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享受慢生活,从饮食开始
篇一:享受慢生活
享受慢生活，从饮食开始
现代的快节奏生活让我们享受物质文明的同时也带来了一定的苦恼，除却繁忙的工作和学习，“快节奏”已经渗入到了现代人的生活和思想中。在休息时间，你是否常常觉得连读一本书的时间都没有，又是不是连短短的140字微博都懒地写？
如果生活中的你不能有效地自我调节，一直延续着工作、学习时的紧张状态，那么大脑和身体势必要持续疲劳，很容易导致亚健康状态。鉴于这种情况，我们提倡享受慢生活，让身心在工作及学习以外的时间得到放松和舒展。
“慢生活”这一理念的起源和餐饮有着千丝万缕的联系，在1986的西班牙广场，意大利记者卡洛·佩特里尼发起了一场反对快餐的慢餐运动（“Slowfood Movement”），提倡人们放慢生活的脚步，享受生活品味美食的味道。
想要领悟到 “慢生活”真谛，第一要义便是做到“慢饮食”，这里的“慢”不是一种懒惰与颓废，而是一种悠然、享受的生活意境。
营养师建议，每天不妨抽出15-20分钟的时间解决早餐，午餐和晚餐各半小时的时间。在对饭菜的反复咀嚼中，享受食物在唇齿间的美妙感觉，而且细嚼慢咽的功效不仅限于此，它还能保证胃液的分泌，也可以有效地缓解紧张的情绪。
“慢饮食”的生活状态下，你不必过分纠结于昂贵的食材，只要注重饮食的营养搭配就好，配上干净整洁的餐具、缓缓流淌的美妙音乐以及享受美食的缓慢心境足矣。
放慢生活的脚步，聆听心底最真实的声音，在率意与随性中寻找到最适合自己的生活节奏，享受慢生活，从饮食开始！
休闲到梅州 享受慢生活
篇二:享受慢生活
休闲到梅州 享受慢生活
休闲到梅州
享受慢生活
生态梅州——资源丰富，文化丰厚。梅州是广东省的生态发展区，粤东北区域性中心城市，国家历史文化名城、中国优秀旅游城市、中国客家菜之乡、文化之乡、华侨之乡、足球之乡。
探秘梅州——世界客都，叶帅故里。梅州是全球最具代表性的客家人聚居地，叶剑英元帅的故乡。港澳台华侨同胞400多万，先后造就了田家炳、曾宪梓、张弼士、林风眠、黄遵宪、李惠堂等一批批光耀中华的名人贤士，孕育了23名两院院士、474名国共两党将军、241
名大学校长或书记。梅州还是新加坡前总理李光耀、现任总理李显龙；泰国前总理他信、现任总理英拉的祖籍地。
创业梅州——绿色崛起，科学发展。梅州正按照省委、省政府的战略部署，以“全力加快绿色的经济崛起，努力建设富庶美丽幸福新梅州”为核心任务，努力创建广东梅州文化旅游特色区，着力建设特色宜居城市。
梅州文化旅游特色区。以叶帅故园雁洋为核心，整合周边2000平方公里，发挥“山、水、人、文”四大优势，凸显客家文化、红色文化、绿色文化、养生文化和宗教文化五大特色，重点发展保健疗养、休闲度假、农耕体验、文化创意、婚庆文化、宗教文化、旅游地产等文化旅游先锋产业，创建农业、文化、旅游“三位一体”联动发展的“特区”，打造世界客家人的精神家园和客家世界的香格里拉。
梅州创建特色宜居城市。以梅州城区为核心，以梅江为纽带，以建设有特色、有个性，让人记得住的城市为目标，优化一城两区，美化一江两岸，实施森林围城，凸显“青山环抱，绿水绕城，组团发展、文化名城”特色，建设森林中的花园城市。
体验梅州——山水秀美，休闲胜地。百闻不如一见，享受尽在体验。客都梅州，“吃、住、行、游、购、娱”各具特色，异彩纷呈。5A
级景区雁南飞，4A级景区叶帅故园、雁鸣湖、客天下、灵光寺，中国客家博物馆、万福寺、千佛塔、归读公园等旅游景区景色迷人，令人留恋往返。中国最美小城大埔，原生态优美休闲胜地平远，中国长寿之乡蕉岭，温泉宜居名城丰顺等各具风采。深航国际大酒店、金沙湾圣廷苑酒店等33家星级酒店，让您宾至如归！梅州市旅游总公司、假日国际旅行社等35家旅行社，永兴客家特产商场、自家人客家特产超市、客乡坊等特产购物店，让您满载而归！
