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民间游戏玩法
篇一:传统体育游戏打陀螺需要准备什么
1、推铁环
准备：用铁条圈成直径为一尺左右的园环，环上套串两个小园环，再用一根两尺长的铁棍，一端弯出把手，一端弯出小钩。
玩法：大环直立落地，用铁钩推着往前走或跑。
2、踢毽子
玩法：踢毽子，又叫"打鸡"。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是湘、鄂、渝、黔四省边境地区民间传统体育娱乐项目之一，深受该地区青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
比较简单，在室内、室外均可进行。场地面不受限制，只要平坦即可，主要根据参加人数和水平而定。例如湘、鄂、渝、黔四省市边境地盛产桐油和油茶，踢毽水平高的人，站在枯饼上进行比赛或表演。
基本动作—
湘、鄂、渝、黔四省边境地区踢毽子的基本动作有：盘、拐、磕、蹦四种。
盘：用脚内侧交踢，俗称"盘毽子。
拐：用肢外侧反踢，习称"打拐拐脚"。
磕：用膝盖将毽子向上弹起。
蹦：用脚尖踢毽，习称"叮叮猫打镖鸡"。
除此外，还有很多其他的踢法。
3、编花篮儿
参加游戏的幼儿，将小腿向后弯曲抬起，彼此将抬起腿的脚搭在另一个人的膝弯里，同时按顺时针或逆时针站立，手搭在前一人的肩上。这样，搭好后自然就成一圆圈，靠外侧的另一只手叉腰。动作做好后，大家一块唱（站在原地不动），“编，编，编花篮，花篮里面有小孩儿，蹲下去，起不来”（做蹲下去的动作），然后开始单腿绕圈跳着唱：“一五六，一五七，一八、一九、二十一，二五六，二五七，二八、二九、三十一……九五六，九五七，九八、九九、一百零一”，数到一百零一时，游戏告一段落。
游戏规则:
（1）人数多时可分成几组玩，每组人不宜过多。
（2）数数时，有人腿掉下，花篮散了，要重新编。
4、丢手绢
游戏玩法：幼儿手拉手围成一个大圆圈，撒开手蹲下，选一名幼儿手持手绢，沿顺时针或逆时针绕着小朋友走，圈上的幼儿一起拍手唱：“丢、丢、丢手绢，轻轻地放到小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他，快点快点捉住他”！（唱到轻轻地放到小朋友的后面时拿手绢
的幼儿将手绢悄悄地放到圈上某一个小朋友的身后），唱到：大家不要告诉他，快点快点捉住他时，如果被丢给手绢的幼儿还没有发现自己身后的手绢，丢手绢的幼儿就要捉住他表演节目或背诵儿歌。若在唱的过程中幼儿自己发现了手绢，就要拿起手绢，快速追逐丢手绢的幼儿，若追上就要请丢手绢的幼儿表演节目，若追不上，两人交换位置，游戏重新开始。
游戏规则：在丢手绢的过程中，圈上的其他幼儿谁也不准告诉被丢给手绢的幼儿；丢手绢的幼儿必须在他不注意时丢给他手绢，圈上的幼儿边拍手边唱歌。传统体育游戏打陀螺需要准备什么。
5、跳橡皮筋
玩法：两个孩子用脚套住橡皮筋，面对面在两边站好，其他几个孩子选出一
个领头人，依次跟跳。
规则：1、参与人数（5人左右）
2、输掉的孩子需替换套橡皮筋的孩子。
6、打陀螺
陀螺又叫“得螺”、“格螺”。打陀螺是我国一项古老的民间体育活动,在民间流传已久。打陀螺玩法多样，有单人对打、双人对打、赶动打、赛旋、打中赛旋等多种形式。陀螺也是多种多样的，有木制、陶制、竹制、牛角；有鸡型的、盘状的、最常见的是上部似圆柱下部似圆锥的。打陀螺场地器材简单，易掌握和推广，打陀螺不但能增强人的体质锻炼人的心理素质和意志，而且具有对抗性、竞赛性、娱乐性特点。
游戏过程：
（1）把鞭子缠绕在陀螺上。
（2）把它放在地上，用力拉鞭子，使陀螺转动起来。
（3）根据陀螺的转向用鞭子抽打它。
游戏规则：
抽打陀螺过程中，若陀螺倒地则活动结束。
