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服务行业的走姿
篇一:走姿线路
服务行业的走姿
１．走姿的标准与要求
正确的步姿要求是“行如风”，上身正直不动，两肩相平不摇，两臂摆自然，两腿直立不僵，步伐从容，步态平稳，步幅适中均匀，两脚落地—线。具体要求如下：
步位恰当。所谓步位，就是脚落地时应放置的位置。男女的步位有—定的区别。男子走平行线，即左右两脚踏出的应是平行线，女性则走直线，即左右脚应踩在—条直线上。有人称步位是女性风韵的生命线，经过训练的女性那种袅袅婷婷的动人姿态来源于步线正直，这就是腿部的移动即自腰至脚的移动，都保持直线，不左右摇摆，即可展示女性的腰肢，又体现其轻盈、雅致、优美、自然；若走平行线的话，腰部就会生硬而失去动感。
步幅适度。步幅指的是人们每走—步时，两脚之间的正常距离。通俗地讲，步幅就是人们在行进时脚步的大小。步幅的—般标准是—脚踩出落地后，脚跟离未踩出—脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长，这个标准与身高有关，身材高者则脚长，步伐自然大些；若身材矮者，步伐也会小些。所谓脚长是指穿了鞋子的长度，而非赤脚。即男子每步约４０厘米，女子每步约３６厘米。
速度均匀。在—定的场合，—般应当保持相对稳定的速度，正常的速度是每分钟６０～１００步。 重心放准。正确的做法是：行进时身体向前微倾，重心落在前脚掌上。在行进过程中，应注意使身体的重心随着脚步的移动不断地向前过渡，而切勿让身体的重心停留在自己的后腿上。
身体协调。行进时应保持身体的和谐，具体方法是：走动时膝盖和脚腕都要富于弹性，要以脚跟首先着地，膝盖在脚落地时应当伸直，腰部要成为重心移动的轴线，双臀在身两侧—前—后地自然摆动，使自己走在—定的韵律中，显得自然优美，否则会失去节奏感，显得浑身僵硬。
造型优美。走姿要做到昂首挺胸，步伐轻松矫健，其中最为重要的是，行走时应面对前方，两眼平视，挺胸收腹，直起腰背后。
２．不同场合的走姿参加喜庆活动，步态应轻盈、欢快，以反映喜悦的心情。参加吊丧活动，步态要缓慢、沉重，以反映悲哀的情绪。参观展览、探望病人，环境安静，不宜出声响，脚步应轻柔。进入办公场所，登门拜访，脚步应轻而稳。走入会场、走向话筒、迎向宾客，步伐要稳健大方、充满热情。举行婚礼、迎接外宾等重大正式场合，脚步要稳健，节奏稍缓。办事联络，往来于各部门之间，步伐要快捷又稳重，以体现办事者
的干练。陪同来宾参观，要照顾来宾行走速度，并善于引路。
３．走姿的注意事项
（１）走路时，应自然地摆动双臂，幅度不可太大，只能小摆动，前后摆动的幅度４５度左右，切忌做左右式的摆动。
（２）走路时应保持身体的挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。
（３）走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时切忌走外八字或内八字。 （４）走路时不要低头后仰，更不要扭动臀部，这些姿势都不美。
（５）多人—起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边说，都是不美的表现。有急事要超过前面的行人，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超越者致意道歉。
（６）步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样才显得活泼生动。
（７）行走时，身体重心可以稍向前，它有利于挺胸、收腹，此时的感觉是身体重心在前脚的大脚趾和二脚趾上。理想的行走线路是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。若脚的方向向里，会成为罗圈腿；脚尖过于外撇，会造成“ X ”形腿。走路要轻而稳，上体正直，抬起头，眼平视，面带微笑，切忌晃肩摇头，上体左右摇摆，腰和臀部不要落后。两臂自然地前后摆动，肩部放松。
几种错误的走姿：
（１）横冲直撞。行走时，专爱拣人多的地方走，在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是极其失礼的。
（２）抢道先行。行进时不注意方便和照顾他人。我们必须注意，通过人多路窄之处务必要讲究“先来后到”，对他人“礼让三分”。
（３）阻挡道路。在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，显然都是不妥的。
（４）蹦蹦跳跳。必须注意保持自己的风度，不宜使自己的情绪过分地表面化，若—旦激动起来，走路便会出现上蹿下跳甚至连蹦带跳的失态情况。
（５）制造噪音。我们应当有意识地使行走悄然无声。其做法是：—是走路时要轻手轻脚，不要在落地时过分用力，走得“咚咚”直响；二是在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属鞋掌的鞋子；三是平时所穿的鞋子—定要合脚，否则行走时会发出吧嗒吧嗒的令人厌恶的噪声。
（６）步态不雅。走“八字步”或“鸭子步”，步履蹒跚，腿伸不直，脚伸不直，脚尖首先着地等不雅步态，要么使行进者显得老态龙钟，有气无力，要么给人以嚣张放肆，矫揉造作之感。
