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冬天适合吃什么零食 冬天适合吃的零食
篇一:天冷吃什么零食
冬季由于天气冷，人们的消化比较快，因此许多人都会在家里准备一些零食防肚子饿。那么哪些零食适合在冬季吃呢?以下是由小编整理关于冬天适合吃的零食内容，希望大家喜欢!
冬天适合吃的零食
大枣
枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性，预防坏血病的功效。
无花果
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
核桃
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。并且核桃还富含多种维生素，能给大脑提供足够的营养。
葵花子
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
芝麻糊
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
葡萄干
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生，购买时要注意商品的品质，尽量少买散装的葡萄干。
花生
花生中富含的维生素B2，是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
冬季润燥补气血小零食零食1、阿胶枣
此款养生零食被誉为补血上品，用阿胶和枣制成。阿胶具有很好的补血养生功效，而大枣则有气血双补作用，两者搭配，补血养气功效自然就不言而喻了。适合血虚、失眠、发质差的人群食用。
零食2、九制陈皮
冬季人们容易出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人群不妨吃些九制陈皮，这种以陈皮为原料的中药小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面含有的挥发油，对肠胃道有温和刺激作用，能促进分泌消化液，排除肠管内积气，增加食欲。这款养生零食很适合运动少造成胃肠动力低的上班族。
零食3、茯苓饼
脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。茯苓对于控制肥胖有很好的效果，可以健脾养胃，同时还能控制废物生成，化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用，有助于消除四肢水肿的情况。
零食4、甘草杏
经常口干，饮食不规律的人群，不妨将甘草杏作为一种零食常食。这款养生零食具有很好的生津止渴功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的疗效。冬季干燥的时候更可以食用。
零食5、龟苓膏
龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘和有痤疮的人群食用。这种养生小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
零食6、川贝枇杷糖
咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差，这类人群都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。
零食7、凉茶
爱吃辣、吃油炸上火的人适合饮用凉茶。虽然凉茶配方有很多，但主要功效都是清热解毒、凉血泻火为主，例如含有夏枯草、菊花、金银花等等中药凉茶。
零食8、固元膏
固元膏里面的阿胶、红枣、冰糖等成份，都可以补血润燥，而黑芝麻、核桃还具有补肾功效。有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠心悸等女性适合食用此款养生零食，另外，脾胃功能好的人可以吃。需注意的是，脾胃虚弱、大便不成形的人慎吃。
冬季吃什么水果好香蕉
通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
雪梨
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
柠檬
味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。
最适合过冬的十种食物1、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
2、黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
3、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
4、黄豆芽
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。
5、大豆
大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
6、牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。
7、香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
8、狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。
9、羊肉
冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
10、花生
性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
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冬天适合吃什么甜品 冬天适合吃的甜品零食
篇二:天冷吃什么零食
不可否认的是生活中很多女性朋友们都喜欢吃点小甜品，那么在冬天的时候吃什么甜品比较好呢?以下是由小编整理关于冬天适合吃的甜品内容，希望大家喜欢!
