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新的一年从养好五脏六腑开始,所有脏器的保养方法,你知道了吗？
篇一:一年来的辛苦，新的一年更好的开始
新的一年从养好五脏六腑开始，所有脏器的保养方法，你知道了吗？ 2016-1-4安徽徽科生物工程技术有限公司
已经告别2015年里的忙碌，你的五脏六腑还好吗？2016年来了，送你这篇最好的养护攻略，让我们的五脏六腑健健康康迎新年！~o(≧v≦)o~ 心
劳累过度
劳累过度对心脏很不好。高负荷、高压力的工作和不健康的生活方式都会对心脏造成伤害。媒体上已经有不少报道说年轻司机冠心病、淘宝店主玩命工作猝死……一般来说，压力大、强度大、经常熬夜的工作相比其他工作更伤心脏，比如企业高管、IT精英、医生护士、久坐的司机等患心脏病的风险都比较高。 睡个好觉
对于养心，祖国医学强调“三分调、七分养”。所谓“三分调”即是调整心态，是外养；“七分养”即是睡眠，是内养。俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”。良好的睡眠正是修心养性之时。
肝
发脾气
生气时，人体会分泌儿茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
生气时喝杯水
生气时喝杯水，能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
或者碰到不顺心的事情，不妨暂时离开现场，换个环境，或者参加些文体活动。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡、赶走，重新恢复平静的心情。
脾胃
刺激性食物
辛辣的、热烫的、冰冻的……所有刺激性的食物都伤脾胃。我们的脾胃是很脆弱的，一旦被刺激到，就可能发生不同程度的痉挛、疼痛。
吃平和食物、灸肚脐
平时吃一些平和的食物，比如山药、莲子、白扁豆、大枣、薏苡仁、板栗、香蕉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。或者搭配熬粥喝，像扁豆山药粥：扁豆、山药、粳米各100克，同煮粥食用。
还可以在冬季灸一灸肚脐。点燃艾灸条，以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部，尽量贴近肚脐，但不要烫到皮肤，距离皮肤约两三厘米为宜，有温热的感觉即好。
肺
吸烟
烟草害人像温水煮青蛙，缓缓地，但代价相当大。烟草燃烧的烟雾中含有20多种化学物质，其中一氧化碳和焦油强烈刺激、毒害呼吸道，会减弱气道的净化作用，同时损坏气管壁及肺泡，破坏局部免疫系统。
烟是导致肺癌的头号凶手，持续戒烟15年，其肺癌发病率才与不吸烟者相近。二手烟、三手烟也是伤肺凶手。
常做腹式呼吸
吸烟者要戒烟，这是首要而且必须的！
然后可以选择按摩养肺：早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。
肾
熬夜
哪种行为最伤肾？熬夜！有足够的睡眠，人才有精气，熬夜就会损伤肾精。日落而息、日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到，大家尽量为之吧！
晚上九点泡脚
泡脚水最好在40℃左右最适宜，而且水量要没过脚踝，因为脚踝是血液在脚部流动的重要关口，脚踝的血热了，人体的整个血液循环才会加速，这样才会有很好的舒通经络的效果。晚上九点肾经气血比较衰弱，所以此时泡脚最能养肾。泡完脚上床睡觉，简直棒棒哒！ 脚素有人的第二心脏之称，我们向来又把脚比作是树的根基，泡脚就好比是给树浇水施肥一样，具有很重要的养生意义。
大肠
吃得太“好”
如果饮食量少而且精细，大鱼大肉吃得太“好”，粗纤维食物少，那样形成粪便的时间就会长，水分大部分被吸收，粪便就会变得干燥而排出困难。
多吃白菜
白菜中有丰富的粗纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃进行消化，防止大便干燥的发生。在冬天不妨多吃白菜来缓解便秘。
白菜中含有丰富的水分，对于皮肤的滋养也很有帮助。同时，吃白菜还能够有效的清热解毒，吃白菜还有通利肠胃的作用，心烦口渴、大便不畅、小便发黄的人都可以多吃白菜。
膀胱
憋尿
经常憋尿容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。而且此时膀胱的收缩力已经下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。
排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。而且憋尿后膀胱内压力增高，细菌易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。
多喝水、勤上厕所
白天应该多喝水，勤上厕所，加快毒素的排出；晚上睡前一小时内尽量少喝水；在夜里被尿憋醒时应及时起床排尿。
尿液是人体代谢的终产物，定期排尿可以减少尿道的细菌感染，老是憋着危害很大。
胆
不吃早饭
临床中不少胆囊癌患者都同时伴有胆囊结石，而且他们有着共同的饮食习惯——长期不吃早餐。经常不吃早餐会导致胆结石等胆道疾病发生，而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
经过一夜睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果再不吃早餐，胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石，造成胆囊代谢紊乱。
早餐吃些含植物油食品
吃早饭！吃早饭！吃早饭！即便是喝点牛奶、吃几片面包都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免形成结石。
规律饮食、吃好早餐对所有人，尤其是胆囊息肉和结石患者来说极其重要。如果不吃早餐，晚上分泌的胆汁利用不上，存留在胆囊内就会刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多。建议早餐最好吃些含植物油的食品。
新的一年开始精美语句
篇二:一年来的辛苦，新的一年更好的开始
1、元旦快到了，我准备给你拍张头部照片，你椭圆的脑袋像鸡蛋，你微笑的脸蛋甜蜜灿烂。我把照片当做送给你的新年礼物，寓意非常明显：快乐圆蛋(元旦)!