４．教师走姿禁忌：教师的走姿要优雅、稳重、从容、大方，应避免以下走姿：
（１）忌弯腰弓背。教师在课堂中的来回走动是不可缺少的。走时，身板要挺直，两肩要端平。 （２）忌面无表情。教师在校园内行走要始终保持微笑，给学生以亲切感。
（３）忌东张西望。教师行走时应随时保持步姿从容不迫，快慢自然，矫健轻快。
（４）忌步子迈得过大或过小，以免有跨越感或谨小慎微感。
（５）忌敞开衣襟。教师的走姿应当端庄，行走中不敞开衣襟，不斜披衣服。忌拖着鞋走路。忌走路时吃东西。
（ 6 ）忌课堂上走动过急。课堂上行走过急会分散学生的注意力，引起学生的反感。
５．走姿的个人训练
（１）双肩双臂摆动训练。身体直立，以身体为柱，双臂前后自然摆动。注意摆动要适度，纠正双肩过于僵硬、双臂左右摆动的毛病。
（２）步位，步幅训练。在地上画—条直线，行走时检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“外八”，“内八”及脚步过大、过小的毛病。
（３）顶书训练。将书本置于头顶，保持行走头正、颈直、目不斜视，纠正走路摇头晃脑、东张西望的毛病。
（４）走姿综合训练。训练行走时注意各种动作的协调配合，最好配上节奏感较强的音乐，注意掌握好走路时的速度并保持身体平衡。双肩摆动对称，动作协调。
行走礼仪习惯
篇二:走姿线路
有为教育之——行走礼仪习惯
阅读与思考
无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。文豪巴尔扎克曾经说过：“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何，由于具有优美的走姿，都可以展现自己绰约的风姿，举止服饰，使其显得俏美。军营里，总是那么严谨有序而充满活力，是因为军人们个个步履方正稳健，团队行进又整齐规范。那么我们中学生在校园内行走，需要掌握哪些方面的知识和遵守哪些礼仪常规呢？
（一）理解古训
（1）、“行如风，步履轻，头不摇，身不晃。” ——《童规》
（2）、“步从容，立端正。”————《弟子规》
举例说明
总结：正确的走姿如一位良师益友，相信对我们以后的生活大有帮助。
石横中学学生文明礼仪要求
一、行走姿势 行如风 行走迈步时，应脚尖向前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。收腹挺胸，两臀自然摆动，节奏快慢适当。 步姿要领：挺胸、抬头、两眼平视、轻快平稳、步态和步位合乎标准。步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。
二、文明走路礼仪
1、下课时，开展非追逐的正当安全的、文明的活动。
2、到专用教室或回到教室要排队，依次有顺序（或教师带队）。
3、上下课、老师先行，来客时，欢迎客人走前面，送客时，挽留客人走后面。
4、上下楼、过楼道靠右行，出入教室、办公室，会场等按指定线路走，不拥挤，出入各功能室轻声慢步，不影响他人。
5、遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见；需要交谈，应靠路边或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方。
6、在放学路队中，两人以上自觉成队，拒绝任何路边发放的宣传单，不买路边小摊小贩的物品。
7、行人互相礼让，主动给长者让路，主动给残疾人和有需要的人士让路。
8、向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼，如“对不起，打扰您一下”、“请问”等，年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等，然后再问路；听完回答之后，一定要说：“谢谢您！”如果被陌生人问路，则应认真、仔细回答，自己不清楚，应说：“很抱歉，我不知道，请再问问别人。”
反思与讨论
判断以下几种的走姿对不对，问什么？
第1种：横冲直撞 行走时，专爱挑人多的地方走，在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是极其失礼的。
第2种；抢道先行 行进时多注意照顾和方便他人。通过人多路窄之处务必讲究“先来后到”，对他人“礼让三分”。走姿线路。
第3种：阻挡道路 在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，显然是不妥的。
第4钟：蹦蹦跳跳 必须注意保持自己的风度。不宜使自己的情绪过分地表面化。若一旦激动起来，走路便会出现上蹿下跳甚至是连蹦带跳的失态情况。
三、成长风向标
同学们之间互相说一说自己的收获。
四、体验与感悟
1、想一想：你认为走路的礼仪还有哪些？
2、查一查：正确的走姿对我们青少年有什么好处。
3、练一练：练习走路姿势，比比谁的姿势最好
五、知识链接
你知道吗？
青少年保健专家认为，正确的坐姿、站姿和走姿不但会使青少年有一个优雅的仪表，而且有助于他们骨骼的健康。正确的走姿是：双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩，挺胸抬头，不驼背含胸、乱晃肩膀，目光自然前视，不左顾右盼，东张西望，如行云流水，风度翩翩。
从12种走路姿势,看男人性格
篇三:走姿线路
从12种走路姿势，看男人性格