冬天适合吃的甜品
NO1：生姜枣糖水
材料：大枣30颗、干姜丝若干、红糖适量。
做法：先把大枣洗干净，把生姜切成丝，然后加适量水一起煮，姜味出来之后加入红糖就可。
生姜枣糖水虽然做法简单，但是其却 具有温经散寒的作用，因此对于有痛经，冬季手脚冰凉的女性而言都是非常适用的。另外建议脸上长斑，经期会痛经的女性可适当的多喝些。
NO2：山楂桂枝红糖汤
材料：山楂15克、桂枝5克、红糖适量。
做法：把山楂，桂枝洗干净之后加两碗清水用文火煎至1碗，然后加入适量的红糖搅拌均匀在煮沸一下就可以了。
山楂桂枝汤具有温经通络，化淤止痛的作用。因此对于有痛经的女性而言在经期前几天，经期可适当饮用，另外对于寒性体质，消化不良的女性也均要经常饮用的。当然了对于妊娠初期的女性最好不要喝山楂桂枝红糖汤了，因为山楂具有促进宫缩的作用，易引起流产。
NO3：乌梅红糖汤
材料：乌梅、红糖
做法：把乌梅，和红糖一起放到砂锅中加两碗水用文火进行煎煮，直至成一碗之后去渣之后趁热饮用就可以了。
乌梅汤有补血止血的作用 ，因此此汤最适合经后期的女性经常喝了。对于经血不足的女性而言具有促进经血流出的作用，而对于月经过多，或者功能性子宫出血的女性而言乌梅汤具有调经止血的作用。
NO4：韭菜红糖汁
材料：新鲜的韭菜、红糖
做法：把买回来的韭菜洗干净，沥干其中的水份，然后切成细末捣碎之后取汁。在水中加入红糖然后进行煮沸，其间把韭菜汁也一起倒进进在煮沸就可饮用了。
韭菜红糖汗具有温经补气的作用。特别是对于那些由于气血两虚引起的痛经的具有很好的食疗价值，另外中医认为多喝韭菜红糖饮对于保持女性拥有一个好肤色也具有很大的帮助的。
NO5：黑木耳红枣汤
材料：红枣20颗、黑木耳30克
做法：先将黑木耳泡发之后，撕成小块，把红枣洗干净去掉其中的核，然后将黑木耳、红枣一起加适量的水进行煮沸，然后将渣去掉之后，可根据自己的口味加入适量的红糖或者冰糖就可以了。
黑木耳红枣汤具有温中补气，养血止补的作用。特别是对于那些由于经血过多引起的贫血的女性就具有很好的食疗价值。
冬季吃不胖的零食推荐夏威夷果仁
在饮食中加入果仁或瓜子，有益心脏健康。夏威夷果仁含有丰富的纤维，有助于消化。
亚麻籽油
亚麻籽油是抵抗肥胖的OMEGA-3的最好的摄取来源，同时还可以减少全身炎症。
杏仁
杏仁中的维他命E和单不饱和脂肪酸一起作用，能够有效的减少胆固醇。同时，杏仁也是一种富含蛋白质和纤维的食物。
麦包
属于五谷类的麦包，相信是作为开始一天新工作的最佳良伴。含丰富维他命B 杂的麦包，有助脂肪、碳水化合物的代谢，这样就能够加速体内脂肪的燃烧。此外，麦包含极多纤维，如果连边皮吃的话，更能增加饱肚感觉，食量也自然因此减低。
天然花生酱
花生酱含有抗氧化的维他命E和提高免疫力的维生素B6，同时有助骨质生长的镁，对肌肉有好处的钾等元素。
牛油果
牛油果富含有益心脏健康的单不饱和脂肪酸，它含有的能有效消除胆固醇的β-谷甾醇是水果中含量最高的。
麦片
不少人也认为粟米片加鲜奶是每天必备的早餐佳品，其实以麦片取以代之就更能发挥最佳纤体效果。含丰富维他命B 及丰富水溶性纤维的麦片，不但能有助减低胆固醇，更有效预防心脏病。
黑巧克力或半甜巧克力
巧克力或可可粉制成的食品，脱脂可可豆等都含有丰富的能预防心脏病，中风，癌症和糖尿病的化合物。
芋丝
芋丝之所以被女性视为减肥必备恩物，全因为芋丝的卡路里实在极低，不会好像米粉或其他面食般含较高热量;而且含极高纤维，不但可以加速肠道的蠕动，而且更是非常饱肚和无脂肪的健康食物。
冬天养生食物健康主食蒸着吃。选用紫薯、红薯、土豆一锅蒸做为主食食物多样、颜色丰富，补充碳水化合物的同时让我们得到了充足的维生素和膳食纤维，值得一提的是红薯中有大米白面中所缺的赖氨酸，可以和平常常食用的主食进行营养互补，而紫薯含有植物化学物质花青素，可以起到抗氧化的作用，土豆中则被誉为“第二面包”，是长寿之乡的主食。
蔬菜蘑菇巧搭配。蔬菜是每餐必不可少的食物，可是采用炒的方式会使得油、盐的食用量增加，让健康大打折扣，采用焯水的方式处理蔬菜，再为蔬菜配以干煎的蘑菇，蘑菇的特殊鲜味与蔬菜相融合，让菜品美味又不必使用油烹不健康的方式，在好吃的同时享受了蔬菜和蘑菇所带来的营养，美哉!
