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如何使自己变得又高大又帅呢
篇一:怎样才能显得帅
如何使自己变得又高大又帅呢——答奕钊同学问
这个问题非常有趣，应该是所有青少年所希望知道的吧。每个孩子都希望自己能长得又高大又帅气或是漂亮。但又不知该如何才能去实现这一美好的愿望。现在，我把自己所知道的告诉你吧，希望对你有所帮助。同时，也衷心的祝愿你将来能长得既高大又帅气。
首先来谈一谈长高的问题。
人的身高是受到下面几个因素的制约的，影响人的身高因素有遗传、生活环境、营养结构和健康状况等方面。
遗传是指先天条件。一般来说，父母长得高，其子女也会跟着长得高。这里有一个有趣的遗传现象，就是男孩子长得象母亲或是母亲的兄弟，所谓外甥多似舅，而女孩子则多象父亲或是父亲的姐妹。但也并非是绝对的，因为这里有个遗传变异的问题，同时还有其它因素在制约着。
生活环境主要是指居住地域的气候对人的影响，比如说，居住在北方的人，由于天气比较寒冷，人的生长发育就比较缓慢，多数人都是到了17岁左右才进入青春发育期，这是我们通常所说发育，慢发育的人，身体会长得比较高；而居住在赤道周围地区的人，由于受高温的影响，人就发育得比较早，一般在十四岁左右便进入了青春发育期，结果这里的人就长得比较矮。因为人在青春发育高峰到来之前每得都会长高6到8厘米，而过了青春发育期之后，人就再也不会长高了。
人的生长发育需要要大量的营养物质，这些物质是依靠我们的饮食去摄取的。营养结构好的人，身体发育就会跟着好，人就长得高。而营养缺乏或是结构不合理的话，人就长得不高。这些年，随着我国人民的生活条件提高，广大青少年的平均身高呈增长的趋势。这说明营养对人的长高起了很大的作用。
健康状况对身高的影响主要是指人从幼儿到青春发育期这个生长阶段中身体不发生重大的疾病。出现重大疾病或是伤痛，都会影响到身体的正常生长发育。我的孩子小时候每年都在墙壁上刻下身高的标志并记下日期，他在青春发育期之前每年都会长高七厘米，可是有一年他摔倒时把右手前臂两根骨头摔断了，结果，整整一年他的身体一厘米也没长高。
知道了制约我们每个人长高的因素之后，我们就可以从下面几点去促进我们的身体长高了。
遗传方面与居住环境方面我们难以去改变，但其它因素通过我们的努力是可以去改变与完善的。
首先是要保持身体的健康。健康的身体对于我们每个都是十分重要的。没有一个健康的身体，别说是身体长高了，就是学习、生活等方面也会受到影响。作为青少年，要想有一个健康的身体，那就要养成良好的生活卫生习惯，不要接触各种有害的食品，要远高各种传染病的病源，要注意交通安全，要注意游泳、郊游或是用火的安全，以保证我们的生命不受到危害。
其次是要注意平衡饮食，保证人体所需的各种营养物质的摄入，
以满足身体生长发育的需求。对于身体处于长高的青少年来说，蛋白质和钙质的补充是最为重要的，每天有吃进一定的肉类、蛋类、动物内脏、水产品等。同时也要注意各种维生素的补充，要多吃青菜和水果。在饮食习惯上一定要戒除偏吃、挑食的坏习惯。个别青少年由于身体发胖便以节食来控制体重的增长，但住住方法不对，造成了对身体的危害，这是可悲的，也是不可取的。节食的合理做法是对主食的进食量进行控制，也就是饭量的控制，而对于各种蛋白质与维生素的摄入量是不能减少的。简单的说法就是要多吃菜（包括各种肉类食品），少吃饭。
最后一点就是要加强体育锻炼，这是最为重要的一点。因为人的增长，主要是骨骼的生长。骨头的生长是靠骨头两端的骨骺变成成骨细胞。促使骨骺的转化需要对其进行适量的刺激，而运动是最为有效的一种良性刺激，如跑步、跳绳等都对骨骺起到良好的刺激，有利于骨骺转化成成骨细胞，促使骨骼的生长，促进了人的身体长高。另一方面，骨骼的生长也与季节有一定关系。人体的生理变化与大自然的规律有着相通的地方，自然界存在着一种春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人体的生理变化也有这一特点，春生、夏长、秋收、冬藏。春夏两季是长身体的最好时机，所以，在这个季节一定要抓紧锻炼。而冬天则要注意饮食，切忌暴食暴饮，以免身体发胖。
最后我再谈一谈如何长得帅的问题。这是一个审美的问题，对于怎么样才算是帅的，应该说各人有各人的看法，各人有各人的审美观。但从符合大众审美要求的角度来讲，主要有以下几个几点：怎样才能显得帅。
