【www.myl5520.com--红楼梦诗词鉴赏】
一部《红楼梦》写了近千个人物，男女老少，形形色色，就像一个社会的缩影，每一个人物的命运在曹雪芹的笔下都绘声绘色，迭荡起伏。我们即感叹时代阴影下这一大家族人的悲欢离合，也深刻体味到不同性格，不同生活态度所引发的不同的人生走向，正所谓“性格即命运”，有的人因此长寿而终，有的人则因此英年早逝。让我们一起来走进大观园，去看看这部经典巨著中值得我们借鉴的养生之道。
正方代表队
心宽放权的贾母
《红楼梦》中年龄最长者之一是贾母，她活了83岁，在那个年代是位高寿老人。贾母是宁、荣两府的老祖宗，也可以说是一个核心人物，是一个最高的、领袖级的人物。从她的一生中我们可以发现哪些长寿的秘诀呢?
贾母的娘家是史侯，也就是“阿房宫三百里，住不下金陵一个史”，她又嫁到了“贾不假，白玉为堂金做马”的贾家，用她的话说，在贾府呢，六十多年，该看的也看了，该吃的也吃了，但是她的品位应该说是很高的，用她自己的话说，说说笑笑养身子。她虽然是贾府的老祖宗，但是她很放权，她把贾府的大大小小的事情，日常管理都交给王熙凤，她每天跟孙男嫡女说说笑笑。
贾母的放权应该说是延缓衰老一个很好的方法。当然我们有些老年朋友，总是担心自己的孙男嫡女管不了家，成不了事，总在操心。其实人到了老了以后，应该眼睛向内，关心自己的饮食起居、身体健康，这样才能够延年益寿，所以这种放权也是一种达观，也是一种延缓衰老的一个措施。
贾母的这种达观，还表现在每当大事有静气，我们说，当《红楼梦》中提道贾府被抄的时候，上上下下都惊慌失措，包括我们说过的，铁面人物凤姐也吓了爪半死，但是在这种情况下，贾母猝然临之而不乱，无故加之而不怒，她显示出最高长官的，泰山压顶不弯腰的那种气度。
贾母说，”你们别当我只能享得富贵受不了穷的人!”大难当头，她叫人”开箱倒笼，将做媳妇到如今积攒的东西都拿出来，——分派”。她是大事小事分得清的人，而且她的思维非常敏捷，条理非常清楚，把贾府的事情安排的井井有条。这是八十多岁的老人，又是面对贾府被抄，在这种大事件面前仍然镇定自如，指挥若定。所以贾母的这种心态，对于养生也是很有帮助的。
在贾母行将就木之时，面对繁华将逝、内心苦楚，她能调整心态，平静以对，并不怨天尤人。在第三十三回《手足眈眈小动唇舌，不肖种种大承笞挞》中贾政因宝玉“在外流荡可怜，表赠礼物，在家荒疏学业，淫辱母婢”而爆发雷霆之怒，把宝玉打得昏死过去。王夫人呼天抢地，寻生觅死，而贾母却只是心疼、生气，哭了一阵，在众人劝解之下，便“渐渐地止住了”。这也表明贾母心胸豁达，提得起也放得下。
当今二十一世纪，人们都在追求健康，就像我们老百姓经常提到的，二十一世纪送礼送健康，二十一世纪我们在寻找着药品、医疗器械以外预防和治疗疾病的办法，寻找着延缓衰老，永葆青春的办法。延缓衰老不是梦，只要您能够像贾母那样注意心态的平衡，饮食起居科学，那您跟贾母一样高寿，甚至能够活到，米寿八十八，茶寿一百零八。
开开心心的刘姥姥
刘姥姥，何许人也，用她自己的话说，“是个庄稼人呗”。她在很年轻的时候，丈夫就去世了，用《红楼梦》的话说，是久经世代的老寡妇，膝下无子，只有一个女儿，守着两亩薄田度日，应该说她的人生也是不简单的，但是她至少活到了八十五岁。刘姥姥这样的高寿，是什么原因呢?
