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鼓励自己的话
篇一:工作有压力鼓励的话
1. 所谓的幸福就不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权衡朝野。而是你的每一个微小的生活愿望能够实现，在你想吃的时候有得吃，在你想被爱的时候有人来爱你。
2. 人生至少应该有那么一次，为了某人而忘却自己。不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美好的年华里，能遇到你！
3. 为了寻找而寻找，只会在寻找里迷失！
4. 人就活一次，理应活的飞扬跋扈！
5. 生活就是让弱者感到无奈，让强者感到无聊的游戏！
6. 最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的脚步不是缓慢而是徘徊！
7. 最好的道路不是大道而是坦荡，最闲的道路不是陡坡而是陷阱！
8. 最好的财富不是金钱而是健康！
9. 脾气泄漏了我们的修养，沉默道出了我们的品味。
10. 不要把自己看的太强，以致无视外因的成就；不要把自己看的太轻，以致成为别人的踏板！
11. 总会有人迷失方向，否则在真理的路上将会人满为患！
12. 有棱有角的害处就是别人啃气你来十分方便！
13. 人都是被逼出来的！ 每个人的潜能都是无限的！当面对压力时，不要焦躁，也许这就是生活对你很小的考验！相信自己会处理好！逼急了好汉可以上梁山，时势可以造英雄，穷者思变，人只有有压力才会有动力！
14. 如果你简单，这个世界就对你简单！心灵负荷重了，就会怨天尤人！要定期对记忆进行一次删除，把不开心的人和事摒弃。毕竟人生苦短！
15. 人生没有彩排，每一天都是现场直播！
16. 人，切记勿要自以为是，地球离开了谁都照样转！
17. 要成功需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人！
18. 如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握！
19. 后悔是一种浪费精神的情绪，是比损失更大的损失，比错误更大的错误！
20. 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不转牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
21. 痛苦源于欲望！对待生命要认真，对待生活要活泼！
22. 如果你想造一艘船，先不要雇人去搜集木头，也不要给他们分配任务，首先要去激发他们对海洋的渴望！
23. 努力不一定成功，但放弃一定失败！
24. 励志照亮人生，创业改变命运！
25. 年轻人晚上想想千条路，早晨起来走原路！中国人的创业不是因为你有出色的idea，而是愿不愿意为此付出一切代价 ！
26. 干不干是态度，干不干得好是水平!
27. 人长了两个耳朵，一个嘴巴，就是为了让你多听！
28. 短暂的激情是不值钱的。持久的激情才是赚钱的！
29. 命要靠父母，运要靠自己！
30. 人在成功的时候往往学不到东西，失败的时候学到的才是最深刻的！
31. 大型企业看文化，中型企业看行业，小型企业看老板！
32. 小胜靠智，大胜靠德
33. 先求生存再求战。先要站稳脚跟！
34. 一定要走出自己的逻辑去了解别人.
35. 80年代挣钱靠勇气，90年代挣钱靠关系！现在挣钱靠知识能力！
36. 那些容许被挥霍的年代叫青春！
37. 总在乎他人如何看你，你就会永远成为他人的奴隶！
38. 永远都不要抱怨什么，那样只会显得你很无能！
39. 言必行，行必果！勿以善小而不为，勿以恶小而为之！
40. 没有思想的人，就像船没有舵！
41. 你能找到理由难过，也能找到理由快乐！大富靠命，小富靠拼！
42. 话多不如话少，话少不如话好！
43. 人生最重要的不是置身何处，而是前往何处？
44. 你就做你自己吧，其他角色都有人了！
45. 上帝对所有人都是公平的，在他给你一件东西的同时，也会拿走另一件东西，我们总是看到他拿走的，而看不到他给我们的！
46. 放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
47. 如果理智的分析都不能让你作出决定，那就交个你的心吧！
48. 靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠！
49. 选择自己所爱的，爱自己所选择的！
50. 这一秒不放弃，下一秒就有希望！不用谁来施舍阳光，我们自己就是太阳！
51. 活在别人的世界里，永远都是陪衬！
52. 做你爱做的事，并不意味着生活变得轻松，但绝对可以活的精彩！不致于坐在摇椅上的时候空留遗憾！
53. 快乐不是因为你得到的多，而是因为你计较的少！
54. 岁月不饶人，首先饶不了女人；机会不等人，首先等不了男人！
55. 千万不要因为走得太久，而忘了当初为什么出发！
56. 当你习惯过上一种日子，那么，你的一生只过上一天，；如果你生活常新，那么你每一天都会过得很精彩。
57. 活在别人的掌声中，最易迷失自己；处在别人的关爱中，最易弱化自己。
58. 你可以一无所有，但不能一无是处！
59. 伤感的人爱喝小酒，寂寞的人爱唱老歌！
60. 那人长得吧，怎么说呢，像素比较低！
61. 我的兴趣爱好分为两种：动态和静态！静态就是睡觉，动态就是翻身！
62. 你走你的过街天桥，我过我的地下通道！
63. 在小事上一丝不苟的人，才有资格做大事！
64. 胜利者，往往是比别人多坚持一分钟！
65. 年轻时不把钱当回事，老年时必会为钱所累！所以有钱的人需要理财和省钱，没有钱的人更需要节俭！
66. 生气往往会蒙蔽我们的判断力！
67. 推销商品，要靠品质；推销自己，要靠品行！
68. 不发脾气，不生闷气，彼此客气，一团和气！
69. 生活中有一个重要的原则，就是不要与别人比较，也不要与别人计较！
70. 了解一个人需要的不是时间，而是彼此撤去心防！
71. 容易发怒，是品格上最为显著的弱点。
72. 今天应做到的事没有做，明天再早也是耽误了！
73. 无论怎样表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事情来！
心路：那些激励你的话,
篇二:工作有压力鼓励的话