一是五官要端正。对于这一个，即使是有了先天上的不足，也是可以借助现代医学去加以解决的。
二是目光要有神。眼睛是心灵的窗户，拥有一双神采飞扬的双眼是迷人的。这里，我可以教你两个简单的训练方法：第一个是转眼。站在一面墙壁前面，眼睛看着正上方，然后转向左上方，再转向左下方，再转向正下方，再转向右下方，再转向右上方，最后回到正上方，依此连续转9圈，在转的过程中不要有停顿，而是要连续不停的转动。然后按相反的方向再转9圈。第二个是睁眼。吸气时闭眼，呼气时突然睁眼，把眼睛睁得大大的，同时双眼逼视着正前方，同样要做9次。你要是每天坚持做一次，保证你的眼睛会变得炯炯有神，成了一双会说话的眼睛。
三是体格要健美。现在好多青少年由于体育锻炼不够，体型长得不好看，成了豆芽形体型。一般来说，一个人，除了要挺拔身姿外，男孩子还要使自己的肩膀宽阔，从背后看，上体象个V字型。要想使自己的肩膀变得宽阔，那么就要多进行单、双杠的练习。如引体向上，双杠臂屈伸。引体向上时，双手握杠要比肩宽，向上时头向前，在杠的前面。这有利于促进背阔肌的生长，使身体变成V字型的体型。女孩子同时也要参与各种体育锻炼，以促使自己身体的生理曲线更为突出，体型更美。
四是姿态要优美。所谓坐有坐姿，站有站相，这个要说的话就太多了，因为涉及要一个人的修养等问题，在这里我就不多说了，只说一个走路的姿势问题。男孩子长大了，走路一定要矫健稳重。脚向前
迈步时要脚跟先着地，然后过度到全脚掌，两脚的着地点要落在一条直线的两旁。女孩子长大了，走路时要显得婀娜多姿，脚向前迈步时要前脚掌外侧先着地然后过度到全脚掌，两脚的着地点要落在一条直线上。
教你怎么才能变得成熟稳重？
篇二:怎样才能显得帅
教你怎么才能变得成熟稳重？
成熟稳重不是有城府，让人难以接近，成熟是一种修养，修养可以让一个人变得成熟，怎么能让一个人变得成熟稳重？
一：成熟稳重所需要的内涵
（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。
（2）了解自己，培养属于自己正确的审美观，有自己的情感观。
（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。
（4）不要盲目的做任何事。要有目标。
（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。
（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西，哪怕随笔写写文字也好。
（7）理智的判断，学会控制情绪。
二：成熟稳重所需要的胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易**已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观，给大家一个好的心情。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。
三：成熟稳重需要大度的胸怀
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）个人学习成果和成就都应和别人分享。 五：成熟稳重必须要有诚信（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。 （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）停止一切“不道德”的手段。 （4）耍弄小聪明，要不得！ 六:成熟稳重的人要细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 七：成熟稳重的人要敢于担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）一个计划，要统筹全局，规划未来。 （4）勇于承担责任所造成的损失。 八:成熟稳重的人要沉稳 1、不要随便显露你的情绪。 2、不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 3、在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 4、不要一有机会就唠叨你的不满。