蔬菜海鲜活力多。男人是一个家庭的主心骨，承担着养家的重任，有什么菜品适合男人在冬季食用呢?当然就是这道韭菜小海鲜啦，韭菜有温阳壮阳的作用，配以小海鲜补充矿物质，可以让男人活力十足!
火龙烹虾颜更美。其实不止男人爱海鲜，女人也爱，这道火龙果烹虾球，把水果和海鲜结合在一起，酸甜可口更适合女人的口味，且它富含维生素，是女人美颜的佳肴。
莲藕炖汤补益多。冬季汤品是牙口不好的老人最佳的选择，莲藕富含维生素和矿物质，适合体弱的老人食用，且它有“通”的作用，可以帮助预防老人冬季发生血管意外，加以烂炖的肉品，可以补充老人所需的营养。
餐后水果乳酸菌。餐后通畅我们都爱食用一些水果，并且习惯用沙拉拌水果，然而沙拉的高油是不被推荐的，选择富含乳酸菌的纯酸奶拌水果，就显得更健康，当然，它的口感绝对不比沙拉差，不妨试一下吧!
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篇三:天冷吃什么零食
冬天天气寒冷干燥，不少人喜欢吃甜品来御寒，温润肠胃。那么冬季比较适合吃哪些甜品呢?跟着小编一起来看看吧。
冬季适合吃的甜品
1、红豆核桃糊
材料:红芸豆(或者红小豆)100克、核桃20克。
做法:提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中,再加入适量清水,水和红豆2:1,大火煮开以后转小火将红豆煮软。将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。
功效:核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
2、百合南瓜露
材料:黄瓤老南瓜、鲜百合、未脱脂的纯牛奶、细砂糖。
做法:南瓜去外皮、去籽瓤,切成小块,先用大火隔水蒸熟,再轧烂成南瓜茸;鲜百合切去头尾干涸部分,一瓣瓣剥开洗净备用;往锅里倒入一碗清水,煮滚后慢慢加入南瓜茸,见其再沸成羹糊状时,收慢火,倒入半碗牛奶再慢火煮一会儿;加入鲜百合和白砂糖,搅匀便可离火,加盖焖两分钟(以使鲜百合熟透又不失口感)即可。
功效:南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。百合是着名的保健食品和常用中药。这一道百合南瓜露有多种维生素,营养价值极高,具有补脾、养血、安神的作用,令人容颜白嫩、皮肤细滑。
3、甘蔗红枣桂圆甜汤
材料:甘蔗,红枣,桂圆肉,冰糖。
做法:将桂圆肉、红枣用清水泡一泡,待变软后将红枣去核切小块。桂圆肉冲洗掉杂质,撕成小块。甘蔗切小段。将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。加水没过所有食材,煮开后转小火继续煮20分钟左右,加入适量冰糖调味即可。
功效:甘蔗红枣桂圆甜汤,也是一款兼具暖身、排毒、补血功效的糖水。最近甘蔗正上市,除了当水果零食吃,比较难咬的硬节部位,可以留下和荸荠、红枣、桂圆等搭配,煮上一锅甘蔗红枣桂圆甜汤。这些都是最家常的食材,避免浪费,且平价易得,是抵御寒冷、预防感冒、清热解毒的良汤。
4、乌梅红糖汤
材料:乌梅、红糖
做法:把乌梅,和红糖一起放到砂锅中加两碗水用文火进行煎煮,直至成一碗之后去渣之后趁热饮用就可以了。
功效:乌梅汤有补血止血的作用,因此此汤最适合经后期的女性经常喝了。对于经血不足的女性而言具有促进经血流出的作用,而对于月经过多,或者功能性子宫出血的女性而言乌梅汤具有调经止血的作用。
5、黑木耳红枣汤
材料:红枣20颗、黑木耳30克
做法:先将黑木耳泡发之后,撕成小块,把红枣洗干净去掉其中的核,然后将黑木耳、红枣一起加适量的水进行煮沸,然后将渣去掉之后,可根据自己的口味加入适量的红糖或者冰糖就可以了。
功效:黑木耳红枣汤具有温中补气,养血止补的作用。特别是对于那些由于经血过多引起的贫血的女性就具有很好的食疗价值。
冬季适合吃的水果1、甘蔗
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。
2、荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质却洁白鲜嫩，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。《本草纲目》说它能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气”，的确，荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。