小学传统体育项目活动方案
篇二:传统体育游戏打陀螺需要准备什么
XX小学传统体育项目活动
实施方案
一、指导思想和目标 本活动的指导思想是：全面贯彻党的教育方针，积极培育和践行社会主义核心价值观，围绕立德树人根本任务，以学生“快乐成长”为核心，以促进学生全面发展为目标，使学生在生动、有趣的活动实践与体验中学习知识、感受快乐、得到锻炼和发展。全面提高学生体质健康，丰富校园体育文化。 通过开展传统体育活动，达到如下目标：
1、为学生搭建展示和发展自我的平台，通过丰富多彩的活动参与使学生感受到成长的快乐，并以活动为载体有效推动学校社团建设。促进师生积极参与体育锻炼，达到强健体魄、全面发展的目的。
2、努力发展学校自身的特色项目，全体参加，总结经验，不断完善，基本形成富有生机活力和鲜明特色的学校教育格局。
二、背景分析
1、学校基本情况分析
我校是一所农村寄宿制小学，创建于1907年，至今已有100多年的办学历史。学校现17个教学班，学生750人，教职工60余人，校园占地4万多平方米，在均衡教育发展中，我校先后建成一个300米环形塑胶跑道的运动场、4个篮球场、一个排球场、一个足球场，同时增添了大量的体育教学设备，为开展许多体育项目提供了先决条件。
近年来，在学校体育活动的组织管理过程中，我们充分认识到，只有充分利用学生所喜闻乐见的活动资源和活动形式，开展符合自己校情的“特色体育活动”，才能激发学生体育锻炼的热情，收到更好的体育教学效果。因此，学校大力挖掘农村乡土体育资源，开发传统体育校本课程，积极开展学校特色体育活动工作，并且积累了一定工作经验。
2、学生基本情况分析
（1）、在农村，有许多优质的传统体育项目（农村乡土体育活动）资源正在慢慢地被“遗忘”。 在我们农村，有着大量优质的乡土体育活动资源。如：跳皮筋、捉迷藏、踢毽子、打陀螺、跳绳等等，都是最受孩子欢迎的农村传统体育游戏项目。 然而，在现实的生活中，为了让孩子们更“安全”，为了让孩子们“更好地学习”，孩子们逐渐远离了本该可以为他们带来无比快乐的那些体育游戏。
（2）在农村，孩子们的体质状况也慢慢地与城镇学校一样，出现了逐渐“虚弱化”的
趋势。
随着农村孩子的家长对孩子们的“安全”问题以及“学习”问题的逐步重视，学生们过的大都是“在家圈养”的生活。他们大部分时间是做大量的练习资料、看电视、玩一些商店里买来的小玩具、玩电脑小游戏（条件较好的家庭）等等。“圈养”的结果，是大量的孩子的身体状况变得越来越虚弱。
3、教育教学工作需求分析
为了切实减轻学生的学业负担，省教育厅、市教育局相继下达了关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知，通知规定各有关学校必须认真组织实施学生大课间体育活动和课外集体体育锻炼制度，确保学生每天至少一小时的体育活动时间，特别是区教育局提出了“学生成长快乐，教师工作幸福，学校特色鲜明”的教育愿景，我校实施这项传统体育活动可以说是对以上教育制度的最有力的执行。
三、活动项目
综合分析学校实际情况、学生实际情况以及学校教育教学工作的实际需求这三方面的情况。我校在广泛征求全校师生意见的基础上，经校委会议研究决定，我校成长教育着眼于“农村传统体育活动”的组织与开展。具体项目暂定有：推铁环、跳皮筋、踢毽子、打陀螺、跳绳、跳房子、掷沙包。随着需求的发展，项目会有所增加。
四、领导小组
（一）“传统体育”项目活动领导小组
组 长： xx（校长）
副组长：xx、xx
组 员：
（二）领导小组职责
1．认真组织开展贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件及省、市、区关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知精神，切实加强学校体育教育工作，促进学生全面发展。传统体育游戏打陀螺需要准备什么。