5、重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 6、讲话不要有任何的慌张，走路也是。 7、自信是好，但是别忽略任何人的想法。 8、人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。
怎样让自己变成帅哥
篇三:怎样才能显得帅
男生如何变成帅哥怎样才能显得帅。
1.基本保养
男人的皮肤比起女人粗糙和油腻，由于皮肤毛孔粗大，容易藏污纳垢，皮肤油腻也容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。所以，你看那些精神百倍的男子，他们一定会定期美容，仔细的还会天天保养。
2.变换发型
男人一般都留着短发（艺术家和疯子除外），一段时间不弄就很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不精练。所以4-6个星期修剪一次头发是比较理想的频率。另外，如果能时时变换一下发型，整个人的精神面貌也会变得焕然一新。
3.勤洗勤护
由于头发大都较短，为了让自己显得干练，你去看好了，几乎80%的男人都会使用定型用品，而这就容易导致头发起屑，粘灰，让头发变脏，需要经常清洗。如果长发的男士，则不用说了，更要天天洗。每每看到一头油腻长发的男子，第一个反应就是恶心，一点都不养眼。
4.每日必修
为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。最吸引人的男人总会有满布下巴的淡蓝色胡茬，让人看了忍不住想摸一把。
5.清理眉毛
修眉绝对不是女性的专利，男性五官里眉毛总具有绝对的魅力，两道挺拔的浓眉常使女人深深迷醉，无怪乎多少歌词小说里总不忘记提到男主角的浓眉。不过并不是所有的男人都拥有完美的眉型，所以就得时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也会精神起来。
6.拒绝油光
除了每天必要的清洗外，在各种社交场合中，他也许随身都会携带吸油面纸，随时一吸，即能使面部恢复清爽。当然，这种小动作你是看不到的，拥有绝对魅力的他，做这些小事的时候是绝对会避人耳目的。
7.懂得香水
清淡雅致的男士香水总是使男人显得更有品位和气质，充满难以抵挡的魅力，淡淡的烟草香是吸引女人的致命武器。当然，你别指望他会错用女人的香水。
8.彩妆帮忙
你不知道吧，男人为了在某些重要场合使自己形象出众，也会使彩妆产品哦！他们当然不会用太繁复跳跃的色彩，一瓶适合肤色的亚光粉底霜、透明干粉，一支黑色眉笔和无色润唇膏就够了，考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫毛膏，让目光更加炯炯有神。想看出他化妆的痕迹？嘿嘿，是不是靠近点才行呢？ 基本篇：
一、干净，干净，一定要干净：
衣服不用时髦，干净就好
发型不用太酷，整洁就好
冬天洗澡，一周一次，夏天洗澡，天天最好，运动过后，澡堂要跑
个人认为，对于在校的大学男生而言，干净清爽的香皂味道是最棒的
二、运动，运动，请运动起来吧；
不一定要很酷的篮球、跆拳道，也不用昂贵的网球、高尔夫，挑一款合适自己的运动，好好锻炼自己的身体
不是为了去练吓死人的肌肉，只是保持身体健康，气色清爽，动作协调，女孩请你帮忙开饮料开罐头的时候，可以微笑着轻松打开就好……
三、微笑，微笑，微笑从现在开始
四周很多的男生不知道为何总是把脸板的很平，如果面相平和者那还好，顶多让大家觉得你有些冷淡，要是五官有些特殊的人，
周围的人常会误解你是傲慢、凶狠、孤僻、多疑等等众多不良性格，甚或是其综合体
所以，有意识地提醒自己，常常微笑，相信笑容会为外貌普通的人增添好几百分的魅力
四 、少言，少言，少说话多做事
少言不是“不言”，而是不要多话的意思
我身边凡是爱说话的男生，大多被mm们归为两类，一是姐妹淘，大家一起聊天八卦，也是一片合乐景象；二则是讨厌的族群。总之这两类要成为mm心目中的帅gg估计比较困难……
所以，建议男生说话要小心，平时做个微笑的倾听者，但是该发言该拿主意的时候，千万不要退缩不前，勇敢坦率就是此时要发挥的男儿本色。而且切记知之为知之，不知为不知。千万不要不分场合随便发表言论，被四周mm听到，可是会受到默默地鄙视哦！
服饰篇
唛，这个是比较困难的部分，我也在钻研当中，这里姑且只说基本吧，欢迎那些很会打扮的帅gg拍砖.