荸荠生吃熟吃都可以，如生吃，清脆爽口;如作蔬菜食用，则鲜美别具风味。不仅如此，荸荠食疗效果还不错，它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。
我国清代着名的温病学家吴鞠通治疗热病伤津口渴的名方“五汁饮”，就是用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的。这五种汁都是甘寒清凉养阴之品，很适合刚开始发烧以及高烧刚退的患者饮用，但高烧期间不宜饮用。同时，中医认为荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。
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篇四:天冷吃什么零食
淘宝双十二活动
涉及品牌:JACK & JONES; KAPPA;美邦；百丽；七匹狼；堡狮龙；九牧王；乐卡克；马克华菲；太平鸟；匹
克；以纯；361度；猫人；罗莱；多喜爱；植物语；Levis；Espirit；探路者；爱慕等。
攻略一：兵马未动 粮草先行
古人碰到重要事情都要沐浴斋戒，咱不用这么麻烦，但晚上12点活动开始，这晚饭咱可一定要吃饱了，最好再买好干粮备着。万一11点半了饿火难挨，大半夜的手一抖秒杀商品就归了别人了，您就自己哭吧。人吃饱了，支付宝也得吃饱，支付宝上粮草充足才不会再关键时刻掉链子，您要是抢先拍下来付款慢让煮熟的鸭子飞了，那找谁说理去啊？还有个办法，赶紧开通卡通，现在很多银行都可以在网上开通卡通了。
卡里的前就是支付宝的钱，付款快上5秒，又能往前排个10000号了。
攻略二：工欲善其事 必先利其器
刚说了，要抢好东西一定得眼明手快、心思机敏，提前收藏好活动的网址。快到12点了，得赶紧去刷新页面去，一看价格变了赶紧下单。所以这电脑性能一定要好，网速一定要快。有人还在用两年前的电脑吗？赶紧找台性能好的去。卯足劲儿秒一把吧。什么，还是拨号上网？那准备好羽绒服去网吧熬夜吧。
攻略三：提前排队 沉默是金
您要是学生或者虽然工作了公司老板盯得不严，下午就开始找找那些价格低廉量又少的东西吧，先把页面收藏好了，提前排个队。有问题想问，白天早点问好了，晚上12点以后乌泱乌泱的人冲过来，客服长
着三头六臂也应付不过来了。
Q：活动时间是什么时候？
A：12月12日0：00至23：59：59。
Q：具体的活动内容是什么？
A：全场五折，全国包邮（仅限活动页面）。
Q：是所有的品牌都5折吗？ 还是在活动页面显示那些品牌？
A：活动页面所有品牌吊牌价5折，部分商家的折扣力度会更大，请您及时关注活动页面。
Q：包邮是平邮还是快递？货到付款可以包邮么？港澳台地区呢？有指定的快递方式，还是买家可以自己选
择？
A： 免邮费，港澳台地区除外；买家自己不可选择。
Q：付款有什么要求么？
A：和平时的交易付款操作相同，支持多种（网上银行，支付宝卡通，信用卡，他人代付，红包及积分同样
支持）方式支付！
Q：是不是越到最后，商品越少啊？
A：当天卖家会分四个不同的时段00:00、9：00、12：00、18：00对库存及商品进行更新，这个请放心。
Q：我12号拍下，13号再付款，还是享受半价么？
A：只支持当天（12月12日0：00至23：59：59）拍下并且当天付款（12月12日0：00至23：59：59）
的订单。
Q：付款后什么时间发货啊？
A：当天付款后的七天内发货（只针对于12.12日的活动），其它交易还是付款后的72小时商家发货。
Q：收到货物后不满意可以申请退换么？
A：活动规则是只退不换，建议您与商家协商。
淘宝网“双12”启动年终网购盛宴
近日，从淘宝网传来消息，12月12日将推出本年度最大型的网购盛宴，并将延续去年“全民疯抢”的活动。
本轮“全民疯抢”将集结全淘宝网各个类别的商品，包括女装、男装、母婴、居家、数码家电、化妆品等大类。另外，在活动期间，淘宝网将送出数千万的现金红包，作为年底大礼回馈给消费者。
据悉，从12月8日开始，登录“全民疯抢”活动页面，提前为支付宝账户充值满100元，即有机会再得到100元的红包。每天有10个小时派送，先到先得。
此外，记者了解到，本次活动只限支付宝实名认证用户参与。淘宝网官方微博特意提醒淘友们：“亲，你的支付宝实名认证了么？如果没有的话，会在‘全民疯抢’错失很多疯抢良机噢。现在就认证起来，为疯抢做好准备。”