我是11届考生，平时是个散漫的人，经常会偷懒，而且不自信。为了督促我激励我，让我自己不要浪费时间，在考研期间，在考研论坛等网站找了一些适于我自己的话。这些话有的被我写在便利贴上，贴在我书桌前，床上。有的弄在电脑上，或者写在计划表里。我觉得从某种程度上，有心理暗示和督促的功效。现将这些话给广大正在努力的研友，你们坚信的，就永远不要放弃。
1.戒骄戒躁，平复心情，按部就班，不急不慢，如鱼得水，马到成功！
2.每天坚持一点，每天加油一次，每天鼓励一次，每天渴望一次，每天幻想一次！
3.充满信心，永不放弃，坚持到底，我必胜！
4.轻松、专注、高效率！命由天，事在人为，尽力而后已！
5.最后把座右铭献给拼搏考研的人们:人生就像掌纹，虽然弯弯曲曲，但却永远掌握在自己手中。
6.我坚信，人要有梦想才能有惊喜，我始终坚信。
7.行动产生力量！
8.天道酬勤，以前论天过，现在得论秒了。战略上藐视，战术上重视。
9.“真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。”
“所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断的自拔与更新。”
“战士啊，当你知道世界上受苦的不止你一个时，你定会减少痛楚，而你的希望也将永远在绝望中再生了罢!”
——摘自《约翰·克里斯多夫》之译者献辞（作者：傅雷）
10.奋斗的人总是有压力的，“约拿情结”其实也是我们平衡自己内心心理压力的一种表现。我们每个考研学子都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于发现自己的潜力，勇于承认自己的能力，在正确的方法引导下勇于探索潜能，勇于弯腰去拾起成功的机会。把自己所有的潜能发掘出来，不一定能能取得更好的成绩，但不去发掘，一定不能取得好成绩。
遗憾的是总是少数人尝试这样去做，而大多数人却自以为是的认为要实事求是，不行就是不行，不要唯心论。唉，哀莫大于此啊，记得05年Text 2就说过，This is a dangerous game: by the time 100 percent of the evidence is in， it may be too late.
11.my game ，my contribution，my happiness！
12.套用一句刘墉的话：靠自己去成功！
13. Miracles always happen to people who have strong faith!工作有压力鼓励的话。
14.有充分的自信与平和的心态、再加之脚踏实地的勤苦与适当的方法，四者的有机结合，相信你的考研会顺利和成功。
15.要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来
张望。走了一条路的时候，记得别回头看。时不时问问自己，自己在干嘛?
16.励志版
成功的秘诀很简单，只有三句话：Never give up.Never never give up.Never never never give up.
没有一颗心会在追求梦想的过程中受到伤害
当一个人全心全意去做一件事时，宇宙中所有的力量都会帮助他。
时间就像火锅里的肉，要捞总是会有。
17. 我们好比小马，要过河的时候，有的说水深的很，有的却说水很浅，真正的情况只有试过才知道。世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 就好像你真的为考研付出很多时候，即使失败了，但你也不会输的那么惨的，但如果你付出不多，想着那些儿不劳而获的事情与结果，你不会得到幸运的，所以一句古语很经典，机会是给那些有准备的人：Chance favors the people who prepared。工作有压力鼓励的话。
考研的法则极为简单，但简单并不代表容易。也许归纳起来也就几个字而已，单一明确专注。
18.现在不玩命，将来命玩你。
19.如果你打算得到一些从没得到过的东西，那么你就得去做一些从没做过的事。
化解工作压力的方法
篇三:工作有压力鼓励的话
化解工作压力的方法
afypz9738 10级 分类： 社会民生 被浏览143次 2014.01.04
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采纳率：59% 11级 2014.01.05
1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。 3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。 4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。 6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。 6.睡觉，看电视和吃 7.去做自己喜欢的事或游戏，运动 8.适当的性生活 9.每天睡觉前洗次澡（洗澡可以解乏） 10.可以去按摩（不要想歪了）
如何学会化解工作压力？
gp19930501123 11级 分类： 社会民生 被浏览450次 2013.04.11
y911031
采纳率：42% 11级 2013.04.12
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。 2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。 3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。 4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。 5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。 6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心
里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。 7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。 9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。 10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐 现代人怎样学会释放工作和生活带来的压力?
