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治打鼾的方法。篇一：治打鼾的方法
打呼噜的原因及治疗方法
睡觉打呼噜(鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)已经成为了一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的变现。那么打呼噜是什么原因引起的呢，究竟是什么原因导致了人们睡觉打呼噜呢?下面是由小编为大家整理的“打呼噜的原因及治疗方法”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。
打呼噜的原因及治疗方法
一、原因
1、扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长的喉咙，放松后的舌后缀。
2、肥胖是打鼾的最重要原因之一。因为肥胖者的气道比正常人要窄，白天，当咽喉肌肉收缩时，气道通畅，因此不会导致气道阻塞。但神经兴奋性下降，晚上睡觉时肌肉、咽组织充血，使气道塌陷，当气流通过狭窄部位，也会产生涡流引起的振动，也会产生阵阵的打鼾。
3、鼻和咽喉的呼吸道，下颚有一种生理上的异常，也是造成打鼾的原因。例如，鼻中隔的偏差，鼻息肉可引起鼻塞引起的气流阻塞引起的打鼾。
4、打鼾和心血管疾病是一种天然的联系，它在于习惯性打鼾的人有不同程度的。呼吸暂停，由于缺氧导致血压升高。
5、功能由于“睡眠呼吸暂停综合症”的打鼾，在睡眠期间呼吸停止，由于停止呼吸在重复的觉醒和睡眠，醒来很累，有时会有严重的头痛。
二、治疗方法
1、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。
“低温等离子消融术”治疗打呼噜与传统疗法相比具有以下优势：
(1)安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发：整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
(2)精确治疗，无药物依赖，无副作用：该疗法既非激素类西药治疗，也不是中药治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
(3)不开刀，见效快，无痛出血少：瞬间对引起打呼噜的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
(4)不影响饮食：治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右，不复发。
4、加强体育锻炼，平时一定要保持良好的生活习惯。
5、避免酗酒、吸烟，因为吸烟会因此引起呼吸道症状，饮酒加重打鼾呼吸紊乱和低氧血症，尤其在床前。
6、对于肥胖的人来说要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减少5% - 10%或更多的重量。
7、打鼾患者的血氧含量降低，常伴有高血压、心律失常，增加了血液粘度，心脏负担，容易导致心脑血管疾病，所以监测血压的重要性，及时服用降压药。
8、睡觉前禁止使用镇静、安眠药，以便不增加中枢调节的呼吸抑制作用。
9、采取侧卧睡姿，尤其是右侧位置应在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛了，放松后上气道阻塞加重。在睡眠时背上背着一个小球，有助于保持睡眠的横向位置的强制性。治打鼾的方法。
篇二：治打鼾的方法
打呼噜怎么治疗才好
打呼噜在生活中是很常见的，打呼噜意味着气道有部分狭窄或阻塞。打呼噜是由于睡眠时与呼吸有关的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，导致气道阻塞，空气通过口咽部时引起软腭及悬雍垂振动，从而发出呼噜声。那么打呼噜要怎么办呢，如何缓解?
打呼噜怎么治疗才好?
缓解打呼噜，可试试以下的方法 。
选择合适的枕头
过高的枕头更容易引起气道折叠，气道变得狭窄，更容易打呼噜。所以选一个高度适中的枕头可以有效缓解打呼噜。
半侧卧
仰卧由于重力作用更容易让舌根下垂，导致气道狭窄。半侧卧能有效控制单纯性打呼噜，并且效果良好。如果枕边人打呼噜，不妨想办法帮TA挪一下身体姿势。下面是为大家带来的打呼噜怎么办?仅供大家参考。
睡前放松
睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得比较安稳，没有负担。
减肥
减肥是针对肥胖人群，肥胖的人咽喉部位比正常人肥厚、软腭也比正常人肥大很多、且咽腔较狭小。适当的体育锻炼，减轻体重是一方面，其二是可以增大他们肺活量，激活肺部功能，来缓解打呼噜发生。
少喝酒
烟和酒都会加重打呼噜的情况，尤其是睡前饮酒，会加重打呼噜，以及导致夜间呼吸紊乱或低氧血症，非常危险。因此平时应尽量少喝酒，因为饮酒后下颚更容易放松，容易打呼噜。
控制饮食
打呼噜者尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，禁忌暴饮暴食。在饮食方面以米面、蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。