2、年前的一切辛劳，都为了过年这段日子的安逸;年前的一切花费，都为了过年这段日子的绚丽，我喜欢这种气氛。这段假期中，享有我们盼了一年的日子：穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢吃的零食，还可以尽情地玩、放心地玩，大人们则凑在一起，茶几放上几盘瓜子糖果，天南地北，闲闲散散，好像有说不完的话。这样闲适的心情，只有等到来年的春节了。
3、翘首聆听新年的钟声，仿佛春天的脚步正轻盈的向我们走来，走进我们美好的生活，走进我们理想的彼岸;仿佛正以一种前所未有的魄力改变和描绘着祖国的蓝图，使我们感受到复苏的田园在梦唤中变迁。
4、伴随2015年春节的到来，思绪好像随着翻过了一页，我的年龄也象杵在寒风中的树一样，不知不觉地增加了一个年轮。如潮的爆竹声，从远处的乡村此起彼伏地传来，仿佛可以嗅到那浓烈的烟花的火药的香味。
5、元旦佳节不收礼，要收只收人民币，现金红包加福利，通通属于你;元旦佳节不送礼，要送只送短信息，健康幸福添如意，统统跟随你;快乐元旦!
6、元旦到，问个好，愿你开心困难少;青春驻，不变老，全家天天呵呵笑;儿女孝，幸福绕，忧愁全部上云霄;健康在，收入高，幸福生活乐逍遥。
7、岁月如歌蝶恋花，新年朝阳艳如画。元旦喜庆福相随，天地共舞春又归。白雪纷飞送福至，红霞满天寄心意。真诚话语不多说，敬祝佳节多快乐。
8、今晚最后一轮夕阳，记录着曾经美好的过往;明早第一缕曙光，寄托着重新开启的希望;朋友第一个愿望，承载着幸福安康的吉祥;元旦祝福提前送上!
9、元旦就来到，我的祝福到，天天开心笑，日日数钞票，老板对你笑，加薪给红包，美女抛绣球，专打你发梢，躲都躲不掉，逃也逃不了，新年快乐!
10、听说你在生蛋(圣诞)那一天没有生出圆满的蛋，原因是你当天心情不好，现在再给你一次机会，这一回千万记得要开开心心的生个圆蛋(元旦)，元旦快乐!
11、年味，弥漫在祝福中。那一封封写满温馨的乡思家书，那一张张精美饱含祝福的贺年卡，那一条条写满情谊的手机短信，那一桌桌盛满醇香的亲情家宴，无不写满了 浓浓的年味。
12、新年新开端，首选是元旦。立志好人缘，天天露笑脸。健康常相伴，饮食加锻炼。好运在蛇年，快乐过元旦。祝：元旦快乐!