2．确立学校体育工作的总体思路，结合以“传统体育”活动为主要内容的学校特色的创建活动，拟订学校体育工作的整体目标和规划。
3．加强班主任及各任课教师的工作职能教育，使全校教师都能积极参与学校以“传统体育”活动为主要内容的学校特色的创建活动，发动学生积极、有序、有效地参加各项体育活动。
4．定期组织教师开展政治理论学习和业务培训活动，提高全体教师有关乡土体育等方
面的基础知识和基本技能，以促进学校乡土体育特色创建工作的深入开展。
5．各领导小组成员认真履行自己的职责，发扬团结协作精神，以“既分工，有合作”的态度，做好学校乡土体育特色的创建工作。
五、实施步骤
（一）第一阶段：2015年3月——2015年4月传统体育游戏打陀螺需要准备什么。
阶段目标：
1、教师选指导岗位，教师依据自己爱好及特长根据项目选择合适的指导岗位，同时开展自身业务学习，达到能给学生指导、展示的水平。每组不少于5位教师，选出项目组长，这样可以相互协商、交流、提高业务水平。
2、学生依据个人特长进行分组，让每一个孩子都能进入他感兴趣的活动小组，做到不遗漏。此项工作有班主任完成，名单上报领导小组。
3、项目组编制出一套比较完善的项目课程教材，包括活动方法的细节指导、过程的评价、阶段水平能力标准等，过程资料要齐全，学校汇总装订成册，作为校本教材。
4、完成活动器材的准备，原则上活动器材学校统一购买。完成活动场地的划分和划线。
5、进行初期尝试活动。
（二）第二阶段：2015年4月——2015年5月
1、各项目组在分层次有序开展活动。在本阶段，学生应该熟练掌握教材中的动作要领。
2、项目组应该让学生了解所学项目的历史渊源、健身功能、制作（设计）方法等基本知识。
3、通过活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；
4、指导教师要挖掘所在项目的文化内涵，在活动中加入“艺术”元素，编排出有学校特色的游戏、舞蹈、体操等，在校园中打造出丰富的校园文化氛围。
5、领导小组认真检查活动开展落实情况。期间根据实情制定评价制度。
（三）第三阶段：2015年6月——2015年7月
1、各个项目组向领导小组提出汇报展演的申请，领导小组确定展演的时间及评委、和观摩教师。（必要可申报教育局，全区交流展示）
2、根据展示情况，对优秀的项目组、指导教师、学生进行表彰。
3、对本年度活动进行总结。包括项目组和领导小组。对开展工作中的得与失进行归纳，为后期工作指导依据。
4、活动考评要和教师年终绩效考核挂钩。
六、实施原则
1、安全第一的原则
器材、场地经常检修保证安全，教师组每天进行检查，班主任对学生进行安全教育，体育教师对锻炼进行正确的指导，防止运动损伤，随时做好处理突发事件准备。
2、全员参与原则
全体师生要遵守执行本工作方案要求，积极主动参与组织活动，明确职责。
3、因材施教原则
在创建体育特色同时，对学生要区别对待，调查了解学生的身体状况，及时把握学生思想动态。
4、合理使用器材的原则
教育学生要爱护自己使用的器材，不破坏公共财物。
5、合理分配时间的原则
全体师生要科学合理系统安排自己的教学和学习时间，不迟到，不早退。特别是大课间、下午第三节的课外活动，领导小组要安排细致。
XX小学
2015年2月
民族体育项目—陀螺
篇三:传统体育游戏打陀螺需要准备什么
民族体育项目—陀螺
姓名：刘涛
学号：
班级：
200808014104 08体本
【摘要】：陀螺运动的对抗性、技巧性、趣味性很强,是一项综合性的具有全面健身价值的体育活动。作者经过多年的探讨和研究,对该少数民族传统体育竞技项目运动的技术、特点提出自己的观点,用以解决和提高在教学和训练中出现的旋放陀螺不稳定,准确性不高等技术问题。为传承、弘扬优秀的少数民族传统体育提供参考。