淘宝本次活动的负责人表示：“为了让更多的消费者有机会参与活动，每个用户充值最多获得100元的现金红包。我们预计，将有12万用户能够在活动期间每人获得100元的现金红包。”
业内人士分析，按照12万用户每人获得100元的现金计算，淘宝网将至少送出1200万元的现金。一般电商促销，不是让商家掏钱让利，就是要求消费者必须购物满多少元才能使用一张优惠券；这两种方式要么导致压低商家利润，要么导致消费者得不到实惠，最终影响行业的良性循环和消费者的购物体验。
相比之下，淘宝网“全民疯抢”以这样大手笔的方式支持消费者购物，这种无条件的充值返现金行为，不仅实在，也十分罕见。
记者了解到，只要在12月5日-12日期间，登录“全民疯抢”活动页面，将喜欢的商品加入淘宝购物车收藏。在12月12日当天拍下商品并付款，就有可能获得免单的机会。如果你被淘宝抽中，就将幸运地获得购物车内商品等值的支付宝现金红包，这个红包如同现金人民币一样 ，可以在购买淘宝网所有商品（除虚拟交易如游戏装备、点卡以外）时使用。
“要抢购的淘友注意了，这几天看到心动的商品就赶紧放入收藏夹吧，购物免单的机会说不定就降临到你头上啦！” 本次活动的淘宝负责人提醒道。
冬季养生常识
冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。 冬季养生2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
冬季养生3、御寒饮食 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。人
体缺铁可以 使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
四六级一周突击
大学英语四级考试将于12月底开考，如何在尽可能短的时间里提高成绩是所有考生现在最关注的热点。为此，本报特请专家指导考生突击学习，这些经验、技巧会给你临场应试
带来帮助———
强攻单词增强信心
临近考试， 考生可以用一周左右的时间每天花出一段固定的时间来大量地强攻单词，主要应是那些在四级考纲中而不在高中考试范围内的四级“高难词”。这样收获的不仅
是阅读和听力的提高，更重要的是增强信心。冬天适合吃什么零食,冬天适合吃的零食
当然这时候背单词，认识它就行了，不必知道怎么拼写，因为即使知道了四级新词的意思，把它用在作文中的可能还是很小。另外有几个针对四级阅读的单词非常重要，大家一定要注意：positive(肯定的)，negative(否定的)，neutral(中立的)，indifferent(漠不关心的)，optimistic(乐观的)，pessimistic(悲观的)，这几个表明作者态度的词经常在阅读理解题的选项
中出现。
多听全真题掌握思路
要想在短时间内提高听力，最好的办法就是多听。最后冲刺阶段，不用听太多的辅导材料，找来历年全真题磁带反复听，把握出题的思路和录音的语速、语调。
练习听力时最好的办法是培养用英语思维，不但可以节约时间还可以提高理解力。因为如果习惯将每个单词和句子翻译成汉语，在短暂的15秒钟内，既要听，又要理解、翻
译，还要进行综合判断，很不容易做到，会影响以后的听力理解。
四级听力理解从开始播放题头音乐到正式开始做题之前，大约有2分钟的时间。因此，大家可以充分利用这段时间去阅读试卷上各题的选择项，尽量争取在这2分钟内多看几冬天适合吃什么零食,冬天适合吃的零食
道题的选项，这样就可以做到听前预测。
当然在听的时候也要避免因为过分注重每个单词而影响对全篇中心思想的理解。听前预测还要注意话题所使用的词语的范围，这种内容越具体范围就越窄。这样就可以推测听
力材料可能涉及到什么题材和它的内容。
如果遇到听力难题，要当机立断，千万不要在一道题上花太多的时间。尽量余下几秒时间以便浏览下一题的选择项。通过再次浏览，可以预测出所提问题的大致方向，从而可
使自己在听力测试中处于主动地位。
阅读要掌握文章大意
快速阅读文章速度大约为200字/分钟。重点是掌握文章大意及每一段大概讲什么。
因此，第一段和每一段的首句要仔细阅读。
做每一道题时必须回到原文中找到出处，也就是能够证明这道题正确答案的部分，
千万不要凭印象、凭经验。做完后不用花时间复查。
当然词汇量和阅读技能始终是阅读得高分的关键，要从以下三方面下手：1、词汇选项的语义辨析主要集中在实词(名词、动词、形容词和副词)，选项往往以同义词、近义词、反义词或形近易混词的形式出现。固定搭配以动词、形容词与副词、介词构成的词组居多，