13、我们站在灯火辉煌的除夕，即将翻开一页一页的明天，写好每一页的日记，写好每一页的散文，写好每一页的小说，一起装订成册，打造一个完美的人生长剧。于是，我们重新启动自我的便捷的发动机，脚踏实地，一步一个脚印前行，前行，前行。
14、春节的主色调是大红，红灯笼红对联红衣服，亮丽的中国红营造出喜庆的气氛。春节是要闹的，闹得越热闹越好。闹的方式是社火队的集体游行，扭秧歌，舞龙狮，踩高跷，唱大戏。
15、在这吐故纳新的喜人气象里，亲身体验普天同庆的盛世之欢，聆听各省书记网络大拜年的吉祥贺词，收看各国元首包饺子过中国年的电视趣闻，真的觉得今年的“春节”是两个特别温暖的字眼。
16、有这样的相聚，有这样的亲人，有这样的闲情逸致和豪兴，为我们涂染了永不褪色的新年，我深信，即使老年来临，我仍能由于许多鲜活愉悦、快乐而生动的记忆，对“年”保持如儿时一样的欢欣和热忱。
17、元旦了，送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套伴你渡过每分每秒，一定要幸福喔!
18、新年的钟声，是催人奋进的号角，是时代发展的又一个出发点。它的声音给了亿万
人民以拼搏向上的勇气和能量，这声音回荡在辽阔的大地，它催起人们奋进的脚步，它指明人们前进的方向，那极富震憾与希望的钟声啊，定能给我们带来幸福与吉祥。
19、俗话说：“小寒、大寒，吃过腊八饭过年还有二十二天半??”。尽避距离春节还不到一个月的时间，但是春的脚步正一天天向我们缓缓走来，空气中的年味也一天天地浓醇起来，忙碌的人们以各种各样的方式品味着迎接新年的快乐。
20、元旦之快乐操：脑袋摇一摇，金钱满腰包;脖子晃一晃，元宝一箩筐;胳膊挥一挥，越长越甜美;屁股翘一翘，健康来报到;伸腿踢一踢，天天笑眯眯;快乐操要练，快乐在元旦。篇二：迎接新年的优美句子
迎接新年的优美句子
迎接新年的优美句子
1、新年，是拼搏进取的起点。“努力请从今日始。”一分耕耘，一分收获，热爱生活的人们，把激越的创造交给新年吧，把青春的力量交给新年吧。拥抱新年吧！当岁月的飞车正经过我们的身旁，我们赶快出发，让生命的能量在新世纪的行进中绽放，在每个季节里寻觅无憾的人生。
2、新年已吻上了我的诗笺，绿意的江南荡漾在眼前，还有那喜鹊的欢唱，还有那孩子们如花的笑颜，到风里去畅游吧，到花海里蹁跹，用怒放的生命去拥抱新年。
3、新的一年，是期待与希望的开始，每个人都应该有新的憧憬，新的风貌，新的追求，新的突破，新的收获。消极懒散会失去光阴，辛勤耕耘会收获快乐，人生万事贵在行动。路还是昨天的路，但里程碑却是新的。太阳还是昨天的太阳，但它放射出的是崭新的光芒。我们的目标，永远在远方。
4、回眸以往，我们没有停步徘徊，虚掷时光；放眼望去，新的历程更加艰巨、灿烂，令人心驰神往。新的一年，将带给我们许多五彩缤纷的梦，它给我们的心灵世界以丰富的内涵，它给我们的前进步伐以巨大的动力，我们虔诚地为自己描绘着一个美好的愿景。
5、生命的辙轮，荡起的始终是酸甜苦辣的尘埃，是一种忽明忽暗的情感。持一份淡定的心态漫步人生，无疑是经营好自己的高招妙诀，然而，坦然泰若说起来容易，做起来又是那么遥不可及，能抚慰心灵的，唯有毫不顾忌地去倾诉，唯有全神贯注地去倾听，在倾诉与倾听中为自己营造一份春光明媚的温馨，让鲜活的灵魂充满生机，让原本的时光充满色彩，那就全身心地去珍爱足下的这方热土吧！
6、孩子们期盼新年的礼物，是童心的思维方式；姑娘们喜欢妆扮，是青春涌动的张扬；中年人张罗着合家团聚，是人生成熟的含蓄；老人们默祈平安，是阅历积累的馈赠。新年，是希望拔节的使者，融浸着阳光对大地的深情厚意，在透明的天空勾勒明天如画的轮廓。新年，给生命增添了多少魅力和希望，又给生命带来多少智慧、活力和神奇。
7、面对新年的阳光，一个四季的尘埃已渐行渐远，向我们频频招手的是又一个春夏秋冬的轮回。屏息静思，一种不寒而栗之感油然而生，当时间的单位以年呈现，我们才恍然大悟，原来光阴行走的方式是“飞”。面对飞逝的光阴，我们自然会回首、盘点、反思；面对飞逝的光阴，我们也自然会祈祷、许愿、祝福。