休闲梅州，让您远离大城市的喧嚣，远离生活事务的烦扰，感受大自然的清静，领略客家风情，尽情体验放慢脚步，放松心情，放飞梦想慢生活的乐趣„„
欢迎大家休闲到梅州，享受慢生活！【市旅游局供稿】
慢生活
篇三:享受慢生活
慢节奏环湖漫步
——享受慢生活
活动背景
慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境享受慢生活。
调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
此次活动有利于进一步提升杭州休闲度假城市的休闲活动内容，丰富休闲内容，提升东方休闲之都的品牌地位和形象。
活动说明
本次活动围绕慢节奏生活这一主题，以西湖景点为依托，将慢节奏生活所提倡的运动、饮食等观念与具体活动相连接起来，通过活动的形式让都市人群亲身感受慢节奏生活的乐趣，从而推广慢节奏生活这一健康理念，吸引更多人群的参与。
活动主题
慢是一种态度，一种心情，慢是一种方式，一种生活，慢节奏生活，你我共参与！ 活动安排和设计
时间：2014.5.1
地点：西湖
环湖慢走(慢走过程中可以拍下自己平时未曾留意过的美丽风景，活动结束时大家可以互相欣赏)
野餐（各自带上自己亲手制作的食物，大家一起品尝，过程中可以交流烹饪心得以及养生方面的知识）
书友交流会（大家可以根据自身的兴趣自行组织慢节奏活动交流活动，例如瑜伽和高尔夫交流会等）
市场分析
针对当前城市快速发展，城市生活节奏不断加快，越来越多的人为都市病所困扰的现象，发展慢节奏生活运动，可以针对广大都市白领以及大学生等人群，宣扬慢节奏生活的健康生活理念，吸引更为广大的人群的参与。
活动宣传
1、 网络宣传
2、 微信推广
3、 公交站台海报
4、 大学生交流平台宣传
参与对象
本次活动由杭州市政府主办，西湖风景区管委会承办，以提升杭州旅游休闲之都形象，打造都市休闲文化氛围，宣传慢节奏生活理念为目的，提升西湖休闲文化内涵的活动。
慢生活
篇四:享受慢生活
慢生活
是否曾经有过：一个人走在路上，静静地，数着路灯慢慢的往前走；是否曾经有过：一个人躺在草地上，哼着歌，数着天上的星星；是否曾经有过：一个人坐在教室里，呆呆地望着窗外，让自己的心从久经的忙碌中安静下来。
我爱慢生活。从慢中收获心灵的沉淀，从慢中得到灵魂的升华。
一个人，一首歌，在这繁忙的季节中寻求一丝宁静。享受慢生活。
在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力生活。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。当然，工作重要，但闲暇也不能丢。大学生活也许是我们能享受慢生活的最佳时期，学会慢生活，才能慢慢的找出学习与工作的平衡支点。‘慢’是‘快’的基础。
你只有习惯慢生活，才能够快速找到定位，而不会迷失自己。记得大一结束的时候，导员问过我们这样一个问题：用两个词来形容一下自己的大一生活，结果好多人都是用迷茫，混沌等一类的词来形容。其实之所以大家迷茫就是因为太注重速度，而忘记了要慢下来才能更好的看清前方的路，找准自己的定位。
要慢下来，是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式，这里的“慢”是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。让我们静下来细心想想，从早到晚，很多人都只是在教室、宿舍、食堂这三点间移动，虽然就只是这样，但我们还是感觉到忙碌，所以时间久了，自然而然地也就感觉累了，乏了。享受慢生活不是让我们放下手里的工作，而是从另一种更加成熟的角度去完成我们的任务。慢生活是一种品质，也是一种智慧，更是一种境界。
富兰克林的：“实际那就是生命，时间就是金钱。”对绝大部分中国人来说还是至理名言。虽然现在我们大部分人还不具备慢生活的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻我们的生活、学习和工作当中去。未来是我们的，享受“慢”的境界，才能更好的享受属于我们的未来世界。