【关键词】： 陀螺运动 教学训练 技术特点 分析研究 少数民族传统体育运动会 准确性 竞技项目 出手角度 比赛场 旋转强度。
一、陀螺运动的起源与发展
陀 螺游戏历史悠久，是一项深受各族儿童少年欢迎的传统体育项目。各地玩法不同，有用鞭子连续抽打陀螺使之在冰面、平滑地面上不停地旋转，或相互碰撞，看谁旋 得密，看谁旋得久；有将陀螺旋放或抽到一定距离外的规定范围内，看谁放得准，看谁旋得久；也有先将一陀螺旋放后，其他人站在一定距离之外用旋转着的陀螺去 打击之，看谁打得准，看谁旋得久；还有用鞭子抽着陀螺上斜坡，或抽陀螺越过各种障碍，看谁先到达终点的陀螺竞速比赛等。由于各地玩法不同，在称谓上也有差 异，如称“抽陀螺”、“打陀螺”、“打地螺”、“抽地牛”、“赶老牛”、“打猴儿”、“打格螺”、“拉拉牛”等等。 新中国成立后，传统体育项目得到迅速发展， 陀螺游戏由民族民间登上了中国体育的大舞台，经民族传统体育工作者的改造和推广，陀螺已在各民族聚居区广泛开展，成为民族地区学校体育和群众文化娱乐活动 的重要内容。现在全国及各省市民运会打陀螺比赛的方法和形式主要是由云南拉祜族的对抗性打陀螺比赛改造而来的，其主要特点就是“旋”和“准”。1995年在云南昆明举行的第五届全国少数民族运动会上陀螺被列为正式比赛项目。
二、陀螺技术学习
陀螺技术可分为放陀技术和攻陀技术两种。
放陀技术属于防守技术，攻陀技术属于进攻技术，比赛规则规定攻方将守方陀螺当即打死而自己仍在界内转旋则得4分；击中死螺得4分；攻方击中守方后双方都在界内转旋，守方先死则得3分；击中守方后双方都在旋转且同时旋死则得2分；击中守方后比守方先旋死则得1分；未击中守方则不得分。根据这个规则精神，陀螺运动的特点可概括为两个字，即旋和准，对于攻方来说，只有打得准，击中对方才可能得分，只有旋得快站得稳，才可能得高分；而对于守方来说，只有旋得准，放陀不出放陀区成活陀并旋得快，不被对方击死才能使攻方少得分。
旋和准是两个同等重要的要素，强队之间的比赛尤其如此。消弱哪一面都会导至比赛的失败，比赛中常见这样的情况，守方陀螺旋得很密，攻方打得准但旋转不快，一击中即自己旋死，仅得1分；有些攻方打出的力量大转速高，但未能击中守方，为无效进攻，得不到分。有时守方虽为活陀，但转速不够，被对方一击即死，致使攻方连得高分；如放得不准成死陀，攻方一击中即得满分。
因此，无论是放陀技术或是打陀技术，都要围绕旋和准这两个特点作文章，准和旋同时也就成为评价技术有效性的重要标准。
1.放陀技术
（1）缠陀
[动作要领]：以左手大拇指、食指和中指抓紧陀螺的柱体下部，无名指屈指贴附于陀螺锥体部位，陀螺底锥朝手掌将陀螺握稳；右手将鞭绳按顺时针方向从陀螺柱体上部开始逐渐向中部缠绕陀螺，至鞭绳缠完或留20～30cm(可随个人习性而定)为止，缠绕用力要适当，缠得过紧了，绳子张力过大，易拉伤绳子，缠得不紧，旋放时力量传递受损，不易旋准旋快，影响放陀效果。
（2）握陀
[动作要领]：缠好陀后，左手大拇指与食指中指握住陀螺柱体，无名指、中指贴于锥体部，将陀握稳。
（3）持陀持鞭
[动作要领]：左手握好陀后，右手握住鞭杆把端，这时由于鞭与陀连成一体，双手、双肩活动方向及幅度亦一致，左臂向左侧前方自然伸出，右臂屈肘随之左摆，将陀和鞭持于身体左侧前方胸腹之间。
（4）预备姿势
[动作要领]：放陀前，右肩侧对旋放区，两脚左右开立，稍宽于肩，右脚与旋放区中心点的距离以鞭绳长度减去(1.25±0.05)m为宜。两膝微屈，上体前倾，重心落在两脚之间(或稍偏左脚)， 左手持陀于左侧前方，右手持鞭于腹前。眼睛注视旋放区中心。放陀前可以腰为轴转动上体。左手持陀做两至三次预摆的瞄准动作，两膝随上体转动屈伸调身体重 心。也可不做预摆动作，左手持陀向左侧方引臂，右手持鞭随摆，重心随之移至左脚上，左膝稍屈，维持身体平衡，保证掷陀有较长的工作距离（图1）。
