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极限运动的感想
篇一:极限运动的利弊
我看极限运动
首先来看一下这个新兴的运动的定义。所谓的极限运动就是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
我们来看看极限运动的出身。简单来说有两种，一种是由一项成型运动演变来的，另一种是由一种运动分化而出来的。比如说极限滑雪是从普通滑雪演变而来的，极限摩托车就是由motocross分化出来的等等。
据我查资料，极限运动有分类，有广义和侠义之分。广义上来看，一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目都可以叫做极限运动，比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。但是狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，比如极限摩托车、极限轮滑等等。由于快速的发展，极限运动正被一些运动会接受，小轮车竞速已成为奥运会项目，滑雪板U型池也是冬奥会项目。
极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，在世界上广受欢迎，主要以年轻人为主。运动领域广泛，涉及“海、陆、空”多维空间。
由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、刺激）”的“天人合一”的特性，使得极限运动在世界各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。
且看看极限运动在中国的发展，在许多大中小学，很多种类的极限运动项目成为学生的体育课程或选修课程。比如说我校体育老师就有向学校申请将极限飞盘作为我校学生体育选修。
在水上项目方面，我国滑水、激流皮划艇、探险漂流、摩托艇水上摩托的运动员在世界性大赛上多次摘金夺银，涌现出鄂敏、彭林武、边艳英、长江第一漂、黄河探险漂流队等一大批世界冠军和民族英雄。1986年，以姚茂书为代表的“长江第一漂”，英烈壮举至今让人回想起来仍荡气回肠、热血沸腾，由此所产生的漂流冲击波更是波及神州大地、名传大川，形成了一股热烈、持久的漂流精神、漂流文化······目前，我国的营业性漂流场所场所已经有150多家，而各种群众性、自发性的漂流探险活动更是不胜枚举。虽然我国水上运动及相关体育产业、俱乐部起步较晚，但在许多沿海城市已呈星火燎原之势······
以滑轮、轮滑、小轮车为代表的极限运动在中国已经相当普及。在我国的大、中、小城市，已呈蒸蒸日上之势。在广大的中、
青年，特别是大、中、小学生中，玩极限，更是成为一种时尚、一种都市文化的象征；在上海，北京这种大城市，每当周末下午，公园几乎就成了年轻人的天然娱乐体育场。广大滑板、轮滑爱好者在川流不息的人流中如鱼得水、穿梭不息，旋转、急停、闪躲、、腾、挪，他们争相较技、乐此不彼······ 我们站在世纪之交竞争日益残酷的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生活空间越来越小......现实的环境使得现代人应接不暇，持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来的感觉不强烈了，已不能适应我们的追求了。我们可以追求更为强烈的刺激，从而获得所需要的感觉和唤醒。而极限运动的兴起，正好满足了我们的这一需求。 我们在自然的怀抱中创造了文明，文明却正在使人类远离自然。也许是人类在远离自然的文明世界生活得太久了，在都市文明所带来的便捷中逐渐陷入身心的慵懒之后，便开始渴望回归自然。此外，与传统体育项目相比，极限运动更富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。
