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读卡耐基正能量有感
篇一:关于独立自主卡耐基
读卡耐基《正能量》有感
从迈出校门的那一刻，我就发誓，从此以后自食其力，独立自主，从父母的臂膀下站立起来，一直到现在，我的世界观、人生观、价值观也不断的在摸索中形成并不断雕琢着，以前仿佛自己是一个业余的爱好者，凭着一己的悟性，雕刻成一个毛坯，直到近两年，我接受了诸如指导员培训、班组长培训，然后遇到了这本书——卡耐基《正能量》，我仿佛一下子明白了原来我苦苦追寻的，正是这个！
卡耐基《正能量》让我感到相见恨晚，读了这本书，仿佛为我打开了一扇专业的大门，点亮一盏引路的明灯，卡耐基，他教我认清自己现在的处境——看清事实，然后分析事实，最后做出决定，教我如何做好情绪控制，如何与他人相处，如何保持积极向上的心态，如何去除自己的负面情绪，找到自己的情绪曲线，知道自己该在什么时候做决定并立即实施，甚至指导我经营一个幸福和谐的家庭，收益匪浅。
在工作上，我学会控制自己的情绪，无论与同事在某些问题上分歧多么大，我也从来不把一场工作上的争论添加过多个人的情绪，本着解决问题的初衷，把工作上的讨论保持在工作的范畴之内，不涉及任何人身的攻击，不涉及对对方的评价，工作就是工作，求同存异。我学会在工作中赞美同事，赞美他们在工作中表现出来的闪光点，哪怕就是那么一点点，通过赞美，也可以收获到远远超过预期的回报，在此后的工作中，每当我与他合作的时候，总会感觉到更轻松，更简单，在他的眼中，我仿佛比其他人更值得信任，更亲切，同样的经验也在我日常的生活中得到好处，其实不过是几句比较和时宜又恰到好处的夸奖，换回的是积极的回应，一下子拉近了彼此的距离，而我自己的内心也感觉十分的舒展，毕竟能够很快的与别人相融正是我想要达到的。我还学会在工作中不断的学习，增加自己的正能量，我深深的感觉到，工作带来的困惑很多时候正是因为自己知识的欠缺，因此不断学习势在必行，当补充到相关的知识，问题也可以迎刃而解，烦恼自然也不见了踪影。
生活中，我学会积极快乐的对待生活，学会热爱生活，珍惜身边的每个人，看重当下，无论是与同事还是与家人、朋友，都从不吝惜赞美之词，因为每个人身上总有值得夸奖的地方，由此我发现周围的人越来越欢迎我，我周围的氛围越来越和谐。如此高调的进入生活，让我充分的享受到了正能量带给我的点点滴滴变化，这也正是卡耐基《正能量》中所提倡的，因此读到此处，我心里产生很大的共鸣。
卡耐基《正能量》，一本好书，其中的养分我不可能在很短的时间内都吸收，但我会以此为参考，慢慢的在以后的工作和生活中逐项应用，从而不断深入的发掘对我有用的方法，慢慢将其转化成对我生活和工作的变化，并用我的正能量影响和改造周围的人、周围的环境，如果我可以为他们带来一缕阳光，那么就可以去除一丝的黑暗，我将为此乐此不疲，相信当正能量充满于我们的周围，充满于团队中的每个人，家庭的每个人，那将是十分让人憧憬和期望的工作和生活，我将为此努力，孜孜不倦。
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2016年公需科目20
篇二:关于独立自主卡耐基
2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
考生姓名：胡金 考试科目：2016年公需科目《心理健康与心理调适》 考试时间：2016/6/22 21:09:35 考试成绩：97分(合格分数:60分)
说明：
回答正确的题目显示为“蓝色”，错误显示为“红色”。
答案选项中“已勾选”的为考生的回答，“紫色”标识的选项为标准答案。
一、判断题(每题1分)
1.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。
错误
2.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。
错误
3.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
正确
4.大量的创新来自于对过去研究的重组和再发现，不先学习已有的事物，人们就没有原料用于创造。
正确
5.作为专业技术人员，进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知，知道偏差与正确的标准，知道存在的问题及解决的办法，这样才能更好地进行心理健康的指导。 正确
6.从马克思主义哲学的角度来说，自我意识是主体我对客体我的一种主观能动性反映。 正确
7.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。 正确
8.常规型的人群喜欢思性、智力性、独立性、自主性的工作。
错误
9.当今世界科学技术日新月异，知识总量呈几何级数增长。特别是近50年来，知识更新的周期大大加长。
错误
10.从组织层面来看，构建学习型组织是组织将来能够在激烈的市场竞争中立于不败之地的重要前提条件。
正确
11.创造力是天生的不能通过后天的学习提高。
错误
12.一定的智力水平，是进行创造性活动的必要条件。
正确
13.如果一个人适应现在的生活、学习和工作，说明可以接受现有状况，即正常。
正确
14.假如你对自己的认识与别人对你的认识之间差距巨大，即说明别人对我没有进行恰当认识。 错误
15.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），员工调整自己的职业观念和态度，形成正确的职业心态非常重要。
正确
16.自己的职业品牌与收入成反比，即职业品牌越好，收入越低。
错误
17.主人翁心态就是为自己工作，把工作当作经营自己品牌的通道。
18.正面的情绪可以让我们更好的发展和维系亲密的关系，正面的情绪可以更好的让我们在工作中获得积极正向的体验，让工作给我们带来更多的满足和快乐。
正确
19.负面情绪是人生中不可以有的经验。
错误
20.根据学会管理情绪这一讲，十五的月亮是可以调节兴奋类的情绪。
错误
21.压力管理的最终目的是为了维护我们的健康。
正确
22.压力指刺激与反应的交互关系。
正确
23.美国压力管理协会指出75－90％的初期内科疾病是有压力引起的。
正确
24.丧失工作热情，对工作没有积极性，发言不积极等等,缺乏成就感，这些都是心理方面的耗竭感信号。
错误
25.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠是体力承受程度不够。
错误
26.职业倦怠心理跟年龄没有直接对等关系，不是正相关关系。
正确
27.人尽其才，人适其才，这是人机协调的一个前提。
正确
28.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，职业是职业活动的基石。
错误
29.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，真正良好的职业发展专业技术人员都有良好的职业素养，不走歪门邪道。
正确
30.根据案例，老同志还管主任叫小王是没有什么影响的。
错误
31.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），正装指的就是西服。
错误
32.职业形象的塑造来自于个人修养和对美学审美的修养以及对职业责任的修养。
正确
33.人际关系疏离是影响职业倦怠发生的重要因素之一。
正确
34.正能量指一切与人向上和希望促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。 正确
35.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，职业是获取个人成就感的最佳途径。
正确
36.家庭的社会功能包括婚配和生养子女。
错误
37.核心家庭是指由已婚夫妇和已婚子女或收养子女两代组成的家庭。
错误
38.家庭是传递爱的载体，夫妻关系是家庭关系的定海神针。
正确
39.婴儿只有1个主要依恋对象，一般是婴儿姥姥。
40.家庭是孕育个体情感的摇篮，儿童早年与父母建立的亲密情感直接关系到他们今后与同伴的交往和友谊的质量。
正确
二、单项选择(每题1分)
41.创新具有（a ）个不同领域的特殊性。
A.6
B.7
C.8
D.9
42.研究发现，高创造力的人，智商一般在（b ）水平。
A.70
B.110
C.135
D.150
43.鲁班意外被草划伤而发明了锯子，这是属于创造过程的哪一个阶段？（ c）。
A.领域探索
B.发现问题
C.留言有关信息
D.酝酿
44.（a ）是推动一个国家和民族向前发展的重要力量。
A.创新
B.创造
C.制造
D.执行
45.自我探索与自我完善（下）指出，（c ）是对自己的性格、气质、情绪、智力、态度或行为特点、心理特征的认识。一般是从自我反省、自我知觉、归因方式等三个方面认识自我。
A、生理“我”
B、孩童“我”
C、心理“我”
D、社会“我”
46.美国心理学家韦纳提出了一个很重要的理论(b )
A、符号互动论
B、归因论
C、社会比较论
D、幻想论
47.创造过程的八阶段中，阶段5的是（c ）。
A、领域探索
B、酝酿阶段
C、产生想法
D、组合想法
48.某个人在广场上仰望天空，路过的人也会相继抬头看向天空，却不知道要看些什么，这是一种（ a）心理。
A、盲目从众
B、攀比心理
C、强迫症心理
D、自我中心
49.潜水艇的声纳技术，这是属于创造过程的哪一个阶段？（ b）
A、领域探索
B、组合想法
C、产生想法
D、发现问题
50.根据本讲自我探索与自我完善（下），要如何积极地激励自我？（d ）
A、激励自我来学会乐观地寻找生活、工作等各方面的意义
B、激励自我要学会积极地暗示自己
C、要学会放心地相信未来
D、以上都是
51.根据本讲自我探索与自我完善（上），下列不属于心理活动的过程的是（c ）。
A、认识过程
B、情感过程
C、行动过程
D、意志过程
52.根据本讲自我探索与自我完善（上），学龄期是（ a）形成的关键。
A、勤奋感和自卑感
B、自足感和内疚感
C、怀疑感
D、亲密感和孤独感
53.（ c）是人们活动的巨大动力。
A、工作
B、金钱
C、兴趣
D、知识
54.智力的核心因素是（b ）。
A、创新思维
B、思维能力
C、逻辑思维
D、推理能力
55.从已知信息中梳理出逻辑结论，找出最佳解决路径的一种有目标、有层次、有范围的思维活动是（a ）思维。
A、收敛思维
B、发散思维
C、逻辑思维
D、逆向思维
56.本讲的专注力指的不是下列的哪一项？（c ）
A、不死板的思维
B、开放的思维
C、专心致志
D、不被思维定式约束
57.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），下列属于有形价值的是（ b）。
A、职业品牌
B、薪水
C、精神满足关于独立自主卡耐基。
D、成就感
58.“人是一切社会关系的总和。一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展。”这是（ c）提出的。
A、恩格斯
B、毛泽东
C、马克思
D、卡耐基a
59.情商是一个人对情绪的（ ）能力。
A、认知、管理
B、控制、管理
C、发泄、管理
D、认识、管理
60.根据学会管理情绪这一讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（d ）？
A、打沙袋
B、橡皮玩偶
C、出气棒
D、自我消化
61.（ a）是指人们从事某一个职业所需要的多种心理能力的综合内容。。
A、职业心理素质
B、职业心理体验
C、职业心理道德
D、职业心理性格
62.生理方面减压不包括以下哪方面内容？（d ）
A、足够的休息
B、均衡的饮食
C、健康的睡眠习惯关于独立自主卡耐基。
D、强烈的运动
63.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），做人的原则是（ a）
A、诚信
B、有礼貌
C、有理想
D、形象佳
64.根据与压力共处这一讲，压力与（d ）身心疾病有关。
A、癌症
B、心血管疾病
C、抑郁症
D、以上都是
65.根据与压力共处这一讲，职业健康中心（ c）是由于工作压力造成的困扰。
A、40-70%
B、50-80%
C、60-90%
D、70-100%
66.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），能够很清晰的了解和熟练掌握运用工作所要求的基本（d ）。
A、工作规范
B、工作规则
C、工作纪律
D、以上都是
67.根据压力倦怠与正能量激发这一讲提供的调查统计数据，（d ）人有严重的职业倦怠。
A、43%
卡耐基成功学全集
篇三:关于独立自主卡耐基
第一章 如何获得成功
有成功的愿望，才能获得成功
卡耐基金言
1. 只要你有兴趣，有志向，任何学问、任何技艺、任何行业，你都可以勇敢地去学习，去
创造，这样你就一定能成功。
2. 若你害怕失败而不敢挺身而出，那你只能算藏身在壳里的人蚝。
3. 抓住机遇，勇敢地生活。
“勇敢地创造新生活吧！”
“有志者，事竟成。”
“抓住机会，勇敢生活吧！”
使你获得成功的第一秘诀就是：勇敢地去学习，去工作，去创造。
小结
1．不论要学习哪种东西，总不会太迟的。
2.你要排除一切传统的落后思想，解脱一切荒唐无稽的戒律和传说的束缚，开阔你的眼界，勇敢地为人类社会做些有价值的事，有努力研究、学习和克服一切艰难困苦，做一个对人类社会有贡献的人。
3.有成功的愿望，才能获得成功。
意志坚强才能达到成功的目标
卡耐基金言
1. 人类可以分为“正”和“反”的两大类。正的一类，我们就称他为正常的，“反”的一
类，我们就称他们是异常的。
2. 正常的人,就是具有坚强意志的人;异常的人，永远是意志薄弱的。
3. 人们之所以轻视意志薄弱的人，是因为意志薄弱的人，实在是自欺欺人，不但是自欺欺
人，而且是损人利己。
每个人都有意志力，因为人要达到任何生活目的，都需要意志力。
许多人都知道忍受困苦的方法，能够应付困难，能够不为快乐所惑，这样的人，就被称为意志坚强的人，他们相对于所谓意志薄弱的人而言，更有能力。
要把一个意志薄弱的人改造成为一个意志坚强的人，所用的方法是简单的，如果一个意志薄弱的人，能够真正知道自己的缺点并真正想改正缺点，他一定能找出问题的症结，勇敢地解决，而从此变成一个意志坚强的人。
小结
1. 每个人都有意志力，因为人要达到任何生活目的，都需要意志力。
2.那些被称为意志薄弱的人，实际上经常会比意志坚强的人有更坚强的意志。
自信是成功的保证
卡耐基金言
1. 与金钱、努力、出身、亲友相比，自信是更有力量的东西，是人们从事任何事业最可靠
的资本。
2. 当人自立自助时，就开始走上了成功的坦途。抛弃自卑之日，就是发展自己潜在能力之
时。
3. 一个人不敢表现自身的能力，表现自身的意见，实为人生的奇耻大辱。按照自己的意念，
增强自己的信心，努力去做，必然获得美满的结果。
莎士比亚说：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。”
爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”
普通的人都有一个通病，那就是：如果在某一方面缺少特殊的才能，他就不想再去努力，认为努力也是枉然。但有许多人在最初的时候其实与常人无异，也没有什么特殊的才能，最总却成功了。这是因为他们的自信要高过一般人，并能以自信为支柱去努力奋斗，获得成功。
一个人如果不亲自试验，那就永远不会知道自己身体里究竟潜藏着多少才能与力量。造物主给予我们巨大的力量，鼓励我们从事伟大的事业。这种力量是潜藏在我们脑海里的，使每个人都具有宏韬伟略。
在风平浪静的时候，驾驶航船的船长是否训练有素、是否具有经验是显示不出来的，只有在狂风暴雨、波涛汹涌、船将颠覆、人人惊恐的时刻才可以看出船长的真实本领。同样，一个人的机智也是在失败后的挣扎、奋斗中显出的。
之所以很多人在社会上无所作为，就是因为他们贪图省事，缺乏自信，不敢按照自己的意愿去做。事事都得经他人的同意认可，才感决定，这样缺乏自立自助精神，怎么会有所作为呢？
每一个人都应该始终保持勇气。不论困难怎样大，挫折怎么严重，也不要让自己的意志消沉。
在一个人的事业中，自信心能够创造奇迹。自信使人的才干取之不尽、用之不竭。如果一个人没有自信，那无论有多大的本领，却不能抓住任何一个良机。每遇到重要关头，都无法把所有的才能发挥出来，因此，那些绝对可以成功的事在他手里也往往弄得惨不忍睹。
想要获得成功，无论如何都要从心灵上、从言行上、从态度上拿出“自信心”。这样，在无形之中，人家就会开始信任你，而你自己也会逐渐觉得自己是一个值得依赖的人。
一个商人在生意兴旺、经营顺利的时候，容易喜气洋洋、春风得意。但在市场萧条、经营业绩下降、入不敷出、面临一切艰难困苦时，假如你还具有十足的勇气，不抱怨、不烦恼，依然待人和善、仁慈，这才是较难做到的。当生意冷清、存货积压严重、店员不负责任、所有债主又纷纷来催讨欠款的时候，最能展示出商人的才能。他这时在人们面前的一举一动，都能让人清清楚楚地看出他的底细。如果他遇到一点微不足道的小事，就暴跳如雷，心中稍感不快，就对人大发脾气，那就说明，他还没有学会一种最重要的本领：不能随时克制自己的怒气，是没有自信的表现。
一个成功者处理任何事绝不会支支吾吾、糊里糊涂。而是魄力十足，不必依赖他人而能独立自主。
当人自立自助时，就开始走上了成功的坦途。抛弃自卑之日，就是发展自己潜在能力之时。我们要把握成功的规律：具备优良的品质，自信是成功的金钥匙。
小结：
1．那些卓越的人物在开始做事前，总是具有充分信任自己能力的坚强信心，深信所从事的事业必能成功。这样，在做事时他们就能付出全部的精力，破除一切艰难险阻，直到胜利。
2．仅有自信心还不够，更需使自信心变得坚定，那么即使遇到挫折，也能不屈不挠，不断进取，绝不会因为遇到困难就退缩。
3．有许多人在最初的时候其实与常人无异，也没有什么特殊的才能，最总却成功了。这是因为他们的自信要高过一般人，并能以自信为支柱去努力奋斗，获得成功。
善于在逆境中成长
卡耐基金言
1. 逆境使人类的生活向前发展，获得幸福！只有庸俗的人、懒惰的人、不求上进的人日夜
祈祷着好运的来临和安乐的时世。
2. 世界上最有资格培养品性的大学，是艰难大学！
3. 善用恶劣环境，恶劣环境是你有益的朋友。
处在逆境的时候，你不必为厄运而哭喊，而应该把它当做发展你品格的资产，帮助你事业成功，他对于你实在并不是厄运，而是你最有益的朋友
1.和一切庸俗的普通人信念正相反，我们应该明白：艰难的时世、恶劣的命运、面子的失去、安逸的失去、职业的失去。。。。。。一切逆境，都不是生活方面的最大不幸。
2.生活方面最大的不幸，是没有能力对付突然来到门前的那只狼，更不用说“在狼身上弄一件皮衣来穿。”
4. 逆境是磨练品格的最好导师，正如“需要是发明之母”一样。
世上万事，有容乃大
卡耐基金言
1. 不能容忍，实际上和愚昧同一意义，而且这种愚昧，是野蛮人和暴徒的愚昧：因为他们
对世间的事物认识不清，由隔膜而误会，由误会而发怒。
2. 我们若想做一个文明人，首先必须了解世间的事物。
3. 不能容忍的人，因为他是愚昧的，只晓得事物向来如此，现在也应该如此，因此他拼命
反抗和破坏一切新环境、新事物、新思想和新人物。
法国有句俗话说：“能够了解一切事物，便能宽恕一切事物。”所以我们真想做一个文明人，首先必须要了解世间的事物。
如果想获得生活中真正的愉快，只有努力扩展自己的见识，努力求知。因为知道得愈多，对生活的帮助也就愈多、愈会快乐；同时，对事物的了解越多，对社会便越有用，人也就越高贵。
不能容忍的原因是以下四点：
（1） 愚昧；
（2） 低贱的感情；
（3） 缺乏同情心
（4） 牺牲他人而取得一种虚假的主观胜利。
做个虚怀若谷的人关于独立自主卡耐基。
卡耐基金言
1. 所谓“常为痛苦所困的人”的人，自然不能与早年的基督教殉难者相比。就像科学界的
牺牲者，他们牺牲了自己的生命，方使人类得到幸福、免除灾难。
2. 世上没有一个人，谦逊到甚至不能帮助他人的程度。如果有，便是虚伪的谦逊。
3. 虚伪的谦逊，是一种恶习，绝不是一种优秀品德。这种人借此可以逃避一切义务和责任，
拒绝一切合作和事业。因为真正的谦逊，是从他的力量和成就中展现出来的。
真正的谦逊，是人类最美好的品德之一。
使你获得成功的秘诀是：克服虚伪的困扰，做谦逊的人。
真正的谦逊是很难得的，因而它就成了一种宝贵的东西，于是就有许多假的来冒充，从而使人世间发生了许多不幸和烦恼。
虚伪的谦逊，其卑鄙比自夸更加厉害，因为自夸是自私自利者的公开承认，其他人可以就此采取某些防范措施，而虚伪的谦逊者，连他自己也认为是一种优秀品德！
第二章 用积极的心态战胜忧虑
消除忧虑的万灵公式
卡耐基金言
1. 忧虑的最大坏处就是会毁掉一个人的能力，使人思维混乱。
2. 人生非常短促，不要拘泥于小事。
3. 要想获得一生的幸福，就必须改掉忧虑的习惯。
当强迫自己面对要遇到的最坏的情况，并让自己从精神上接受它，我们便能理智地权衡所有可能发生的情况，也会使我们集中精力解决问题。
“应用心理学之父”威廉·詹姆斯教授曾经对他的学生说：“你们要愿意承担这样的情况，既然接受已成事实，那这便是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”
小结
1. 对自己的生活和工作多问几个为什么，如此，你会活得轻松的，
2. 强迫自己接受最坏的结局时，我们就把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。
3. 消除忧虑的万能公式
第一步：首先，我们要放弃害怕。
第二步：预计出最坏的情况，让自己敢于接受它。
第三步：平静下来把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。
认识自己，赏识自己
卡耐基金言
1. 每个人的生活经历都是独一无二的。尽管构成人体的基因相同，但我们每个人的生命都
很自然地自成一体，绝不相同。
2.