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关于健身的意义
篇一:运动app意义
现在的人们大多都意识到了运动健身的重要性，尤其是一些白领，忙于工作，抽不出时间锻炼，于是就趁周末有时间大搞“突击战”，想一次性“好好”地锻炼一下，弥补一下平常锻炼太少的缺陷。可是，这种运动方式就有如暴饮暴食一样——平常饿着，遇到可口的大吃一顿——这对身体健康是非常不利的。而且这种方式还存在一个问题：健身服饰同质化严重，市面上多数健身装备款式造型都比较简单单一，运动服饰品牌中同质化产品非常多，并且没有专业的女性健身运动服饰。虽说好的产品具有很好的功能性和舒适性，但在单调的健身运动中缺乏时尚感和动感，不太符合女性的个性需求，马甲线服饰把科技型运动服饰和时尚元素融合在一起，创造出专为女性设计打造健身运动服饰。
因为一个人如果一星期的前5天都是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，后果甚至比不运动更差。有些人可能会说，我周末坚持打羽毛球，结果我的技术越来越高了呀!其实，周末健身有时虽然能提高某些运动技能，但是并不意味着能提高体能。
专家指出，要取得良好的健身效果主要是靠锻炼痕迹的不断积累，所谓锻炼痕迹，就是指运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后又进行锻炼，相当于每一次锻炼都是从头开始。专家建议，周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末一样充分运动，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就近进行适度锻炼，使锻炼痕迹像链条一样连接起来。只有这样，才能真正获得提高体能、增进健康的锻炼效果。
所以，对于那些想在周末搞突击锻炼的人来说，最好不要这么做，而是应该把这种锻炼分散开来，最适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行第二次锻炼，也就是每周坚持锻炼3-5次，这样对健康会更有益处。
现代健康的概念是：身体健康、心理健康、较强的适应社会能力，三方面同时达到正常水平以上才是完整意义的健康。
运动后会有三种结果：一是促进健康、防病益寿。二是对身体的锻炼作用甚微，没起到促进健康的作用。三是运动不科学，对身体产生不良作用。由此可见，用一般观念“只要运动就能促进健康”去理解运动是不全面也不深刻的，盲目地运动健身往往会事倍功半，劳神伤财，健身目标难以实现，甚至会对身体产生不良作用。
健身运动原则是指导人们在健身运动中的行为和处理问题所依据的标准，它是健身运动达到安全、有效和科学标准的保证。所以，必须对健身运动原则有正确的认识和理解，并且认真地去执行和运用到健身运动的实践中。
健身运动的目的是：通过身体有序而和谐的活动，获得身体健康水平的提高，发展身体机能和素质，最终实现防病却病、延年益寿的目标。
运动锻炼能够产生身体机能和素质提高作用的基本原理是：适宜的运动负荷使身体消耗能量产生适度的疲劳，适度的疲劳对健康是有益的。运动负荷对机体的刺激作用，引起机体的应答，使机体发生适应性变化，即体能、技能、心理素质和健康水平得到巩固和提高。
健身运动的过程是：适宜的运动负荷→适度疲劳→恢复→提高→再运动负荷??一个循环过程，如果运动负荷保持不变，那么机能提高也随着不变，其身体机能和健康水平则处于一个相对平台期，要追求身体机能和健康水平有新的变化，必须再增加新的负荷或更换新的运动项目，因为不同的运动项目对身体的生理作用各有侧重，不同的运动形式会产生不同的身体变化。
健身运动的基本原则有针对性原则、适宜量度原则、及时恢复原则、持久性原则和全面发展性原则，依据这些原则去科学地安排运动锻炼内容，使运动健身达到事半功倍的效果。
（一）针对性原则