一、牛仔裤 仔裤是年轻人必备，现在的学生大多人人几条，这个也是我首推给男生的基本服饰和常用服饰
但是，仔裤搭配并不是很容易，这里先说忌讳：
1、不可以和正装皮鞋搭配
正装皮鞋，就是那种三四十岁大叔们常穿着，配西裤的那种鞋子，现在不少男生都有，嗯，个人最怕这种穿法，因为很容易显脚大腿短身长
要配皮鞋，可以，休闲款的，或者运动型的都不错，可以在许多商场买到。普通的话二三百一双。要买便宜的，五道口动物园一百元不到可以搞定
2、不要和普通西服搭配
当然了，休闲西装和仔裤搭配得好，那是很帅
不过，一般男生手里的西装，恐怕都难达到这个流行效果，既然难度这么大，不如放弃比较好
如果要配牛仔衣，也是要谨慎啊要谨慎，因为仔衣配仔裤要不然是本来就成套，要不然搭配的眼准，同时身材也要不错才好
二、西服 不懂，只知道一般的西服，成套要几千块，好的得上万，估计大家在些正式场合需要，特别是临毕业找工作的同学估计都得用
西服懂得不多，建议大家买的时候，要多试试，不要嫌烦，这样才能尽快熟悉自己体型情况，因为黄种人特别是很多中国人其实并不适合穿西服，所以更是要格外谨慎
西服的配件很多，可以根据自己的经济情况来定，如果要省事，可以在一家店里，把领带、衬衫都配好，因为一般西服专柜导购
教你怎么才能变得成熟稳重
篇四:怎样才能显得帅
教你怎么才能变得成熟稳重
成熟稳重不是有城府，让人难以接近，成熟是一种修养，修养可以让一个人变得成熟，怎么能让一个人变得成熟稳重？
一：成熟稳重所需要的内涵
（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。
（2）了解自己，培养属于自己正确的审美观，有自己的情感观。
（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。
（4）不要盲目的做任何事。要有目标。
（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。
（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西，哪怕随笔写写文字也好。
（7）理智的判断，学会控制情绪。
二：成熟稳重所需要的胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易**已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观，给大家一个好的心情。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。
三：成熟稳重需要大度的胸怀
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。怎样才能显得帅。
（3）在金钱上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。 （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）个人学习成果和成就都应和别人分享。 五：成熟稳重必须要有诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。 （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）停止一切“不道德”的手段。 （4）耍弄小聪明，要不得！ 六:成熟稳重的人要细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 七：成熟稳重的人要敢于担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。 （2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）一个计划，要统筹全局，规划未来。
（4）勇于承担责任所造成的损失。
八:成熟稳重的人要沉稳
1、不要随便显露你的情绪。
2、不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
3、在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
4、不要一有机会就唠叨你的不满。
5、重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
6、讲话不要有任何的慌张，走路也是。
7、自信是好，但是别忽略任何人的想法。
8、人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。
与美貌的女人交往，使男人学会花钱。与聪明的女人交往，使男人学会挣钱。因为聪明的女人，将自己挣钱的途径和办法，会不遗余力地告诉与自己交往的男人，又从男人那里获取更多的金钱。而男人对此也很乐意。因为挣多了金钱，也无所谓给聪明的女人花多花少。
与美貌的女人交往，使男人风光。与聪明的女人交往，使男人充实。毕竟，聪明的女人伴随在男人的左右，时时刻刻会给男人出谋划策，时时刻刻要男人去奋斗，去进取，去拼搏。作为男人，感到聪明的女人是自己的良师，是鼓舞自己胜利前进的益友，从而产生一种生命不止、奋斗不息的境界。这就印证了一句名言：成功的男人背后必定站着一位伟大的女人。
与时髦的女人交往，使男人学会欣赏时装。与聪明的女人交往，使男人学会欣赏生活。现在的生活方式和内容是多方位的，多层次的，多元化的。如果拘泥于一种生活方式，就会显得枯燥乏味。而聪明的女人正是这一方面的楷模。她会凭着自己的学识，去告诉男人进行多层次生活的构想，使男人们在欣赏中学会生活，在生活中进行美的欣赏享受。
与美貌的女人交往，使男人学会浮躁。与聪明的女人交往，使男人学会作诗。因为，聪明的女人，会使男人们生活浪漫，而浪漫的生活更富激情，在激情的心态下特别能够产生诗歌。李白是这样，苏轼是这样，现代诗人还是这样。所以说，古今中外，是诗人者必定有一个聪明的女人在自己的身旁