8、想要飞，你得先捅破那层茧；想成就一把利器，你得先经过千锤百炼。哪怕是冬天，也不要砍树，因为春天一定会来，而春天，是属于每一棵树的。如果我们渴望得到春天的温暖，就必须走过冬日的严寒；如果我们渴望得到来年的收获，就必须在新年来临之际，在心田里种下美好的心愿。
9、打开流年的记忆，事业不必说，家庭不必说，最大的收获就是拥有了《文学天地》这个精神的家园。漫步在华章叠彩、墨香芳菲的晚报长廊，你会有一种无以铭状的欣慰感、饱满感。缘于对教师的执着与崇拜，自然眷恋上了晚报的教育专版，一花一世界里分享园丁酿就甘露的甜蜜，聆听花草拔节的声音。
10、等待,2016新的一天!黎明将在好梦中诞生,期盼晨曦撒遍渭河平原!把感恩、亲情和友谊打包进行囊，面对过去微笑挥手,放浪拥抱新的一年!做一个五彩梦,梦见幸福和平安.采一把迎春花, 献给真情和良善.做一件有趣的事,哪怕很小,足以记住千年.写一封真实的信,哪怕很短,只为铭刻温暖.来吧2016!举杯祝福:开心每一天!
12、雪花似的短信把牛年的喜庆书上眉梢，心一如那断线的风筝，在高远的苍穹中自由翱翔。俯首凝思，流年似水，仰望蓝天，时光匆匆。在这年末岁首、辞旧迎新的时刻，有谁不是思绪万千、百感融融？有谁不是激情奔涌、热血沸腾？又有谁能不是伸开双臂尽情拥抱新年的第一缕阳光呢？
13、日历掀起了鲜红的一页，岁月轻灵地打开一扇新的门扉，新春的面孔出现了。听，金钟朗朗，那是新年的呼吸。看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩。过去的一年里，不论我们成功还是失败，欣喜还是失落，幸福还是痛苦，都被时间定格成记忆中的一朵小浪花，收藏进珍贵的人生档案。梳理好思绪，潇洒地挥挥手，告别2011，调整好心态，带着阳光般灿烂的心情迎接新年，给新年一个笑脸、一个拥抱。
14、每到了这个时节，我也总要回头看看自己走过的路。那心境，既有对以往流失岁月的怀念，也有唯恐虚度了时光的不安。在岁尾之际，清理自己过去一年的生活，是很有必要的：看看取得了哪些成绩，想想留下了哪些遗憾。
15、当岁月的冰雪凝冻在古老的日历，当尘封的过往渐渐清晰，那些细碎的忧伤与幸福，被你的手指轻轻打捞起，新年，已握在指间。这是一个多么美妙的时光，旧的，虽不能重来，但仍被暖暖回忆。新的，虽刚登上舞台，却已经在你的血液里奔涌前行。就如同，翻开漫天的风霜，去寻找阳光，把心中的梦想种在云朵上。你于是可以看见，那些开着花的梦，五彩斑斓，鲜艳而生动。也只在这个时候，你的心是无限大的，能够跨过高山海洋，能够穿越时光，新年，如此美好的瞬间。
16、嘀嗒，嘀嗒，这是隆冬渐远的沉稳脚步，嘀嗒，嘀嗒，这是春天渐近的轻盈步伐；嘀嗒，嘀嗒，这是年轮旋转的铿锵节奏，它日复一日，年复一年，不知疲倦的向前迈进。听，听，侧耳用心倾听，多么雄壮有力的声音！ 2016的钟声呵，你慢点敲，再慢点敲，你别让我匆忙地空着双手迎接你的到来，我要用充实智慧的头脑，坚定自信的双眼，宽厚粗壮的双臂，热烈的拥抱你，迎接你。
17、撩开新年的面纱，那光的福祉、春的潮声、花的香醇、海的情韵、山的壮举，一齐向我们涌来。接受新年的洗礼，春之和煦、夏之热烈、秋之成熟、冬之纯洁。这是大自然恢弘雄健的史诗，是生命灿烂优美的乐章。新年带来万般情愫。它赋于人青年的光辉，它赋于人情爱的眼神，它赋予人希望，它赋于人追求的冲动，它赋于人奋斗的豪情新年，快乐相同，但期待不同。
18、拥抱新年北方,秦岭一隅，阴霾散尽,阳光灿烂,这是2013的最后一天!回头,360天似乎一瞬间!写下多少言语,留下多少脚印,用激情叙说浪漫的故事,用勤奋编织生命的花环!一切仿佛就在昨在.曾经夜不能昧，伏案疾书,企图为人生的四分之三划一个圆满.曾经高台圆桌,言辞切切,把对生活的理解跟同志、朋友和亲人交谈...