首先让我们来看一下，刘姥姥她是一个庄稼人，她一生都在庄稼地里生活、劳动，用她自己的话说，“我们这些人啊，成天守着庄稼，吃也靠它，累了也靠着它休息休息，躺一会。”终生的劳动也活动了刘姥姥的筋骨，也让她身子骨硬朗。刘姥姥作为一个老农妇，她终生的体力劳动不断，也对于她的长寿是有利的。
我们现在常看到，我们农村的一些老年朋友，即使七八十岁了，也还在地里忙活着。这样呢，对预防衰老，延缓寿命，预防疾病，都是有帮助的，所以说，长期的体力活对人身体还是有利的。当然，刘姥姥在那个年代不务农对于她的养家糊口是不行的，它是一种生计，但是从养生角度来说，它也是健康长寿所需要的。
虽然说刘姥姥不知道“生命在于运动”这句话，但是她的终生的劳动，确实达到了这个目的，所以说勤劳不仅是一种美德，它也是人健康长寿的一个有效方法。
刘姥姥长寿的另一个原因，心态好。我们说，人的性格决定命运，刘姥姥是寿从乐中来，她走到哪就把欢声笑语带到哪儿，即使是家里锅都揭不开来的困难时候，她仍然是充满了对生活的乐趣。
刘姥姥她还是一个非常开朗的人。她的女婿狗儿，由于家计困难，过冬的衣服、被褥都没有着落，她跟狗儿说道：“你别老拿大，咱们到城里走一遭”。她这句话说得很通俗，但是也说明了姥姥的心态对生活充满了希望和乐观，她把这种困难看做不只是挑战，更是我们应该去想办法能够克服的。经过她的努力，她要回来了二十两银子，这样一家大小的过冬和来年的生计都有了着落。所以说，别看刘姥姥年龄大，真是不简单。用现代人的话说，凭着她这种开朗的性格，善于与人沟通，多困难的事都能“摆平”，这是姥姥的一个特点。
刘姥姥还很幽默。她的幽默表现在，她第二次进荣国府，贾母宴请刘姥姥，史太君宴请大观园。在这一章里，刘姥姥表现得非常幽默，非常有意思。在宴席上，刘老姥姥一句“老刘老刘，食大大如牛，吃个老母猪不抬头”，然后再表演了鼓腮帮子，头乱晃，逗得贾母和那些小姐、奶奶，还有少爷们，笑得把饭都喷出来了，成为《红楼梦》里一个经典片段。
刘姥姥很喜欢戴花，凤姐拿了一盘子花给姥姥插了满头，贾母都看不下去了，说“你看她把你都打扮成老妖精了。”姥姥马上笑着说，“我这年轻的时候也爱美，也是戴个花儿朵儿的”。姥姥还愿意给年轻人说些笑话，她给贾宝玉一干的小姐、奶奶们讲一些故事，边讲边说一些农村的趣闻，这样既愉悦了听众，同时她的心里也得到了一种满足，把欢乐带给了大家。我们说现代人在日常的生活和工作中，当您遇到了一些困难的时候，应该给自己寻找一个解决困难的方法。
俗话说办法总比困难多，人很重要的一点要有自信心，要学会给自己减压，要学会给自找乐趣。只有自找乐趣，才能让生活轻松一些，让人生快乐一点，让身体健康一些。几百年前的刘姥姥，她虽然不明白这些养生的道理，但是她确实做到了，我们当今的人，既然知道了心理养生是身体养生最重要的一部分，那我们在日常生活中应该学会并且运用好心理养生，多找一些快乐。
刘姥姥还是一个非常善良的人，孔子曰，仁者有寿。善良的人把帮助别人作为一种快乐。仁者把自己的努力，把自己的这颗火热的心，奉献给周围的人，在帮助别人的同时，自己也得到了愉悦，得到了享受。这对自己的身心健康也是非常有益的。我们说刘姥姥就是这样一个善良人。在贾府被抄，凤姐去世，凤姐的女儿巧姐，被她狠心的亲娘舅王仁和
她的堂哥贾云要卖给别人，在这种情况下，王夫人和平儿都急得直哭，不知道怎么办。在危难之际，刘姥姥伸出了援助之手。用她的话说，“扔崩一走就行了”，她带着巧姐，离开贾府扬长而去。姥姥的这种善良之心，也说明了姥姥的心态是平和的，她的心理素质是很高的，她是一个善良的人。
反方代表
争强好胜的凤辣子
提起王熙凤，人们可能都想起这么一个称号“凤辣子”，凤姐的确是曹雪芹《红楼梦》中浓墨重彩的一个人物。凤姐的出场也显示出了凤姐的特点，黛玉初进荣国府，见到了姥姥贾母，还有众姐妹，正在谈笑中，忽然就听见有一个人高声大气的说道：“我来晚了没得迎接远客”。
当时黛玉就在想，这里边的人都是低声细语的，这是谁呀，这么高声大嗓的进来了?凤姐出场了，一双三角单凤眼，一副柳叶吊梢眉，身材苗条，体态风骚，凤姐一出场就给人留下了鲜明的记忆。她马上一手攥住黛玉的手说：“呦，天下竟然有这么标志的人啊，我总算见到了，况且这通身的气派，哪里是老太太的外孙女啊，真是的的确确的嫡孙女”。这个凤姐太会说话了，她知道贾母很心疼黛玉这个外孙女，一方面她夸赞了黛玉长得漂亮，同时也赞扬了贾母老太太这个通身的气派。当王夫人提出，你也准备点布料给妹妹做衣服，凤姐马上答道：“太太，我已经把给妹妹的布料准备了。”
你看，别人想到的，她都想到了，甚至别人没有想到的她也想到了。她马上问黛玉，“妹妹，你想吃什么玩什么尽管跟我要去”。所以说，凤姐是一个太精明的人了，用我们现代人的说法，凤姐她是巾帼中的“豪杰”，是个女强人。
虽然王熙凤叫凤辣子，但她貌似强大，她的一生仅有短暂的25个春秋，也并不成功。从健康的角度，现代人应从凤辣子身上吸取哪些反面教训呢?
