼。
( )我们每个人的心情都会有喜怒哀乐。我这儿有个故事，你给大家读读，让我们一起来听听吧。
( ) 有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了!大儿子的盐卖不出去了!”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了!小儿子的伞又卖不出去了!”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。
老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。下雨时想：‘太好了!小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳时就想：‘太好了!大儿子的盐又可以卖出去了!’”老奶奶真的照智者的话去做了。果然，她的心情变了：不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵，两个儿子的生意也红火了起来……
( ) 你们看，虽然两个儿子的生意没啥变化，天气也还是老样子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情变了，世界就变得大不一样了。
( )哦，我知道了，老奶奶原先不高兴是因为她总看到事情不好的一面，她这是自寻烦恼。后来她换了角度想问题，就开心了。
( )对呀，对同一件事，由于想法不同，心情也会不同。在生活中，当我们感到不开心时，可以换个角度想一想，就会有不同的结果。
( )老师，我在与好朋友和同学交谈的时候，他们告诉我，他们有很多开心事，可是也有不少的烦恼!有些烦恼还真是棘手，这时候我们应该怎么办呢?
( )我们的生活中不可能总是顺心的事、快乐的事，快乐和烦恼经常结伴而行，有快乐就会有烦恼，静静地想一想，你们说说你或你的同学的烦恼，看看我们是否能帮得到他们。
( )有个同学告诉我，最近她的好朋友因为一件小事不理她了，她很伤心，很委屈。
( )那应该及时找到这个朋友真诚地与他沟通，说明原因。
( )还有个同学说他已经很努力了，但是总也改不了粗心的毛病，这可怎么办?
( )克服粗心的关键是要平时养成良好的习惯，做事有条理、有秩序，注意培养自己注意力、耐心和恒心。
( )我有位好朋友在一次竞选班干部中落选了，他很难过!
( (优秀中学生校园广播稿) )陪他到公园玩一玩放松一下，然后让他坚定信心，继续努力!争取下届的竞选中能成功。
( )有一次我不小心把家里花瓶打碎了。担心爸爸妈妈会骂我，害怕极了。
( )好好主动诚实地向家长承认错误，爸爸妈妈一定会原谅你的。
( )消除烦恼的方法，归纳一下不妨试试这些，如找朋友倾诉，自我鼓励，想开心的事，换个角度看问题，唱唱歌，还可以参加一些自己喜爱的运动放松放松等等。
( )世上不可能没有烦恼，却偏偏没有不可消灭的烦恼，让我们把烦恼当作磨练，将烦恼置之脑后。
( )抛开了烦恼，生活就会更快乐，更精彩，更幸福!
( )同学们，让我们抛开烦和忧，营造好心情，快乐每一天吧!
( )今天广播到此结束，谢谢老师和同学们的收听。
( )老师同学们再见!
(一) 单选题： 1. 据有关资料统计，在医院门诊中，有（D）的病人发病原因与心理因素有关 (A) 10% (B) 20% (C) 30% (D) 50% 2. 人就会感到痛苦和焦虑，（B）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系 (A) 本我 (B) 自我 (C) 超我 3. 自我意识产生于（B） (A) 婴儿 (B) 幼儿 (C) 少年 (D) 成年 (D) 人 4. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C） (A) 德育 (B) 智育 (C) 体育 (D) 美育 5. 人格的独特性是指(D） (A) 人格受生物规律制约 (B) 人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 (C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 (D) 人格具有鲜明的个性特征 6. 专业技术人员的生活圈子主要是（C） (A) 医院 (B) 酒桌 (C) 单位 (D) 户外 7. （A）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验 (A) 激情 (B) 应激 (C) 心境 (D) 意识 8. （A）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理 (A) 迟钝型 (B) 暴躁型 (C) 迁怒型 (D) 转移型 9. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（B） (A) 程式性心理休闲 (C) 互动性心理休闲 (B) 转换性心理休闲 (D) 怡情性心理休闲 10. （C）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。 (A) 自强不息 (B) 急躁 (C) 乐观 (D) 心胸狭窄 11. 替代的主要表现形式是(C)升华和补偿 (A) 表同 (B) 投射(C) 升华和补偿(D) 反向作用 12. 那些不是合理的变通方式（B） (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿 (D) 升华 13. （A）者喜欢过高地估计自己 (A) 自傲 (B) 自知 (C) 自卑 (D) 自乐 14. （C）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。 (A) 行为疗法 (B) 支持性心理治疗 (D) 家庭治疗 (C) 生物反馈疗法 15. 完美主义者的表现是(B) (A) 做事缺少恒心 (B) 对别人的一言一行很敏感 (C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面 (D) 遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 16.挫折造成的消极因素是（A） (A) 影响积极性 (C) 增强认知性 (B) 增强适应性 (D) 增强耐受力 17. 江山易改，秉性难移形象地说明了（B ） (A) 人格的他控性 (C) 人格的可变性 (B) 人格的稳定性 (D) 人格的自控性 18. 挫折锻炼的实质是获得(D)，提高应对挫折的能力 (A) 信息 (B) 感受 (C) 锻炼 (D)挫折经验 19. 以下哪种不是强迫观念的表现形式(C) (A) 强迫思想 (B) 强迫意向 (C) 强迫行为 (D) 强迫情绪 20. 心理咨询的理论依据不包括（D） (A)认知心理学 (C) 精神分析 (B) 医学心理学理论 (D) 伦理学 21. （B )是判断个体心理健康与否的基本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (D) 价值观和人生观与社会主导基本一致 (C) 情绪积极稳定协调 22. 在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A） (A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气 (D) 脾气好 23. 事实表明，（A ）是健康心理结构的起点 (A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性 24. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（A） (A) 沉默 (B) 微笑 (C) 真诚 (D) 鼓励 25. “心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C） (A) 过程心理 (B) 活动心理 (C) 认知心理 (D) 综合心理 26. “天才在于勤奋”说明（A ） (A) 非智力因素很重要 (B) 智力因素很重要 (D) 天才是天生的 (C) 非智力因素和智力因素同样重要 27. （C ）是心理健康不可缺少的条件 (A) 人格和谐健全 (C) 和谐的人际关系 (B) 人格和谐健全 (D) 热爱生活和工作 28. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B）的表现 (A) 狭隘性格 (B) 急躁性格 (C) 火暴脾气 (D) 脾气好 29. 在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是(B) (A) 自卑心理 (B) 报复心理 (C) 猜疑心理 (D) 浮躁心理 30. 虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（A）有关 (A) 自尊 (B) 自信 (C) 自爱 (D) 自卑 (二) 多选题： 1. 认识自我情绪的方法有（ABCD） (A) 情绪记录法 (B) 情绪反思法 (C) 情绪恳谈法 (D) 情绪测试法 2. 人际交往的技巧有（ABCD） (A) 谦虚谨慎，摆正位置 (C) 打开心窗，主动开放 (B) 平等相待，真诚相处 (D) 合作协助，友好竞争 3. 通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是(AB)的结果。 (A) 器质性损害 (C) 心理损害 (B) 功能性损害 (D) 器官损害 4. 心理咨询的方法的特点有（ACD）
老年人的心理特点有哪些
篇二:心理健康的定义和特点
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篇三:心理健康的定义和特点心理健康与心理调适(87分试卷及答案)
篇四:心理健康的定义和特点