19、2016年像深秋飘零的树叶，如期而落。春花秋雨，花落雪飘，我清晰地听到了渐行渐远的岁月足音，时间老人在不经意间悄悄转换了年轮，三百六十五天如淡淡的清风从 指尖滑过。篇三：精美语句、段
1、三毛曾经说过，生命的过程，无论是阳春白雪，还是青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味，这样才不枉来世上走这么一遭！
2、冰心说道、“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。”
3、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限；乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。在悲观的人眼里，原来可能的事也能
变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神；从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。
4、人类之所以能走出蛮荒，摆脱愚昧，踏进文明，就是因为人类有不尽的希望。梁启超曾说“夫有希望者，人类之所以异于禽兽，文明之所以异于野蛮，而亦豪杰之所以异于凡民者也。”希望带给人们无穷的信心、勇气和力量，激励着人们去克服艰难和困苦。希望使人类战胜了自然，战胜了自我，带来了人类的光明，点燃了
生命的火光。古希腊统治者亚历山大在远征前，把所有的金银财宝、土地庄园等皆赠给大将元帅，一大臣见状十分不解问道、“陛下，您把全部财产分掉了，那？把什么留给你自己呢？”亚历山大答道“我把希望留给自己，它将给我无穷的财富！”亚历山大之所以赫然昭示于古今，是希望带给他无穷的力量。西汉张骞出使西域，受阻于匈奴，九死一生，仍怀希望，终排除万难，凯旋归汉；史可法、谭嗣同、秋瑾、李大钊、江姐??太多太多的英雄抛头颅、洒热血，鞠躬尽瘁，死而后已，又是希望幻化成的执著信念带给他们巨大的勇气和力
量。是希望使人们在险境、绝境中勃然奋发，努力抗争；是希望使人类代代生生不息，永远在历史的大道上奋勇向前。（《论希望》）
5、席慕蓉说：“生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。”在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道--——忘记该忘记的，铭记该铭记的。
2、真正的强者，不是不流泪的人，而是含泪奔跑的人。
3、著名诗人海子曾经说过，要有最朴素的生活与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡。
4、铸人就象铸剑，受的冶炼愈深，它的品质愈纯，受的淬浸愈冷，它的意志愈坚，受的磨砺愈细，它的锋刃愈利。
5、宋代张载曾说，知识分子“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。
6、人生的逆境有四种，一是生活之苦，饥寒交迫。二是心境之苦，怀才不遇，三是事业受阻，功败垂成，四是存亡之危，身处绝境。处逆境之心也有四种，一是心灰意冷，逆来顺受，二是怨天尤人，牢骚满腹，三是见心明志，直言疾呼，四是泰然处之，尽力有为。
年会主持人开场演讲稿
篇三:一年来的辛苦，新的一年更好的开始
2015年年会主持人演讲稿 音乐
女：尊敬的各位领导，各位来宾，各位同事 男：女士们 先生们！ 合：大家好！
男：欢迎来到2015年的现场。我是主持人xxx 女：今天的聚会，既是迎接新春晚会，又是慰劳大家一年来的辛苦和付出，让大家调整