小巫婆变黑猫 11级 分类： 心理健康 被浏览351次 2013.05.05
wang19970417
采纳率：49% 10级 2013.05.06
如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。 如何缓解心理压力 社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题： 经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。 睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。 健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。 经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。 情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。 人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。 一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 （2）宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，
释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。 （3）注意转移： 其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。 人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说：“你怎么就不反过想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是反向心理的极好诠释。 对于这个问题，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在？”萧伯纳回答：“这很简单，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果说：„太好了，还有一半。‟这就是乐观主义者；如果有人对这瓶酒叹息：„糟糕！只剩下一半。‟那就是悲观主义者。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。 压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。 在百度帮你找的。。希望可以帮助你。
怎样面对工作和社会的压力，怎样调节心情，怎样学会对人微笑。工作有压力鼓励的话。
bzqe92y5 10级 分类： 心理健康 被浏览67次 2013.06.28
最近总是不爱说话，不爱笑，心情也暴躁..是因为压力大么？常常弄得家人以为我玩自闭。
kiki20344
采纳率：58% 11级 2013.06.29
缓解压力于焦虑的始终方法， 1说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗 2 写出压力，当面对复杂却又无法逃避的 问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力 3 呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静， 4 跑出压力， 也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解 5 打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力 6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力， 7 甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来， 8 唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情 9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊， 10其他 包括尽情大喊大哭，
对于刚踏入社会的学子，如何面对工作压力
陈颖晨 2级 分类： 舆论 被浏览312次 2013.11.19
冀豫 来自团队: 关注民生
乐帮达人 采纳率：92% 40级 2013.11.19
首先要做好心理上的准备，学生刚进入职场大多是从基层工作做起，学会适应艰苦、紧张而又快节奏的基层生活。学生一般缺少社会经验，可能不习惯一些制度、做法，这时，千万要记得不要用自己的习惯去改变环境，而是要学会入乡随俗，让自己去适应新的环境。另外，做事要主动积极有耐性。从一个行业底层做起，不断地累积经验，提升自我的工作能力，才能为今后的职业发展打下良好的基础。 此回答由管理员 壘空 推荐为最佳回答。
考试学习压力心理测试及鼓励的话
篇四:工作有压力鼓励的话
对下列各题作出“是”或“否”的回答
1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦
2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情
3.你常常感到紧张和压力
4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵
5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化
6.你对把握你的个人问题没有信心
7.你感到事情不是按你的意愿发展
8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情
9.你不能控制生活中的一切烦恼
10.你觉得你所有方面都是失败的
11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼
13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情
14.你不能控制消磨时间的方式
15.你感觉积累的大量困难不能克服
16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱
17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨
18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉
19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感
20.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实
评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分
0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的
7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快
的心境
14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼
多些开心与快乐！
鼓励安慰朋友的话
篇五:工作有压力鼓励的话
安慰朋友的话语，安慰别人的句子/r/n
1、昨日又见你伤心，就象看到花在雨中凋零，我更痛心。昨天的一切终将过去，我们何必再去执着让自己伤心，明天的快乐，要我们今天就去憧憬。/r/n
2、把生活中的不如意都忘了吧!伤心和烦恼是不属于你的，挣脱过去，努力让自己走出来，感受今天的阳光，抚摸昨日的沧桑，你会发现：过去只是生活的积累，现在才是最重要的，请你把握现在，享受当下!/r/n
3、车到山前必有路，没路可以先开路，开路就得有乐观，愚公因此敢移山，矢志不渝是前行，握紧拳头勇登攀，加油鼓励看好你，一天更比一天强!见信吉祥!/r/n
4、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。/r/n
5、常常鼓励别人，记得鼓舞自己;羡慕他人所得，不如用心努力;不满当前处境，添点奋斗勇气;生活偶有压力，祝福随时传递。愿你幸福快乐，开心如意!/r/n
6、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧。/r/n
7、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。/r/n
8、时间帮助我们抚平了心灵的创伤，最后我们都会享受到本该属于自己的那份人间快乐!/r/n
9、上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。/r/n
10、不必惆怅，让我们一起撕下这一页日历，该逝去的不要再去挽留它不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天受就足够了。/r/n
11、我想紧紧握着你的手，让你靠在我的肩，让一切的不愉快我们一切很快的走完，风雨过后，我们就会有美好的明天。/r/n
12、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。/r/n
13、没有爬不过的山，没有过不了的坎，只要勇敢面对，所有的一切都会随风过去。/r/n
14、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方。/r/n
15、快乐也要过，不快乐我们还是要过，那么就让我们快乐的去过每一天!/r/n
16、我不想说太多安慰的话，太多的鼓励要靠自己，我只想就这样陪在你身旁，让你知道不管怎么样，都还有我在你身旁，分担你的忧