极限运动的兴起，使我们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成了人们超越自我、挑战极限的空间。我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自
然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣。
极限运动的普及已经不能再让我们置身事外了，积极参与其中，收获定会不小。
中国极限运动的发展情况以及怎样看待极限运
篇二:极限运动的利弊
中国极限运动的发展情况以及怎样看待极限运
班级：环规10级01班 姓名：江明俊 学号：20104583
极限运动在我国应该说是有相当基础的，在涉及的海、陆、空三大领域的极限运动项目中，我国的运动健儿都屡有收获。在许多大中小学，很多种类的极限运动项目成为学生的体育课程或选修课程。各种形式的极限运动培训班、俱乐部更是数不胜数……
在水上项目方面，我国滑水、激流皮划艇、探险漂流、摩托艇、水上摩托的运动员在世界性大赛上多次摘金夺银，涌现出鄂敏、彭林武、边艳英、长江第一漂、黄河探险漂流队等一大批世界冠军和民族英雄。目前，我国的营业性漂流场所已经有150多家，而各种群众性、自发性的漂流探险活动更是不胜枚举。虽然我国水上运动及相关体育产业、俱乐部起步较晚，但在许多沿海沿江城市已呈星火燎原。
以滑板、轮滑、小轮车为代表的极限运动在中国已经相当普及(根据比赛场地它又可分为街区障碍赛和U型台竞技赛)。在我国的大、中、小城市，已呈蒸蒸日上之势。在广大的中、青年，特别是大、中小学生中，玩极限(滑板、轮滑、小轮车)，更是成为一种时尚、一种都市文化的象征。在上海，每当周六下午南京路成为步行街后，整个十里洋场几乎就成了年青人的天然娱乐体育场。据不完全统计，我国的轮滑、滑板厂家已经超过了100家，年产值已经过亿。而在我们这个自行车的王国里，小轮车的母体--各大自行车厂的产值、效益更是一个天文数字。而以此产生、带动的制造业、传媒业的强劲发展，更
是成为体育这个朝阳产业的生力军。
空中项目主要是攀岩、攀冰等。攀岩源自登山运动，是都市人圆登山梦最佳场所。我国的登山队曾7次登上珠穆朗玛峰，那种"会当临绝顶，一览众山小"的英雄气概，不禁使每一位中国人热血沸腾、为之自豪。而且根据现代都市的特征和要求，把这项专业性、地域性、耐力性要求极强的运动，进行了因地制宜的普及和传播，使之更加大众化、平民化。如此，中国的攀岩项目应运而生--在四肢并用的向上攀爬中。目前，高校间的攀岩对抗赛已是如火如茶，成为校际交流的主要方式之一。
现在人们追求刺激的方法有很多，年轻人中追求极限带来的刺激的人数也在攀升。进行极限运动的人会让关心你的人十分担心，这种运动具有一定的冒险性，也正是因为冒险才有了观赏性，极限运动员是很需要勇气的，那种勇于挑战的不屈精神正是人类进取、突破自身心理极限的动力啊！
任何事情都如硬币般，有两面。极限运动可以满足我们对刺激的要求；可以满足我们特别的发泄感；可以锻炼我们的身体；也可以培养出我们的坚强心理。但是，我们绝对不能够忽视极限运动中的安全问题，一切都应该根据自己的身体与爱好来参加。不应该因为受欢迎就盲目参加，可能既没有获得理想的结果，反而给自己带来巨大的伤害。
极限运动是时代的产物，跟着时代的步伐，根据自己的具体情况，让我们一起来融入极限运动当中吧！
极限运动心理
篇三:极限运动的利弊
想挑战极限运动？
什么是健康四要素？