这些词组出现在完形填空中，主要以副词和介词为考点。
2、语法定语从句主要考连接词，限定与非限定定语从句的区别和定语从句的判别(区分定语从句与其它主从复合句)。非谓语动词包括动词不定式、现在分词、过去分词、动
名词。逻辑主语在句法上不是主谓关系，但在语义上为施动者与动作的关系。
句型句式包括区别简单句、并列句、对称结构或省略、倒装及割裂的复杂句子。词类之间的搭配要求如名词需要形容词、名词、冠词、非谓语动词、词组及定语从句修饰；动
词需要副词词组修饰；及物动词后应加宾语等。
3、语篇要重点掌握语境，即平常所说的上下文，广义的语境包括段与段之间、句子与句子之间、句子与段之间的语义关系。狭义的语境指句子内部的词语之间在语义上的联
系。一切语义的理解都离不开语境
《那些年》—胡夏
“我买过车，也买了房子。但从今以后我终于可以说，我买过最贵的东西，是梦想！”
任谁都曾有过的年少轻狂，那个班上每个男生都暗恋的漂亮女孩，一堆莫名其妙、荒唐恶搞、胡闹打屁的匆匆日子，然后，青春就悄悄地逝去了。 台湾偶像剧教母柴智屏首任制片，作家九把刀自编自导，将同名畅销小说《那些年，我们一起追过的女孩》搬上大银幕，既成功地拍出一如1980年代学生电影的清新质地，又能巧妙镶嵌现今新世代的kuso气味，绝对惊艳。 青春是一场大雨。即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
饭后适合吃什么零食
篇五:天冷吃什么零食
关于厨师的电视剧/电影/动漫/小说/学校
饭后适合吃什么零食
饭后适合吃什么零食，没事就想动动嘴吃零食？这可不行，吃零食也是要挑时间的，特别是对于孩子来说。下面我们来看看饭后适合吃什么零食。
饭后适合吃什么零食
1.大枣
预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”.膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
2.花生
能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4.葵瓜子
可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
5.奶酪
固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6.无花果
促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
上班族吃什么零食能够缓解疲劳
篇六:天冷吃什么零食
上班族吃什么零食能够缓解疲劳
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为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，以中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢。
上班族吃什么零食能够缓解疲劳
1、饼干、巧克力
饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。
2、干果
平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。
3、奶制品
奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。
4、饮料
平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙、钠、镁的含量各不相同），因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。
5、水果、蔬菜
疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。
绿色带叶蔬菜（例如莴苣、野苣、菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果和约500克的蔬菜。
6、豆类、肉类
适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。