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站姿礼仪
篇一:女士前腹式站姿
女士前腹式站姿。
站姿礼仪
篇二:女士前腹式站姿
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一、站姿——挺拔如松
“站有站相”是我国礼仪要求中对一个人礼仪修养最基本的要求。良好的站姿能衬托出一个人良好的气质和风度。
标准的站立姿势要求抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微收：两肩平齐，双臂自然下垂，双腿靠拢，脚尖张开约60°角。站立姿势要正，可以稍弯腰，切忌身体歪斜，两腿分开距离过大，或倚墙靠柱，手扶椅背等不雅与失礼姿态。
站着与人交谈时，双手或下垂或叠放于下腹部，右手放在左手上，不可双臂交叉，更不能两手叉腰，或将手插在裤袋里，或下意识地做小动作，但可以随谈话内容适当做些手势加以辅助说明。女生几种站姿 V字形站姿动作要领及手位摆放
抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置或者两手并拢，手指中指紧贴裤缝，整个身体呈军姿站立。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。双脚脚后跟并拢，脚尖分开成60°左右，两腿需微用力，平时军训时、升国旗仪式时、正式场合时需要此种站姿。 丁字步站姿动作要领
一般情况下左脚在前右脚在后，左脚的脚后跟放于右脚的脚窝处两脚呈丁字形站立，抬头、挺胸、收腹、提臀、下额微微内收，颈部挺直，双肩放松，两手放下在肚脐处呈交叉式放置。腰部自然挺直，双肩放松，呼吸自然匀称。 站立式应注意的事项：
头部不宜探头或者低头，站立式不能依靠柱子，桌子：站立式女生不能分开腿站立，更不能抖动双腿，或晃动身体：站立时不能含腰驼背：在正式场合站立时禁止双手抱胸，随意摆弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖。 男生的站姿女士前腹式站姿。
（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰
（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。 （一）正确的站姿要求 （1）头正；（2）肩平； （3）臂垂；（4）躯挺； （5）腿并；
（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上；
（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。
忌
东倒西歪，耸肩—给人无精打采，懒洋洋的形象； 身体抖动或晃动—给人以漫不经心或没教养的感觉； 双腿交叉站立—不严肃 手叉腰—进犯之意； 手交叉抱胸—有消极之嫌
手插衣袋或裤袋—显得拘谨小气；
（二）手位
站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。女士前腹式站姿。
（2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。
（4）一手放于体前一手背在体后。 （三）站姿训练
1．背靠墙 2．两人背靠背 3．头顶书本 4．对镜训练 附录：
自我训练要领
A.九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。 B.立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。
C.挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。
D.使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。
站姿检视标准
评价满分为100分，60——74分为及格，75——84为良好，85分以上为优秀。生活小贴士
不同场合的站姿
① 在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃。
② 在发表演说、新闻发言、作报告宣传时，为了减少身体对腿的压力，减轻由 于较长时间站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松。
③ 主持文艺活动、联欢会时，可以将双腿并得很拢站立，女士甚至站成“丁”字步。让站立姿势更加优美。站“丁”字步时，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿叠合，玉立于众人
间，富于女性魅力。
④ 门迎、侍应人员往往站的时间很长，双腿可以平分站立，双腿分开不宜超过肩；双手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 ⑤ 礼仪小姐的站立，要比门迎、侍应更趋于艺术化，一般可采取立正的姿势或“丁”字步。如双手端执物品时，上手臂应靠近身体两侧，但不必夹紧，下颌微收，面含微笑，给人以优美亲切的感觉。