适量的运动、充足的睡眠、合理的营养、包括愉悦的心情，大概这四类。其中重要的一块就是讲适量的运动。什么叫适量？大家关心的是一些极限运动，其实极限的运动对我们的人体来讲是有一定的伤害，但是它可以满足你的超越自我、挑战自我、实现一个自信心提升的积极因素。可是我们在做一些极限运动的前提下，在尝试做极限运动的时候，一定要有一个健康的心理，尤其是还要有一个系统的安全保障。
小细节可致命！
户外运动前做好准备
一个是专业的领队来带着你去参加这样一些比较有一定风险的户外运动，同时要做充分的身体的热身，包括知识的一个沟通，包括路程、路线的一个讲解，包括设备、吃的喝的，你的登山杖，你的鞋子抓地能力怎么样，你的帐篷，防风能力、防雨，这些都是非常认真非常小的事情，但是都是非常致命的一些小问题，我们都要去高度的重视它。
不要太逞强！
为身体有时要“甘愿服输”
另外在做这些极限运动的过程中，有一个心理要素一定要注意，就是不要逞强，不要挑战极限。比如说你的身体极限爬到海拔3000已经很受罪了，很痛苦了，但是你看别人跑到4000、跑到5000，你觉得你不服输，你一定要超过他，或者你已经非常疲惫的时候，还要继续再把自己的体能做最后的释放，那个时候就会出很大的风险。
可能你的同伴都已经累得不行了，可能救你的难度也就更大了。所以我觉得我们首先要，心态要调整好，我们做户外运动，最大的目的是要享受这种健康的生活方式，不要把它当成一种逞能的一种表现。
大自然是无情的 我们不能用来玩命还有，就是该做的一些防范工作要做，尤其是还要做好你的后勤保障部队的沟通，不能说你自己去哪儿了，手机电也不充，也不跟你最好的朋友说你去哪儿了。或者是咱们有些景区，或者特别危险的一些山峰呀，这些都是要跟当地的管理部门沟通的。不能说咱们野爬或者是逃票，这种行为都是风险比较大的，所以我们应该做一个理性的户外运动的爱好者，在享受这种户外运动带来的快乐、刺激以及普通的运动所无法感受的这种美好的前提。
我认为安全是始终要放在心上，不要觉得忽略觉得无所谓，大自然是无情的，根本没有机会让你再去尝试第二回。所以我在很多场合跟很多人也讲，生命只有一次，我们不是来玩命的，而是用来享受生命的这个过程，所以大家一定要热爱生命，要活得健康、活得快乐。至于自己的双脚能不能够踏到珠峰的8844那个顶点没那么重要了，其实你达到你心中的那个珠峰的制高点，这一点最重要。
(一)户外运动的需要与行为动机
都出一定的行为动机支配着，没材明朗的行为动机，人的行为便失去了动力源。从美国人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛的需要层次论的观点来看，有目的的户外运动绝不是为了生理与安全的需要，而是为了挑战自我，最终达到自我实现，这是人类高层次的需要。内此需要产生的行为动机，使我们在户外运动有了明确的目标，行动
才不至于盲目。端正的行为动机、明确的活动日的、清晰的行为目标是我们在户外运动中不畏艰险、战胜困难的动力源泉。
(二)目的地与旅游内容的选择
1．确定目的地
对于将去的地方，我们应该尽可能地掌握和了解更多的信息了解目的地的交迥、住宿、民俗、历史、文化、建筑。多研究当地人们的生活习惯和特点，多了解当地的风俗和各种禁忌，准备一份洋细的地图并认真地阅读，多速一些相关资料，比如河流的走向和流速，水的落差、速度以及有无险滩；山的高度、坡度；植被的种类、特点勺分布情况；气候条件、凹夜温差及变化特点、何的天亮、何时天照、月亮阴睛圆缺、何时潮起潮落、风力风向如何等情况。对于这些情况，我们了解得越多，在户外因地制宜地带虏、取火、野炊、采药和取水等技能才能更强o
2旅行方式
从自己的居住地到目的地之间有多远，与11—A人一道去还是自己单独去，乘坐什么样的交通工具或采用什么样的方式去目的地，达—Lj都必须考虑在刘划之“八
3．活动内容
到达目的地后开展什么样的户外运动项目，怎样才能通过这些运动项目实现自fA．使自己的心理需求得到满足。
4．量力而行