好心情，更好的迎接新的一年，为过去的一年画上一个完美的句号，为到来的新的一年勾勒
出一个良好的开端。那么接下来掌声有请x总致词。 致词结束 女：感谢x总的致词，x总
的这番话也让我们更加有信心在公司领导者的带领下会取得更好的成绩！ 男：今天在我们的现场还有一些特殊的应邀嘉宾，他们是来自xxx的xxxxxxxxx，让我
们以热烈的掌声欢迎他们。（带动大家鼓掌） 女：2014年一首《小苹果》成功将全民洗脑，深受大家喜爱，整首音乐清新明亮，歌词
朗朗上口，颇有复古神曲的风范，有请销售部全体员工为大家带来舞蹈《小苹果》，为今天的
年会拉开序幕。
节目结束
男：（边走上台边说）感谢销售部给我们带来的精彩的表演，休息一下，我们会在18点
50分现场进行一次抽奖。 男：接下就进行今天的第一轮抽奖，有请李总为大家抽取3名幸运观众。（抽奖并颁奖）
——好感谢李总，没有获奖的也不要气垒，还有大奖在后面呢！机会还有有的。 女：接下来让我们进行一轮游戏，游戏选12名选手分为两组，每组一个人划其余 的人猜。划的那个人看完题目之后，象鼻子转三圈，再开始划，每人限时1分钟，然后
大家猜猜中了就换人，完成最快的一组获胜。 游戏中主持人自由发挥，结束后颁奖，游戏颁奖可视当天嘉宾情况，主持人可自由决定
嘉宾颁奖还是三个总监副总。
女：热闹的游戏结束，下面有我们办公室的员工给大家带来清新的女声合唱，有请。 男：有奖品拿大家自认都不会嫌多，接下来是我们本次年会的第二轮抽奖环节，有请沈 总和郁总为大家抽取3名为幸运观众作为我们今天二等奖和一等奖的得主。 ——
谢谢沈总、郁总。
第二轮游戏 抱抱团 男生5毛，女生1块，放音乐，音乐一停按照人数抱在一起，抱团
价格由三位领导随机决定，共三轮。留到最后的一组人获胜。 19：35舞蹈 no bady 19：45最后一轮游戏 夹气球 2人背对背夹气球，气球一直不
能落地也不能夹破，气球保持时间最久的那组获胜。 结束语
男：快乐的时光总是让人感觉短暂的、快乐的时光总是让人感觉难忘的！在这个 女：朋友们再见。篇二：年会主持演讲稿 怡源春晚节目 18：08开席 18：08—19：00宴席时间 19：00晚会开幕
19：05--19：10《龙腾虎跃》水秀中华开场 19：10--19：12主持人上场致开场白： 女：一年来的辛苦，新的一年更好的开始。
尊敬的各位领导，各位来宾，各位同事 男：女士们 先生们！ 合：大家好！
男：欢迎来到怡源春晚的现场。我是主持人陈 雨凡
女：我是怡源公司……同时也是今天今天晚会
的主持
1 男：伴着时间的脚步，牛年只留下了一个依稀 的背影，龙腾虎跃，虎年已来到。 女：回顾过去的一年，我们公司在全体同志们的共同努力下，取得了辉煌的业绩，赢得
了社会业界广泛的认可和支持，各项工作都实现了长足的进展。 男：所以今天的聚会，既是迎新春晚会，又是庆功会，更是慰劳大家一年来的辛苦和付
出，让大家放松心情的联欢会。在本次活动的筹备过程中，得到了领导的高度重视和全体同
志们的热心参与，在这里一并向你们表示衷心的感谢。 女：在这辞旧迎新之际，让我们共同真 2 诚祝愿，祝愿我们的事业蒸蒸日上，祝愿每个人的身体健健康康，祝愿每个家庭和和美
美，祝愿大家每一天都有好心情！ 男：同时希望大家在今天的怡源春晚现场，敞开你的心、快乐的歌声听一听，让我们心
驰神往、把精彩纷呈的节目来欣赏！为过去的一年画上一个完美的句号，为到来的新的一年
勾勒出一个良好的开端。那么接下来掌声有请……….致词 19：12--19：15怡源纺织副总经理蔡萌致词 女：感谢蔡总的致词，蔡总的这番话也让
我们更加有信心在公司领导者的带领下会取得更好的成绩！ 3 男：是的!作为怡源公司的投资者杜总不仅平时处理好工作上的上下级关系，同时生活当