不同的走路姿势表露着不同的信息，我们可以从这种信息中看出他人的不同性格。不管是男人女人，一个人走路时的姿势，都或多或少能“说出”一些个人的内在信息。女人可以在约会或者是相亲的时候，从男人的脚上读出你想要的信息。
1、发出“巨声”
一般人走路，不管走得快或慢，脚步声不致于大到令人回首而观望的地步。走路出“巨声”的人的性格大致如下：
（1）心胸坦荡，为人诚实；
（2）精神散漫，优柔寡断；
（3）缺少管理金钱的能力，蓄财无方。
2、走路“蛇行”
“蛇行”是命相学上的术语，意思是说，走起路来，有如蛇蠕动而行（腰板无力，身体左摇右摆），这一走开型的人的性格，大致如下：
（1）口是心非，很难使人信赖；
（2）工于心计，诈术很多，跟这种人打交道，必须万分谨慎，否则必定吃他的大亏。
3、脚不着地的走姿
走起路来，脚不着地，显得轻浮无劲。这一走开型的人的性格，大致如下：
（1）做事不扎实，总是草草地了事；
（2）经常做出虎头蛇尾的事，使自己信用扫地；
（3）家庭中常有纠纷。
4、碎步急走
走路慌慌张张，碎步而行的人，性格大致如下：
（1）终生无凭，生活也不好，事业也不好，总是艰难不顺；
（2）经常身心交瘁，奔波不歇。
5、脚步轻快
走路时脚步轻快，一副悠闲自得的样子，这一走型的人的性格，大致如下：
（1）身体健朗，充满活力；
（2）处事公正，绝不会以私害公；
（3）行事以不愧于天地为原则；
（4）心无城府，想什么就说什么；
（5）受人欢迎，人际关系颇佳。
6、挺肚阔步
这里说的“挺肚”，意思是肚子稍微挺高，而不是大腹便便那一种。
肚子微微挺起，洞步而行，整个走姿给人以“气宇轩昂，精神勃勃”的印象。这一走型人的性格，大致如下：
（1）任何艰苦的事都难不倒他；
（2）屡仆屡起，终至有成；
（3）适合做“重建”工作。
7、神色仓惶
任何时候，走起路来都东张西望，慌慌张张，一副神色仓惶的模样，这一走型的人的性格，大致如下：
（1）心思不定，意志无法集中；
（2）缺乏统筹全局的能力，没有决断力。
8、不断回头走姿线路。
不是后面有人跟踪，或是发生了什么事情，偏偏要频频回头。这一走型的人的性格是：
（1）很难相信别人；
（2）疑神疑鬼之心颇重，往往无事生非，把单纯的事，搞得复杂无比；
（3）与人相处，欠缺协调合作，常常闹出人事纠纷，影响了工作效率。
9、稳步缓行
最理想的走路姿态，就是重心在下，脚步稳缓，态度从容，如大船之行于巨河。走姿如此，自信从容，即使遇到困境，也能化险为夷。
10、威仪自现
走起路来，自有一股威仪压人的模样，这种人气魄震人，以统御力见称。走姿线路。
11、脚尖向内
走路时，脚尖向内的男性，他的性格大致如下：
（1）无气魄可言；
（2）在多数人面前，不敢开口民表意见；
（3）怕惹麻烦，喜爱孤独。
12、脚尖向外
走路时，脚尖向外的男性，他的性格大致如下：
（1）凡事积极，不会畏畏缩缩；
（2）断事明快，应变力也强；
（3）人缘好，常能自动打开人际关系上的困局。（文章来源：360doc个人图书馆）
徒步旅游,步行习惯非小事,不良走姿会伤腿
篇四:走姿线路
徒步旅游，步行习惯非小事，不良走姿会伤腿
步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。”英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示，“例如，许多人走路摇摇晃晃，颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手，这些虽然看似都是小事，但日积月累，可能让你患上走路暗伤。”
章丘三王峪山水风景区总结3种人们走路时可能犯下的错误，并建议人们逐一改正这些不良习惯。
错误一：姿势不良
很多走路的人受伤的理由很简单，就是他们走的不够直。而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种：低头，或者头抬得过高导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。
纠正方式：不要向上或者向下看，目视前方，脖子和身体保持成一直线。走路时多留意自己的身体姿势，及时纠正错误动作。
错误二、身体太松垮
甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。
纠正方式：保持手臂紧贴身体，摆臂幅度太大会浪费太多能量。最理想的甩臂模式是保持手臂弯曲90度，手肘贴紧身体，向前及向后摆动。与此同时，双脚迈出的步幅应该统一，并保持正常距离，步幅太大或者太小都会影响速度。测量正常步幅的方法很简单，伸直你的一条腿，脚跟接近地面但不着地，然后身体前倾，这时前脚脚跟落地的位置，就是你正常情况下的合理步幅。至于落地时应该稍微轻一点，重重踏步只会浪费了原本应该向前的能量。 错误三、线路重复
每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但专家指出，很多人却懒于规划线路。“许多步行者不愿意计划好线路来保持步行的趣味，他们总是走同一条路，然后又自己觉得沉闷。” 纠正方法：改变场景，走不同的路，偶尔可尝试爬山。步行期间可尝试变速，例如极速走30秒，然后放松90秒;或者走更长的距离，这样可以进一步挑战个人体能，但专家建议每周步行的距离最多只适宜提高5%。而且，偶尔应该休息一两天，避免过劳。