要根据自己所拥有的可随意支配的收入和闲暇时间行。
(三)合理制定计划
在有了以上这些基本条件后，我们就应该对户外行程制定一个合理的行动汁划。总体来说，我们的整个行动可以分为行动前准备阶段、行动开始阶段和行动结束后恢复阶段。对于每个阶段．都应该有一个明确的任务和目标，并列出详细的进程表，对于这一阶段中可能出现的各种情况都应该进行全面的预想并做好充分的准备。刘于每一阶段的每一次行动，在出发前我们也应该有一个细致而周密的计划，并严格按照t1—Ad进行落实。也就是说，对于整个户外行程我们应该有个整体计划，每一个小的行动我们都应该有详细的计划，这样，我们才能扎扎实实地走好每一步，牢牢掌握住户外运动的主动权
(四)树立安全防范意识
范意识。
1．安全防范意识
在户外运动过程中，安全最为重要。树市安全防范意识，才能使安全得以保障。户外运动中意外受伤时有发生，出行之前务必允分准备好旅游的基本装备，策划好出行路线，学会急救常识，了解野外生存知识等均会减少意外的发生。一旦发生意外，AEI果了解救护的基本常识，准确、充分地利用事发后最为关键的时间、正确及时地组织施救，不但可以减少损伤的程度，挽救同伴的生命，还能最大限度地保证出行8e6的实现。
2．保持良好心态
户外运动具有一定的危险性，参加者有时候可能会在不经意问陷入1分危险的境地。然而，面对危险和困难，你不仅需要有各种生存的技巧，同时更需要有顽强的意志。险恶的环境利巨大的困难并不是打倒自己的第一因素，打倒自己的往往是渐渐薄弱的意志。所以，学会控制自己的情绪，调节自己的心理，无论在什么样的情况下都保持一种良好的心态，是克服困难、走出逆境的重要前提。
3．正确认识各种困难
面对因难时，往往容易因为体能和心理上的变化而扭曲对各种客观现象的看法，产生各种错误的认识，如果不能及时纠正，就可能会误导自己的行为。要避免这种情况的发生，我们必须首先要能够清醒地认识到自己的头脑中仍然存在的各种错误想法，然后再采取积极有效的措施进行自我纠正。
4．风险可以化解极限运动的利弊。
户外运动的风险并不可怕，关键在于是否有应付风险的思想准备和安全措施。ZX大的后勤支撑，实用的精良装备，充沛的精力体能，熟练的户外技能等，这些都是化解户外运动风险的重要
条件。
(五)培养心理承受能力
户外运动是艰苦的活动，是对意志和体力的考验。花钱并不是贪图享受．必须吃苦，在身体上还要随时承受意想不到的折磨。疲劳、饥饿、严渴、联冷、孤独、悲观等，这些身体的木适和精神上的感受都会带给我们心理上的压力。因此，我们要努人提高白己的心现承受能力，尽力分散自己对这些身心感受的注意力，把精力全部集巾刁：如何克服眼前客观存在的困难上，这样，注意力的转移就会比身心的不适反应随着时间的推移而逐渐消失。
先举几个例子，看大家觉得他们的心理是否正确。
回归大自然，体验渔猎生活。美国青年McCandless1990年大学毕业，把友人资助他攻读法律的两万五千美元捐给了慈善机构后开始游历美国，1992年4月进入阿拉斯加的荒野，身上只有10斤大米，一把半自动步枪，400发子弹，几本书，和一些露营装备。112天后饿死，体重仅60斤。死前留言“我的一生很快乐，感谢主。再见，愿上帝保佑大家。”
完美攀岩哲学。1886年出生的奥地利攀岩大师Preuss奉行几条攀岩原则：只攀低于自身能力的路线；不攀不能轻松下攀的路线；不用岩锥；不用绳索；一切辅助器械仅在危急情况下使用；保证安全最重要，但安全来自自身能力和目标的匹配，不可以通过器械提高安全。他总是单人徒手攀爬当时难度最高的岩壁，成为当时红极一时的登山演说家。不过很快的死神在他27岁那年追上了他，他被发现坠落在360米深的崖底，死因不明。极限运动的利弊。
