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篇一：抑郁了怎么办
中考心理辅导：抑郁了 如何恢复心理的平静
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如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
案例分析：妞妞是一名普通的女高中生，她自从初三时因为失恋、父母离婚、担心成绩下滑等原因，两年多来总觉得自己命不好，心理时常处在压抑和痛苦之中，她说已经好久没有真正开心的笑过了，并且这种苦闷的情绪还常常搞得她失眠多梦，精神接近崩溃几次想到自杀。在一次偶然被碎玻璃割破手后，她在疼痛袭来时，却感觉到全身非常放松，于是日渐沉迷在这种自残行为中。
心理医生：通过与妞妞的深入交谈了解到，妞妞是因为父母离异和失恋的双重打击而心情压抑、忧郁，加上初中毕业后没考上重点中学，导致抑郁症的出现。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少，注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。
篇二：抑郁了怎么办
抑郁症怎么治
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篇三：抑郁了怎么办
抑郁症怎么治
一、疏导与渲泄：对于抑郁症的患者来说，学会宣泄自己的情绪这是很重要的，尤其是在治疗前，这时候可以向医生进行宣泄，这时候医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
二、勇敢面对挫折：患了抑郁症之后，患者经常会因为自己遇到挫折，而对自己的无能而愤怒，从而造成颓丧、抑郁的情绪。因此病人要正视生活中的挫折，对于自己的生活不要过于的要求，应该在生活中日益完善自我，在挫折中获得成长，而不是抑郁。
三、抑郁症的治疗还需要注意的就是当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。
四、抑郁症最新治疗要克服抑郁症的表现，首先要充分的肯定自己，不要觉得自己一无是处。不要因为疾病的治疗时间长、困难而失去治疗的信心，同时要用足够的耐心让自己渡过发病期。
看完了专家为大家详细介绍的几种治疗抑郁症的常见方法的详细介绍之后，想必现在大家啊应该对于抑郁症治疗的相关方面知识应该已经有了一个大概的了解和认识了吧，希望患者朋友可以根据自己的病情状况去选择合适的方法，在正规专业医院进行针对性的治疗。