人与人在身体机能与素质及健康方面存在着必然的差异，人们追求运动健身的目标不同。因此，在选择运动项目、运动方式和运动负荷上应因人而异，要依据年龄特征、职业特征、
性别特征、健康状况及锻炼目标来选择不同的运动内容，使运动锻炼与身体状况互为针对性。
（二）适宜量度原则
适宜量度是指运动量与运动强度在一个运动锻炼时期所投入的适合身体状况的数量，在一次运动锻炼中身体所承担运动负荷的适宜数量。健身运动成败的关键是把握好运动量与运动强度的投入尺度，解决运动负荷过小则不能有效提高健身效果、运动负荷过大则造成过度运动、疲劳发生的问题，以实现理想的最佳的健身效果。
（三）及时恢复原则
恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障，没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程，也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。没有运动恢复就没有运动健身效果。
运动健身类app软件开发方案
篇二:运动app意义
一款运动APP能让处于亚健康的人去锻炼。深圳运动健身类app软件开发公司《酷点网络》认为：亚健康的问题影响着人们的正常生活，主要体现在人们的精神力、免疫力、反应能力下降，使得人们的生活质量大打折扣。在健康问题面前人们的心有余而力不足，常常不能持之以恒进行锻炼。为此运动健康APP软件开发通过一些互动的活动，可以使用户提高对该APP应用软件的关注度，从而调动运动积极性。
运动健身类app软件开发开发方案：
一、找准定位。
1、服务于运动健身爱好者的社交型。例如：Nike Running和adidas MiCoach，这样的APP如果做好了用户体验就会有很好的用户黏性，成为用户很好的“朋友”，进而提高企业的知名度。
2、销售运动器材的电商型。这种类型的APP重点在于它的支付功能，是电商在移动领域最好的补充。
3、交友特色功能
在运动的过程中，人们很容易产生懈怠的情绪，所以为了增加运动乐趣，东方智启开发团队在健身运动APP软件开发中增加约跑，以运动交友，既可以增强体质也可以扩大交际圈，进而提升产品的粘合性。
二、确定功能。
1.运动类软件开发结合智能硬件
这些冠以智能名头的健身计划软件更注重基于数据的管理。监测体重、BMI、体脂、骨量、基础代谢率等身体指标，并记录分析数据，健身硬件正在全面向着与app结合的智能化方向发展。
2.健身计划软件开发以激励为导向的健身
减肥或者健身本身是一件需要长期坚持又很难坚持的事情，虽然大家总有美好的意愿，但多数人总是半途而废。因而用有效手段激励健康饮食和持续运动，许多创新模式真是从这个出发点切入的。运动app意义。
3.健身运动类app开发带来的满足感
运动健康APP软件开发通过手机终端的GPS模块，把用户所做的运动轨迹全部记录下来，为用户展示运动成果，设定运动量目标刺激用户活动的欲望，使得用户会主动去完成目标量以得到满足感。运动app意义。
三、制作开发。
1、通过市场需求沟通的确认、管理平台开户等生成运动健身公司APP框架
2、对公司APP的图标、皮肤、素材及其推送的内容进行设计
3、对APP 的初步体验的功能、性能、内容、客户视觉体验等调试再推入主流市场
4、生成二维码
5、APP管理后台
四、全面推广。
对于APP的推广酷点网络拥有着极其丰富的经验，通过长期的推广经验积累提出了360°APP网络推广全案营销解决方案。
360度APP营销推广方案
五、运营维护。
1、通过云推送和GPS等技术，帮助企业快速地搜索推荐目标客户，找到运动健身公司的兴
趣客户，了解客户所在位置以及使用手机型号等，进而推送及时消息。
2、APP功能升级更新、漏洞修补、系统适配升级。不断升级APP，不断优化用户体验增加用户黏性。
3、管理后台的功能升级：APP和手机系统升级后，相对应的对后台管理的功能升级，适时增加数据刻录和统计分析的完备升级，打造品牌APP的效应。
浅谈运动助理app高校推广宣传策略
篇三:运动app意义
浅谈运动助理APP高校推广宣传策略
随着电子商务的迅速普及与发展，相关的移动互联网业务都进入了一种白热化的状态。且不说各种信息技术公司相继成立，意欲在互联网大潮中分得一杯羹。单看目前市场上各企事业单位都已经开始关注微信公总平台，通过微信平台进行宣传，扩大自身的知名度。
而随着近年来，“找你妹”、“脸萌”“神庙逃亡”等游戏软件的一夜爆红。很多人也开始将注意力转移到手机软件这块肥肉上来。那么笔者今天就简单的分析下手机应用运动助理app的校园推广策略。
一．运动助理概念介绍
运动助理是一款关于运动的O2O移动应用。用户可以通过软件找运动组织，找比赛，找活动、找伙伴、找俱乐部等线上操作，实现线下活动的软件，并在线分享运动心情，约伴运动，结交动友，扩大社交圈。
二．运动助理功能介绍
运动助理——四大板块构成：活动、俱乐部、圈子、助理构成。
（1）、活动版块，可以查看活动，创建发起活动，参加活动，取消活动，退出活动。
（2）、俱乐部版块，可以查看俱乐部，创建俱乐部，俱乐部一键群发消息，参加俱乐部、退出俱乐部、解散俱乐部。运动app意义。
（3）、圈子版块，可以查看俱乐部、好友最新动态，发动态，查看好友动态详情、评论回复等。
（4）、助理版块，助理包含七个功能。
A、俱乐部：查看用户自己建立的俱乐部、解散俱乐部；
B、活动：查看用户自己发起的活动、参加活动、取消活动；
C、圈子：查看用户自己发起的圈子动态、删除动态；
D、场馆：可以查看并预定运动助理上所包含的场馆、取消场馆预定； E、消息：可以查看好友、俱乐部推送消息、以及好友评论；
F、相册：上传图片功能；
G、扫一扫：扫描运动助理网友版二维码，进行APP网页登录；
H、设置：包含个人资料编辑、反馈入口、版本更新、退出登录以及关于我们。
三．运动助理亮点介绍
一键群发
新建活动消息一键群发到会员信箱，确保每位会员都能看到信息，避免重复、多次发送。
一键审核
当接收到用户报名活动、退出活动、申请加入俱乐部信息时，只需点击“通过”、“拒绝”等按钮进行处理，系统将会生成完整信息回复会员。
0键统计
当管理员同意会员参加活动后，申请人员信息将被自动录入到参加人员列表，自动完成统计，无需再手动记录。
一键考勤
活动现场，只需打开参加人员列表，一键选择“签到”或“放鸽子”完成考勤。
一键取消
当遇到特殊情况要取消活动时，只需填写原因，一键群发，系统将生成完整信息发送到参加人员信箱。
一键通知
有重要消息或其他事宜需要通知会员，只需编辑信息一键群发，便可确保每位会员都能看到。
四．运动助理校园宣传相关建议
1在学校宣传可以做好纸质宣传册，以便发给各位社长，以免社长在信息传播的过程中出现信息传递失误的状况。
2.做一个二维码让别人可以扫描。其次可以做些小扇子、小书签等用于赠送。
3.制作适量的广告宣传单，用于信息宣传，以扩大产品知名度。
4.招聘校园代理，按业绩给工资，这样公司的成本也不会增加多少。
5.鉴于面对面的交流效果会比较的好，但是效率又很低，所以考虑开讲座或者
6.以赞助形式找俱乐部和社团。
7.网上宣传可以做一个电子宣传册，用户可以自己阅读。
8．可以和大型的网站合作，这样还是可以激活很多用户的。有的qq群论坛人数上千。
以上就是我针对这个产品做得一些粗浅的分析，建议不多，但是针对于高校的话，我认为还是比较实用的。
移动互联网背景下体育健身类App的现状及对策研究
篇四:运动app意义
研究生文献综述及学位论文选题报告
学院体育学院 专业体育教学 研究生姓名唐宁浩
学 号 20142113002 学位级别硕士 指导教师李国泰 入学年月2014年9月
重庆大学研究生院
填表日期2015年10月26日
说 明
一、论文选题报告由研究生向系 (研究室)汇报并听取意见后，整理成文填写。 二、研究生应在入学后的第三学期内完成选题报告。 三、本表须作为答辩申报材料之一。