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休眠睡眠【一】
睡眠和休眠的区别
第一次接触Windows7或者vista的朋友对于新系统中的睡眠和休眠功能肯定会表示迷茫，在不使用电脑的时候,选择哪一种最好呢?下面小编为大家介绍下windows7睡眠和休眠功能的作用和区别。
睡眠和休眠的区别
如何使用休眠或者睡眠功能：
1，点击开始菜单——关机旁边的小箭头，即可选择休眠或者睡眠选项!
2，通过 Windows 7 的“控制面板”>“硬件及声音”>“电源选项”>“系统设置”中为电源按钮设置功能时，可以按需求将其设置为“睡眠”，“休眠”“关机”等功能!
使用睡眠与休眠功能：
睡眠
睡眠相当于XP系统的“待机”功能，在使用睡眠功能后，Win7 会将您的内存会话与数据同时保存于物理内存及硬盘，然后关闭除内存外的绝大部分硬件设备的供电，进入低功耗运行状态。您只需要点击键盘任意键即可让计算机从睡眠中快速恢复，系统将返回您在睡眠前的桌面及运行的应用程序!
休眠
休眠是在睡眠功能的进一步扩展，使用休眠功能后，系统将休眠前的所有数据保存到硬盘中，彻底摆脱对电量的消耗，重休眠中恢复后，系统将返回您在睡眠前的桌面及运行的应用程序!由于没有将数据保存到运行速度更快的内存中，休眠的恢复时间将会慢于睡眠!
对于关机选项虽然也不会再消耗任何电量，但其将会关闭所有正在运行的程序!
提醒：如果开启了这两个功能，那么在我们的系统盘下，会生成一个HIBERFIL.SYS 文件，该文件的大小与我们的内存大小是相同的。如果所消耗的2G或者4G对于您的磁盘是一种负担，那么可以通过关闭
关于使用睡眠或休眠的小建议：
Windows 7 的“睡眠”选项适合绝大多数计算机。如果您只需要在短时间内不使用计算机(1小时以内)，建议您尽量选择“睡眠”。
如果您需要在较长的时间内不使用计算机(数小时或一二天)，但又希望在下一次开机时恢复上一次的会话与数据，建议您选择“休眠”。
休眠睡眠【二】
电脑待机与休眠的区别休眠睡眠。
在笔记本电脑中，我们发现了电脑除了关机和重启以及注销以外，还有休眠和睡眠这两种模式，这两种模式看上去相差并不大，可是也存在着差别，那么差别究竟是什么呢?接下来留学网小编带你探讨一下。
电脑待机与休眠的区别
首先确定的是休眠和待机不能下载的。因为硬盘都断电了。
休眠和待机的原理都是吧内存的东西保存住，下次就可以不用重新加载操作系统，但他们最大的不同是前者把内存中的数据临时保存到硬盘中，下次开机就直接加载硬盘中的内存数据到内存中，这样电脑就恢复到休眠前的状态了，电脑在休眠是完全断电了的。待机电脑不会完全断电，但是关闭绝大部分电源除了内存和fan，因为内存一旦断电数据就会全部丢失了。当唤醒的时候其实是恢复对其他部件的供电而已。
待机 CPU，主机还在工作， 休眠 都没有工作，再下次启动PC时从硬盘恢复上次内存的内容。
待机就是不睡觉，却闭着眼睛，内存的东西还在内存里面，不要硬盘空间，拍一下就继续工作
休眠就是当前运行情况及内存全部保存到硬盘上，睡觉去了，下次醒来回来这个状态继续工作
待机：系统不停止工作，只是将运转负荷降低到最小，以节约用户不操作电脑时的能源……待机方便用户短时间内不操作电脑不需关机又节约能源。
休眠：系统停止工作，将内存中已执行的程序存储到电脑硬盘中，下次接通电源后，系统将直接从硬盘调用上次保存的结果进入内存～显示器出现的画面是上次执行休眠前所运转的画面及程序。休眠方便用户在较长一段时间内不操作电脑，而下次操作电脑时，系统又可以及时恢复到上次工作未完成的状态～以便用户及时处理工作等～其劣处在于，对电脑配置需求较高～长期使用对硬盘多少会有些不可避免的伤害。
建议一般人不在电脑旁又要长时间下载的时候直接关闭显示器就可以
休眠睡眠。
休眠睡眠【三】
什么是最佳睡眠时间
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。下面，为您带来“什么是最佳睡眠时间”，希望对您有所帮助，更多内容尽在。
1、正常人睡眠时间6~8小时
2、美容觉的时间晚上10点~凌晨2点
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
4、小孩最好在晚上8点之前睡觉
5、青少年应该在晚上10点左右睡觉
6、爱美的人，应该在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7、老人，应该在晚上9点~10点之间睡觉比较好。
生理时钟说明：
1、00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2、01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3、03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4、09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5、12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
6、14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
7、16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8、17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9、19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10、20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11、23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷。