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雾霾怎么防护 雾霾怎么预防 雾霾天气的预防措施
篇一:雾霾预防措施
雾霾爆发的季节又到了,雾霾怎么预防,雾霾就是PM2.5，主要是工厂的废气，汽车尾气等形成的。雾霾中的细小颗粒一般很难预防。那么雾霾怎么防护?雾霾怎么预防?下面是小编整理的雾霾天气的预防措施的内容，希望能够帮到您。
雾霾天气的预防措施少开门窗
在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，有助于减少雾霾的进入。
种植绿色植物
在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收PM2.5颗粒来净化空气。
安装净化设备
有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，尤其对PM2.5的吸附能力都很好。用了空气净化器要经常更换过滤网什么的，防止二次污染哈。
减少外出
在雾霾爆发的期间，最后不要外出，尤其老人，小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道疾病等病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。
外出戴口罩
在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。
开车关闭车窗玻璃
开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。
清淡饮食，多喝水
不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。
多吃水果，补充维生素
多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。
做好个人卫生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要要清水清洗防止PM对自己的危害。
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怎样减少雾霾的危害 雾霾天气预防有效措施
篇二:雾霾预防措施
入冬以来，雾霾天气不时造访。专家指出，除尽量减少户外活动、戴口罩加强有效防护外，还可以通过科学搭配食谱降低雾霾对人体的伤害。以下是小编分享给大家的关于怎样减少雾霾的危害，一起来看看雾霾天气预防有效措施吧!
怎样减少雾霾的危害，雾霾天气预防有效措施
1、减少外出次数
雾霾天，室内的空气质量是要好于室外的，要减少外出的次数，如果一定要出门，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
2、外出戴口罩
在雾霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔阂口鼻直接接触雾霾，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。
选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
3、做好个人卫生
在雾霾天里，做好清洁卫生，也是不可少的事情，特别是从室外进来，要进行清洗脸部、鼻腔，一些污染物会进入到这两个部位，造成伤害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
4、雾霾天气少开窗
在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，在早上起床的时候，不要立即开窗透气，可以等一下，等到中午的时候，太阳升起，打开窗户，这样也是能够避免雾霾伤害身体的。应尽量避开早晚雾霾高峰时段，通风时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的朋友，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器等。
5、饮食清淡多喝水多食用水果蔬菜
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。在雾霾天里，清淡饮食，能更好调节身体。
6、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
雾霾的危害有哪些?解答一、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
二、伤心脏
阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
三、伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
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治理雾霾的措施_治理雾霾天气的措施有哪些
篇三:雾霾预防措施
减少或消除雾霾天气，从根本上说，就是要大幅削减主要污染物排放。中国巨大的污染物排放量，减排绝非一朝一夕之事，单一减排手段也绝难奏效，必须在国家层面上立即采用强有力的综合措施，方有成功可能。那么治理雾霾的措施有哪些？下面一起随小编来看看。
治理雾霾天气的措施
一、制定相关国家法律
将雾霾的治理提升到国家意志层面上来，表现出国家对雾霾治理的决心以及体现出雾霾问题的严重性。加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。继续完善《大气污染防治法》，重点细化法规，加强执法和监督，加大环保机构的立法、执法和处罚权力，赋予环保机构执法手段，环保机构有权进行立法、执法、处罚等，并通过强制执行手段和监控、技术改进等方式开展工作。可参考美国模式，建立区域环境管理机制，对区域内的环境问题进行全盘整合式管理。同时，设立举报平台，通过民间组织和民众力量监督环境执法行为。
二、严格控制污染物排量
控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。1.控制重点行业污染和扬尘治理。强化各类烟粉尘污染物治理，推进未淘汰设备除尘设施升级改造，确保颗粒物排放达到新标准的特别排放限值要求，加快重点企业脱硫、脱硝设施建设。2.发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行，积极推广电动公交车和出租车，大力发展电能、太阳能等新能源汽车，鼓励燃油车辆加装压缩天然气，促进天然气等清洁能源作为汽车动力燃料，为汽车安装净化装置，实现汽车尾气催化净化。
三、积极发展生态公益
1.优化产业结构，进一步深化工业污染治理。坚决淘汰国家确定的落后生产工艺装备和产品，严控“两高”行业产能，大力淘汰钢铁、建材和纺织等一批不符合产业政策和节能减排要求的落后产品、技术和工艺设备。
2.是发展节能环保产业。发挥政府主导作用，协调节能环保产业发展规划，制定节能环保产业技术标准和规范，加大节能环保产业技术研发扶持力度，加快发展节能环保产业，支持节能环保产业成为新兴支柱产业。
3.政府要发挥主导地位，大力发展的清洁能源，积极发展风能、太阳能、地热、生物能、潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓励节约能源，积极推进建筑节能，加快推进既有建筑节能改造和绿色建筑发展，推广使用太阳能光热、光电建筑一体化和地源热泵等技术。
四、增强公民的环保意识
加大典型示范活动的建立，增强示范效应，是生态文明理念深入人心，生态文明意识大大提高，倡导全社会形成文明、节约、绿色环保的生产、消费和生活方式。建立政务微博新媒体沟通渠道，健全环境信访舆情执法联动工作机制，实行政府环境信息公开制度，督促企业主动公开环境信息。充分发挥基层党组织，工会、共青团、妇联、学校和其他社会团体作用，通过典型示范、专题活动、展览展示、岗位创建、合理化建议等多种形式，带动各行各业关注、支持和参与大气污染防治工作。
雾霾的主要来源人为因素
城市有毒颗粒物来源：
第一：是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输 卡车等。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
机动车的尾气是雾霾颗粒组成的最主要的成分，最新的数据显示，北京雾霾颗粒中机动车尾气占22.2%，燃煤占16.7%，扬尘占16.3%，工业占15.7%。但随着汽车技术进步以及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用，但作为一些汽车拥有量较大的城市，管理者依旧需要控制机动车排放标准，避免雾霾天气的形成。
第二：北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
第三：工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。
第四：建筑工地和道路交通产生的扬尘。
第五：可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1～PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。
第六、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。
除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中的颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，是雾霾产生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会立刻下滑。
气候因素
“‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象;灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，成因有三：
一、在水平方向静风现象增多。
城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。
二、垂直方向上出现逆温。
逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。
第三，空气中悬浮颗粒物和有机污染物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加。
雾霾的主要危害1、对人体产生的危害：
(1)对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
(2)对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
(3)雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
(4)不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
(5)影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
(6)影响生殖能力。
有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研?a href='http://www.xuexila.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽被狗⑾至擞卸究掌湍行陨芰ο陆抵涞墓亓?/p>
2013年11月5日，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。
雾霾天气的预防措施 雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
2、对生态环境和交通造成的危害：
(1)影响交通安全。
雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
(2)阴霾天气更易致癌。
雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
(3)影响生态环境。
雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
雾霾天气的预防措施1. 雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2. 外出戴口罩。
3. 多喝茶。
4. 适量补充维生素D。
5. 饮食清淡多喝水。
6. 多吃蔬菜。
7. 在雾霾天气尽量减少出门。
8. 开车注意车速。
9. 出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
10. 避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
11. 患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。
12. 别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
13. 尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
14. 补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。
雾霾相关文章：
雾霾天气形成的原因、危害及防治探索
篇四:雾霾预防措施
目 录
摘 要............................................................... 2
Abstract ........................................................... 2
1 绪论.............................................................. 2
2 雾霾天气的形成原因................................................ 3雾霾天气的预防措施
2.1人类向大气中排放过量的污染物................................. 3
2.2扩散条件不利也是重要原因..................................... 3
3 雾霾天气带来的危害................................................ 3
3.1影响人类的身体健康........................................... 3
3.2影响人们的生活、工作秩序..................................... 4
4、雾霾天气有效防治措施............................................. 4
4.1个人防治措施................................................. 4
4.2政府及社会相关防治措施....................................... 4
4.2.1国外防治雾霾经验 ....................................... 4
4.2.2国内相关措施 ........................................... 5
5.结语.............................................................. 5
雾霾天气形成的原因、危害及防治探索
摘 要：随着我国社会主义市场经济的进步和发展,环境问题已经成为制约我国经
济进一步发展、人们生活水平进一步提升的主要问题之一。大气污染是环境问题
的主要表现,其对人们的身体健康有着极其严重的损害。雾霾天气是大气污染的
表现形式之一,其形成原因主要与汽车尾气排放、建筑粉尘等有很大关系。为了
更好的研究雾霾天气带来的影响,本文专门对雾霾天气的形成原因、危害以及防
治措施进行了较为详细的分析。
关键词：雾霾天气 形成原因 危害 防治措施
Abstract: Along with our country socialist market economy and development,
environmental problems has become restricts the further development of China's
economy, one of the main problems to further enhance the living standards of the
people. Air pollution is the main performance of the environmental problems, the to
people's physical health extremely serious damage. Ting fog weather is one of the
manifestation of the atmospheric pollution and the cause of its formation mainly with
the vehicle exhaust emissions, construction dust, etc. have great relationship. In order
to better study the fog Ting weather bring, this paper specifically on Ting fog weather
causes, harm and prevention measures were more detailed analysis.
Keywords: causes of hazards prevention and control measures of fog weather Ting
1 绪论
近年来，在全国多个城市出现的日益严重的大雾天气使雾霾这个气象术语被
人们所熟悉。大雾天气来临时，直接会影响航班起飞时间的延误，人们在户外活
动时候不得不戴上口罩来与雾霾中的有毒物质隔离开，有晨练习惯的人们选择了
待在家里以防户外运动会更有害于身体健康。雾霾天气在我国的影响范围很广，
南方的广州、苏州杭州，北至北京、宁夏等城市。
雾和霾都是指在视觉上的障碍物，但雾与霾的形成原因和条件却有很大的
差别。雾是浮游空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因
素。出现雾时空气相对湿度常达 100% 或接近 100% 。雾可以随着空气湿度的变
化而出现减弱或加浓的现象，例如在白天相对减轻甚至消失的现象出现雾时有时
能见度小1KM。雾的颗粒比霾大，一般地霾的主要成分是PM2.5，指的是直径小
于等于2.5 微米，PM2.5 是导致雾霾天气的根本原因。
之所以说雾霾是有毒的，是因为 PM2． 5 本身已经吸附并带着很多有毒物
质和有害物质，一旦被吸入就可以通过人的呼吸道直接到达肺部进入肺泡，这样
就造成了对人体的极大危害。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。现在一般地，把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为雾霾天气。
2 雾霾天气的形成原因
雾霾天气的成因是非常复杂的。总体来说,人类的社会活动是其形成的主要因素。
2.1人类向大气中排放过量的污染物
人类向大气中排放的污染物种类极多。首先,工厂排放的废气。诸如水泥厂、火力发电厂之类的工厂,在其生产过程中会向大气中排放大量的废气,就是雾霾的主要成分之一。其次,汽车尾气排放。随着经济的发展,我国的私家车数量急剧上升,这不仅会导致城市交通拥堵,同时还会排放大量的汽车尾气,其中尾气中的氮氧化合物也是雾霾天气的成因。第三,建筑粉尘。随着房地产市场的发展,建筑工程的数量不断增多,大量的建筑垃圾以及粉尘暴露在环境中,再加上人流、车流的搅动,建筑粉尘就会飘入空气中,形成雾霾。除此之外,人类对植被的破坏严重,导致地表裸露,沙尘远距离运输到城市,这也是造成雾霾天气出现的原因之一。
2.2扩散条件不利也是重要原因
由于低气压的影响,地面空气的流动速度变慢,致使空气中的微粒物质大量聚集,漂浮在空气中无法散开。再加上城市高楼林立,影响到地面空气的流通,这些因素都是雾霾天气形成的因素。
3 雾霾天气带来的危害
雾霾天气的出现,会导致空气质量急剧下降,能见度降低,其所带来的危害是非常严重的。
3.1影响人类的身体健康
雾霾中漂浮的灰尘、硫酸、重金属、硝酸等微粒,对人类的身体健康有极大的威胁。首先,诱发呼吸道疾病。大量的微粒物质会随着人类的呼吸进入呼吸道,并钻着在肺泡上,轻则会导致鼻炎等鼻腔疾病,重则会引起肺部硬化,久而久之就
会形成肺癌。其次，诱发心脏病。有研究表明,发生雾霾天气时,因为气压低,湿度大,人类无法正常排汗,容易给人烦闷的心理暗示,这就会诱发心脏病。最后,诱发各种传染病。因为在雾霾天气时,空气污染尤为严重,光照不足,紫外线难以靠近地面范围,很多细菌无法被及时杀死,进而导致传染病发病率增加。
3.2影响人们的生活、工作秩序
雾霾雾霾天气的出现会导致能见度急剧下降,给航空、海运、公路、铁路等各种运输业造成极大的影响,稍有不慎就会引发严重的安全事故,进而扰乱人们的生活、工作秩序。同时,空气中漂浮的酸性物质还会腐蚀建筑和车辆等。
4、雾霾天气有效防治措施
4.1个人防治措施
环境的保护是一项全民运动,我们需要做到不要乱扔废弃物,出行尽量乘坐公交车、地铁,减少私家车使用,多参加植树等活动。
1)减少出门是自我保护最有效的办法。出门佩戴专业防护口罩（N95型防护口罩）,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%。
2)少开窗,减少外界环境颗粒物进入室内。确实需开窗通风时,应避开雾霾高峰时段。应减少室内吸烟,有条件的家庭可使用空气净化器。
3）做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。
4）心理脆弱、患有心理障碍的人雾霾天要注意情绪调节,少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品。
4.2政府及社会相关防治措施
4.2.1国外防治雾霾经验
19世纪,英国进入工业急速发展期,伦敦工厂所产生的废气形成极浓的灰黄色烟雾,仅在4天里,伦敦市死亡人数就高达4000人。英国人开始反思空气污染造成的苦果,并催生了世界上第一部空气污染防治法案《清洁空气法》出台。1995年英国制定了国家空气质量战略,规定各个城市都要进行空气质量的评价。一系列的措施取得了不错的成效。
4.2.2国内相关措施
1)推进环保改革,建立和完善严格的污染防治监管体制、生态保护监管体制和核与辐射安全监管体制三大主体体制,以及配套的环境影响评价、环境执法、环境监则预警三大体制。
2）加强区域间的联防联控。统筹研究区域内产业结构和布局调整,能源结构调整,重点行业治理等,制定统一区域内的大气污染防治标准,在机动车、油品、燃煤、电厂、水电建材、炼油石化等行业统一实施严于国家标准式限制标准。