中也有很多很要好的朋友，今天他们也来到了 这个现场，而且还要给我们今天的晚会来助助
兴！
女：说的没错！他们今天也是从浙江特意赶来，那么接下来首先就让我用掌声邀请阿东
为我们演出《带上你的故事快跟我走》 男：掌声有请！（同时引出吴卫阳《爱你一万年》和《萨克斯演奏》 19：15--19：30阿东+吴卫阳表演《带上你的故事快跟我走》+《爱你一万年》+《萨克
斯演奏》
4 19：30--19：38杂技表演 男：大家都知道杂技在中国已有两千多年的历史，也是作为中国艺术的一道亮丽的风景
线！
女：今天我们也很高兴为大家邀请到了上海杂技团的几位演员要给我带来一段非常精彩一年来的辛苦，新的一年更好的开始。
的集体造型《大武术》表演，掌声有请！ 19：38--19：42成衣供应商代表宇杰制衣有限公
司缪总致词
男：谢谢缪总的讲话，也感谢您一直以来对怡源公司的合作！让我们携手共创美好的未
来！
19：42--19：55第一轮抽奖（详见抽奖说明） 5 女：今天不仅为大家安排了非常精彩的节目表演，同时也为大家准备了非常丰厚的奖品，
而且非常诱人哦！大家期待吧！ 男：接下就进行今天的第一轮抽奖----- 19：55--20：10小品《一分钱》由怡源公司二部提供 男：好的，谢谢抽奖及颁奖嘉宾，没有获奖的也不要气垒，还有大奖在后面呢！机会还
有有哦！
女：是的！相信大家都知道小品《不差钱》今天啊我们怡源公司二部为大家自编自导自
演了一个小品叫《一分钱》，
男：是吗？听说我们的美女王世荣在里面参演 6 了角色，真是多才多艺啊，那么就让我们一起来欣赏小品《一分钱》 20：10--20：15街舞表演 男：大家都知道时下非常流行的一种舞蹈街舞，时尚年轻一族用他们激情，还有他们酷
劲十足的肢体语言来诠释音符的魅力！ 女：听你这么一说啊真有点迫不及待想看看了，那么接下来就让友情帅哥们闪亮登场！ 20：
15--20：20唐秀敏《有一个真实的故事》 男：在江苏盐城有一个地方是我们国非常著名的
地方，那里有一个女孩为了救一只丹顶鹤付出了她珍贵的生命，这是她在捍卫她的的纯真、
她的善良、还有她的美丽！
7 女：这是一个非常真实的故事，她一直打到着我们，就让们在此来感受下！掌声有请怡
源公司唐秀敏演唱《有一个真实的故事》 20：20--20：30少儿拉丁 男：今天在我们这个所有的表演当中有几位非常特殊的表演者，他们非常可爱，我们相
信大家都看过拉丁舞表演，但是他们的拉丁就让我们感觉不一样！ 女：我知道你说的是谁了，那么我也恳请大家能否来点呵护和偏爱的掌声来邀请下可爱
的小朋友们好吗，有请！
20：30--20：35请主辅料供应商代表金牛公司吴总致词 8 20：35--20：45第二轮抽奖 男：刚刚没有获奖的现在又要开始紧张了吧？第二轮抽奖… 20：45--20：50《啼笑烟缘》 女：怡源公司真是人才辈出啊!平时紧张的工作，我们各位同仁也用自己的各种方式来缓
解压力，那么接下来我们的一位员工呢她就是非常喜欢唱歌，今天他要和我们的两位街舞演
员合作这首《啼笑烟缘》有请！ 20：50--20：55舞蹈《劲爆芙蓉》 男：看完了街舞表演的各位帅哥接下来啊我估计我们怡源公司的单身男同胞要亮起眼睛
来了，我们一起来欣赏年轻漂亮的姑娘们给 9 我带来性感热辣的舞蹈，掌声有请！ 20：55------21:10杜总感言及表演……. 21：10--21：
40互动游戏…..
21：40--21：52小品《大话西游》由怡源公司四部提供 男：曾经有份真诚的感情…………… 女：哼！我可不喜欢听这些，我呀喜欢看，我们公司今天四部的员工就给我们带来了怡
源版的大话西游，绝对比周星驰版好看哦！ 21：52--21：57张庆《烛光里的妈妈》 男：雨凡有关母亲的脱口秀…….引出张庆《烛光里的妈妈》……….. 21：57--2