（5）掷陀
[动作要领]：掷 陀是放陀技术的主要环节，动作是否正确，用力是否恰当直接影响到陀螺的转旋力量和落点的准确性。在引臂瞄准或预摆结束后，利用左腿蹬地向右转体的力量，带 动左臂向前挥摆，左手不做任何屈腕和拔指动作，全身力量通过手臂和手指作用于陀螺，注意控制陀螺出手方向和路线，使陀螺头朝上、锥朝下向旋放区飞出（图2、图3）。
（6）拉陀
[动作要领]：左手将陀螺掷出后，右手持鞭顺势前摆。陀螺在向前飞行过程中，由于受到鞭绳的拉动，产生顺时钟方向的旋转，当陀螺飞到旋放区上方距地面20cm左右，右腿用力蹬地向左转体，右手持鞭向左猛力回拉，使陀螺的旋转获得更大的动力，同时将前飞的陀螺受回拉而平稳地落于旋放区内。拉陀后持鞭迅速退出比赛场区（图4）。
图1
①学习重点： 图2 图3 图4
鞭绳缠绕方法，放陀螺的力度和拉鞭绳的力度及时机。
②学习难点：
拉鞭绳的时机。
③学习方法：
单手放陀模仿练习。
双手放陀模仿练习，着重体会掷陀后的猛力回拉动作，掌握回拉时机。
单手放陀
双手放陀：侧对放陀方向，两脚左右开立(比肩稍宽)，左手掷陀，右手拉陀。实践中可安排规定次数的放陀练习；规定时间的放陀练习；多陀放陀练习；多点放陀练习；与攻陀交替进行的放陀练习；放陀比赛练习(看谁将陀放在规定范围内，旋转时间长)。
④注意事项
单手放陀只是教学的一个辅助练习，单手放不出高旋转强度的陀螺，不能作为主要技术来练习。
在练习的开始阶段，鞭绳可短一些，缠绕圈数可少一些，随着熟练程度的提高，逐渐加长鞭绳，增多缠绕圈数，从而达到增强陀螺旋转强度的效果。
开始时不要过分强调发力，而应强调放松，使学生获得正确的肌肉感觉和用力顺序，掌握拉陀的发力时机。
强调掷陀和拉陀协调配合，尤其强调鞭绳的猛力回拉动作，因为这是放陀技术的关键，是陀螺旋转动量的主要来源。
多点放陀练习是指根据鞭绳的长度，缠绕的圈数的不同和掷陀用力的大小不同而站在离落点不同的位置上进行放陀的练习，它能提高学生对放陀技术概念的理解，提高技术熟练程度，提高比赛适应能力。
2.攻陀技术
攻陀技术与放陀技术在缠陀、持陀持鞭的方法上是一致的。由于攻陀要掷的距离更远，准确性要求更高，因此在准备姿势、掷陀、拉陀的技术环节上与放陀有明显不同。
（1）准备姿势
在陀螺运动开展的这几年中，各地使用的准备姿势繁多，且不 同的运动员又各具特色，可谓是五花八门，但可归结为以下几种，即正面姿势、侧面姿势、侧面高姿、侧面底姿、原地准备势、上步准备势等等。常用的是侧面高姿 和正面姿势，且均为原地准备势。下面以右手持陀为例对侧面高姿作分析。
[动作要领]：攻陀前，左脚站在攻击线后，右脚向右后开立稍宽于肩，右腿屈膝，上体侧后仰，斜侧面向守方陀螺，重心偏向右脚，右手持陀向右侧后上方引臂，左臂屈肘持鞭于右胸前，眼睛注视守方陀螺。
（2）助跑
[动作要领]：助跑是为最后用力发挥较大的力量和速度创造有利的条件。助跑一般是四步到五步左右，速度不能太快，应逐渐加快，步子放松自然，上体面向前方，眼睛瞄准目标，手臂自然摆动，到最后两步时，上体右转向后一步超越器械（图5）。
图5
（3）掷陀
掷陀是攻陀技术的关键环节，动作质量的高低直接影响到攻击的准确性、速度和旋转力量。 陀螺出手时的速度大小、角度、方向以及出手点高度是决定陀螺落点即攻击准确性的主要因素，掷陀动作就是为了使这几个因素得到理想配合，从而提高攻陀的有效性和旋转强度。
[动作要领]：准备姿势瞄准好守方陀螺后，利用右腿蹬地身体左转的协调力量，带动右臂向前快速挥摆，至肘关节伸直时将陀螺掷出手，使陀螺平头朝上椎尖朝下对准守方陀螺飞出。陀螺离手后，右臂随势向左斜下摆动，腿屈膝维持身体平衡，防止踩越攻击线（图6）。