王熙凤精明强干“政绩”显赫，但是她忽视了健康，不懂劳逸结合、一张一弛的道理，甚至到了病了羞于说病、不愿意去看病的地步，严重违背了生命的规律，最后落了个25岁英年早逝的结局。
凤姐一生只生了巧姐这么一个女孩，在过去不孝有三，无后为大，没有儿子是凤姐的一块心病。她曾经怀过一个男孩，六七个月了，又给流掉了，也就是《红楼梦》里说的小月，早产。早产的原因，也是凤姐太要强了，不知道调理身体，不知道劳逸结合。凤姐体质很弱，再加上她素日要强，用周瑞家的话说，“谈笑间杀伐决断”，用秦可卿的话讲，“凤姐是女人堆中的英雄”。平儿看她身体不适，说了几句，“你是不是不舒服，是不是看看病找找太医。”
凤姐气愤的说：“你什么意思啊，巴不得我得病。”像这样好强到把自己身体都不当回事的人，那是对自己不负责任。凤姐强打精神，纵使是早产以后，又得了妇科病，用《红楼梦》的话说，下红或者叫血崩。用现代妇科医学来说，她可能得的是妇科疾病，甚至得了妇科疾病方面的恶性肿瘤。即使这样，凤姐为了表现出自己的强人，女强人的这样一个势力，还是终日操劳。用平儿的话说，“操三想四，不知道养身子。”我们说凤姐是个强人，但是你没有好的身体，你的强能撑几天。
完美的人生来自三大支柱，健康的体魄、幸福的家庭，成功的事业，缺一不可。家庭是社会的细胞，是构成社会的基本单位，而家庭是个人进行活动的主要场所，是每个人健康成长的安乐窝、幸福港、加油站。
社会心理学调查表明，人们的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭。有的家庭和睦，夫妻恩爱，敬老爱幼，充满了笑声，充满了民主，充满了生命力;有的家庭小吵天天有，大吵三六九;有的家庭没有情感交流，没有笑声，没有活力，生闷气，吃闷饭，吸闷烟，喝闷酒，死水一般的家庭。所以，世界卫生组织提出“健康从家庭开始”。凤姐她其实有多重角色，她既是贾琏的妻子，也是贾母的重孙媳妇，还是巧姐的母亲。
应该说，这些角色凤姐做得并不是很好，她太看重宝二奶奶在贾府呼风唤雨的这种角色，但是作为妻子，作为母亲，作为儿媳妇，她做得是不到位的。凤姐太在平权利了，她也太在乎金钱了，确忽视了家庭。
凤姐作为一个女人，不去经营家庭，那么家庭就要出现悲剧。虽然凤姐背着“醋缸”、“妒妇”、“母夜叉”的恶名，但都无法阻止住贾琏的“馋猫吃鱼”，寻花问柳。感情世界的荒芜，也正是导致凤姐长期焦虑、气恼，继而小产、崩漏的原因之一。虽然凤姐拥有了权利，也获得了金钱，但是最终还是落了个“白茫茫，天地真干净”。
从凤姐的故事中，我们要记住身体是“1”，其他都是“0”，有了身体这个“1”，你的友情、亲情、爱情、事业、财富等等越来越多，如果没有这个“1”，其他就都是“0”。当您太注重事业的时候，当您太在乎名和利的时候，千万不能忘了身体，凤姐就是一个血淋淋的案例。
抑郁寡欢的林黛玉
《红楼梦》的主线是讲贾宝玉和林黛玉的爱情故事，但这是一场爱情悲剧。林黛玉一个以爱情为生命的弱女子，一个十七虚岁的妙龄女子，在家族和社会环境的重压之下，绝望而痛苦地含恨死去。黛玉之死谁之过?如果从政治的角度看问题，黛玉是让封建社会制度逼死的，她死的令人同情和怜悯;但倘若从医学的角度进行思考，在培养科学生活方式、有效预防疾病方面给人们留下了深刻的启示。
黛玉的身世令人同情，她五岁时，她的母亲，也就是贾母的女儿贾敏就去世了。她九岁就孤身一人孤苦伶仃地来到贾府，投靠外祖母，虽然也是亲戚，毕竟是寄人篱下。黛玉的身世也给她的身体、性格，包括她的短暂一生埋下了可悲的伏笔。