3）经济的发展不能以牺牲环境为代价,我们需要摆脱以GOP论英雄的观念,必须要有自己的绿色产业和技术,以提高单位能耗的产值。
5.结语
总而言之,治理雾霾天气,提高环境质量是当前各国都必须要重视的问题。雾霾天气对人们的身体健康以及正常的生活、工作秩序影响极大。在出现雾霾天气时,人们必须要重视个人防护,减少在室外暴露的时间。尤其是要重视对小孩、老人的防护,因为其抵抗力较弱,最容易受到雾霾天气的影响。
参考文献
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雾霾预防措施和危害
篇五:雾霾预防措施
雾霾天气对人体的主要危害和预防
常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。
1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。雾霾天气会使人出现胸闷、憋气、疲劳、头晕等供氧不足的症状，并且容易引起伤风感冒，诱发高血压、冠心病、呼吸系统疾病的发作和脑溢血的发生。而且，雾霾天气能见度低，容易造成交通意外事故。
遇到雾、霾天气，人们应尽量减少户外活动，尤其应该停止晨练和一些剧烈的运动。
三、雾霾天气怎样预防疾病
雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。
1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
怎样预防雾霾带来的危害？近日，我国大部分地区都被雾霾影响，大雾对大家的身体健康造成很大的危害，下面小编教给大家几个预防雾霾危害的小妙方，帮助大家应对雾霾天气。雾霾天气怎样预防雾霾带来的危害？1、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤防大雾疾病方法：
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤
2、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4、适量补充维生素d
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素d生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素d。
宝宝该如何预防雾霾带来的伤害？ 1、呼吸道感染与肺癌 如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。 2、小儿佝偻病 由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。 3、情绪不稳定 阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。 宝宝如何预防雾霾伤害 雾霾天气对宝宝伤害极大，我们改如何帮助宝宝预防雾霾伤害？ 1、雾霾天避免外出 在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。 2、外出戴口罩 雾霾天如果一定要外出，应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方，减少病菌的接触。 3、外出归来及时洗脸 宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。
4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力 在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。 另外，家长应多带宝宝做运动，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
雾霾天气，空气质量太差，经常在户外活动会引起呼吸道疾病，痰多咳嗽是近段时间的多发病，霾是空气中含有很多微小颗粒物的天气状态，如果不慎吸入体内，会给人们造成呼吸道疾病增多的危害。雾霾天气外出的话，可以用最先在老外群体中流行的高科技防雾霾围巾。雾霾天气的预防措施
这种围巾在羊绒中混纺了特殊的晶体结构碳镁离子材质，与正常皮肤微量的负离子相互作用其电离能放大了人体的生物电磁场，这就像在围巾与口鼻周围形成了一个保护区，从而防止了大部分的有害物质像重金属、有机碳、磷等进入人体。
建议大家，雾霾天气尽量减少外出，多在室内活动。增强抵抗力。还要有积极向上的生活态度。
雾霾的形成原因、危害及预防措施
篇六:雾霾预防措施
雾霾的形成原因、危害及预防措施
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物(PM2.5)，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
一、雾霾是怎么形成的。
1、 汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交，以及大型运输卡车等。
2、 北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。
3、 工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产
窑炉燃烧排放的废气。
4、 建筑工地和道路交通产生的扬尘。