国内的例子，刘喜男，李红学，严冬冬。这几个登山青年的故事比较容易查，驴友可以自己查到。他们和19世纪的欧洲青年一样，喜欢爬大山，爬未登峰，爬前人未爬过的路线。这些线路的难度在当前登山界里，并不算什么；他们并不徒手爬山，都作保护，尽量保证安全。可以说，他们的冒险程度低于19世纪的欧洲青年，但还都不幸失足。
看这些人的事迹，我第一个感觉是佩服。佩服他们探索未知世界的胆识和勇气，不管是为了征服大自然或为了征服自己。正是因为有这样的心理，人类的很多突破得以实现。我不会因为他们的行为没有给他人带来益处（他们的精神和敢于冒险的宇航员是一样的），或他们的死亡给亲人带来困难或悲伤（意外导致经济困难这方面社会还有一些事可以做），而责怪他们。除了佩服之外，我当然也会感到惋惜。但作为一个社会，我觉得我们在惋惜之余，应该继续鼓励支持所有的冒险行为，不应该冲动的禁止户外活动（禁止不等于防范）。社会应该做的是搜集事故信息，客观分析情况，长期进行事故统计，这样可以方便其他人在从事户外活动前，作为安全学习的一部分。
注：征服自然这句话经常被误解。人乃自然的一部分，绝对脱离不了自然（想不融入都不可能），也绝对不可能改变自然界的物理定律。人可以从山上找些石头，给自己盖座漂亮的房子。人可以把一些金属凑一块儿，挖出一些燃油，做出飞机，汽车，带着自己跑的更快。人可以找些合适材料，裹在身上，零下50度也不受冻。所有这些都是人类挪动自然里的物质，或挪动自己的一些动作，都是暂时的，将来都是要被自然的力量再挪动的。从另一个角度看，这是人类在改变自然环境，让自己过得舒服一些的努力，这就是一般的所谓的征服自然。至于我们是否都应效法McCandless回归自然，从大自然理获取少量够用的物资（小动作的征服自然），简单的活着，那是个人的选择。另一方面，在户外的大自然里，随便乱扔垃圾，随便摘取植物，随意改变自然景观，能叫征服自然吗？不能。那么人通过学习使用装备和登山技巧，在暴风雪中安全爬上几十万年前山顶洞人爬不上的山峰，可不可以用征服自然来形容？我认为可以。
看完了几个个体案例后，接下来咱们看一下大方面的，登山群体的普遍心理，咱们试图从登山史中找出一些端倪。
登山最早的纪录是公元前3300年生活在现今意大利的Oetzi，他死于3210米的阿尔卑斯山上，被埋在“下鞍冰川”里。冰川融化后露出上身，1991年被一对德国驴友发现。科学家鉴定后发现他中箭死亡，这可能是有史以来最早的悬疑命案。至于他为什么走进大山，现在只能臆测。
18世纪之前历史记载的登山多数和军事行动有关，当然也有史册外的活动，这些主要是山民生活中的一部分。比方说夏尔巴很早就翻越喜马拉雅山的高山哑口，从事贸易运输。而阿尔卑斯的山上，也活跃着羊倌，猎户和找水晶石的人。这些穷人为生活所迫，必须在充满危险的高山和冰川上讨生活，也练出了攀爬高山的技巧。可以说，早期的登山是为了生活。 现代的登山活动可以追溯到18世纪（清乾隆年间）的西欧。1760年年仅20的日内瓦科学家Saussure为了他的科学研究，来到法意交界的白山脚下的夏木尼山谷，告诉当地村民，他会奖赏两块金币给第一位找出白山登顶路线的人（可能他有意留着自己首攀），从此启动了当地攀爬白山的竞赛。白山，有人翻成勃朗峰，有很多冰川，终年白雪覆盖，故名白山。4810米，西欧最高峰，当时不属于法国。很难想象花了26年的等待，直到1786年才由当地的两位山民Paccard 和Balmat成功登顶。下山后，消息轰动日内瓦和夏木尼地区，两人成了当地的英雄。
Paccard是当地富家子弟，学医的，Saussure来的时候他才三岁；而和他一起登顶的Balmat更年轻，1762年出生，是个靠在山里找水晶石为生的穷人。1787年Saussure组织了18名高山向导，由Balmat领头，带他登顶白山，进行他的科考工作。征服白山的壮举开启了现代登山的活动，也带来了两种新的登山目的，一种是Saussure为代表的科考，一种是Paccard为代表的纯粹为爬山而爬的目的。从此科学家们开始瞄准各个高山，逐个攻下。
而纯粹为登山的登山家则都涌到白山，验证自己的能力，成功登顶下山后夏木尼的姑娘们还会给予英雄式的欢迎。西阿尔卑斯山地区的装备和技术，也一步一步的改进，从开始只带一根带铁锥的长木杖，演变到后来的绳索，冰镐，冰爪俱全。极限运动的利弊。
之后七十多年的登山多数为了科考。不过，登山界正孕育着另外一个纯登山的高潮。那个年代，英帝国什么都想到手，连首登山头也不例外。Saussure登上白山六天后，马上由英国人成为第四个登顶白山的人，次年另一英国人成为第五个登顶白山的人。英国贵族圈里有一群热衷于登山活动的人，他们有钱有闲，体能又好，经常去西部阿尔卑斯山，雇用当地的瑞士或法国高山向导，花大钱进行远征式的登山（20世纪英国人攻下珠峰用的也是远征式）。现代登山的黄金时期从1854年到1865年，由英国人霸占了阿尔卑斯山的登山舞台。1854年英国人拿下韦特宏峰，短短11年内拿下几乎所有阿尔卑斯超过4000米的处女峰，在1865年拿下马特宏峰后，仅存一座当时技术还不足以对付的Meije峰。 有钱的英国人接着去征服世界其他高峰。而毗邻东阿尔卑斯山的德国人，奥地利人，意大利人并未闲着。这些是来自民间的平民老百姓，没有远征式登山的资本，但自家后院有的是山脊，次高山，以及更难，更险的路线，需要更高的攀爬技术。他们开始设计出现代的攀岩辅助器具如岩锥，锁扣，托架，攀岩鞋等。可以说，西阿尔卑斯山孕育了冰川，雪地攀爬的技术和设备；东阿尔卑斯山则孕育了攀岩的技术和设备。
保守的说，如果从登山黄金期算起，纯粹为了兴趣而登山的传统已经超过150年了。山的高度不能再增高，路线的难度却可以永无止境的加大，危险也可以不断的加大。另外，山里的事故不断，仅法国白山地区，每年大约百人丧命，这些人中有野地滑雪者，有技术攀登者，也有很多徒步的驴友。而人们对山区的户外活动的热情却丝毫不减，每年总有2万多人造访白山。
从历史的角度看，登山的目的由军事，生活，演变至科考，再后来演变成休闲/娱乐/探险。现在已经是五花八门，什么目的都有了。个人觉得没有哪个目的比较高尚，或比较值得人类追求，各取所需吧。
最后咱们看看心理学家对这方面有什么说法。
比较权威的解释是“寻求刺激的理论”。该理论试图解释人们为了追求新鲜，强烈感觉而罔顾身体，社会，法律，财产等风险的行为。科学家发现从事危险户外活动的人和吸食毒品的人有类似的地方：他们在日常生活中得不到自己所需的刺激，毒品可以满足这样的需求，户外运动的危险也有同样的功效。而研究对象普遍都认为可以通过努力，锻炼，或谨慎准备来降低或规避活动中的风险，并且不太关心失误后会造成的重伤，脑残或死亡。
另外一个研究发现是，需要寻求刺激的人普遍从新奇事物得到更大的效应，即他们脑部产生较多的多巴胺的化学激素，使他们感到极度愉悦，也使他们一再想重复体验那样的愉悦。关于为何这类人群中较多年轻男子，理论说法是年轻男子的大脑里，愉悦机制已形成但抑制机制尚不发达，表现出的行为自然是追求刺激（愉悦）并忽视危险。
以往的研究偏重于年轻气盛的人群，有人觉得应该也研究那些岁数较大，仍然在从事高危户外活动的人。现在有些学者进一步用现象学的方法做更细致的研究，研究对象也不仅包括那些“冲动无畏”只知追求刺激的年轻男子。他们主要调查当事人对自己冒险行为的反思，然后想办法找出一些心理规律。初步的结论是，当事人很清楚活动中会有什么风险，而且也对危险产生恐惧，并不像一般人认为他们不怕死。我个人等不到这些研究结果，已经开始去了解一些户外活动高手的一些心理过程的看法，另外自己也在检视自己这方面的心理。
编辑者北方野外生存，如有异议联系北方野外生存管理员
极限运动赏析-作业要求
篇四:极限运动的利弊
作业要求
1、 以电子邮件正文形式提交（不要word文件附件），邮件主题为 姓名-班级-学号。
2、 字数至少千字以上