中国当代学者林语堂，他崇尚“自由和淡泊”。在《生活的艺术》一书中写到“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快
乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”他所追求的不只是慢生活，而是境界更高的慢灵魂。“慢”已不容置疑。“慢”的智慧需要我们去探寻。
“慢”是一种健康的心态，是一种积极地奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致从容的应对世界的方式。她只会让你更高效，更优雅，更接近幸福
快时代与慢生活阅读答案
篇五:享受慢生活
篇一：快时代与慢生活阅读答案
霓虹闪耀点亮一个城市的繁华，车水马龙轧过一个城市的喧嚣，当生活遭遇快进，错综复杂的烦琐以无法控制的快节奏蔓延，是否想过慢下脚步，让时间停滞，让快乐定格？是否想过慢下脚步，看一眼湛蓝的天，赏一片盛开的花？世界在前进，社会在发展，万物似乎爱以最快的速度生长，成熟，结出果实 生活在这个物欲横流的社会里，竞争激烈，大家你追我赶，整天以一种快节奏的姿态在奔逐，似乎害怕停留一秒钟就会被这个快时代所抛弃。可日本词作家阿久悠说： 不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，做一个落后于时代的人，凝视人心。 阿久悠的话是不是给了我们一个很好的警示？慢生活并不意味着懒惰，而是一种有益身心健康的生活方式，让人们找到平和和乐趣。如今许多公司都明白了 欲速则不达 的道理：著名的安永管理咨询公司建议职员不要在周末上网查邮件；日本丰田公司不再允许员工把年假推迟到来年；在北京开了一家 熊猫慢递店 ，它不讲究快，强调的是慢，投递的时间由寄信人自己决定，可以一个月后，一年后，甚至十年后或者更晚。这些慢的行为非但没有让他们落后于这个时代，正相反，这些慢给他们带来了看得见的快乐。 当我们正为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们远去。 约翰 列侬如是说。品味当今快速时代，我们成名要快，我们致富要快，我们的内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力工作，拼命赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐 三聚氰胺、苏丹红、甲醛、工业盐层出不穷，精神被物质调戏，理想被现实嘲弄，崇高被庸俗强奸，正义被邪恶围剿，真诚被虚伪斩杀，在这个快时代里越来越多的道德问题，社会问题层出不穷，于是，追求慢生活已经成为当今社会最关注的话题之一。文学艺术家王跃文说： 当社会被某种辨识不清的洪流席卷裹胁的时候，当所有人都貌似向前狂奔的时候，我愿意慢下来，停下来，甚至往回走，我选择掉队，看看狂奔的人们丢失了什么，缺少了什么。 是的，在这个快时代里，我们无法奢望所有人都放弃追求快时代的荣华利益，也不必苛求每个人都能过上慢生活的有滋有味，我们真正能做的就是放慢自己的脚步，等一等自己的精神与灵魂。
【网络综合 - 高考】这篇关于高考作文素材大全：快时代与慢生活，是无忧考网特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！
至少我们逃开了战争与政治浩劫，不用再为饥荒流血惶惶终日。大机器源源不断地吐出国民财富，让曾经梦寐以求的三大件飞入寻常百姓家。但似乎还不到享受的时候：人人都在奔忙，为一个更好的生活，甚至退休的老人也要为子孙的未来奔忙。
时间就是生命，时间就是金钱？没错，社会资源有限，为己为国都应多占有一些。然而，生命不只是抢时间。生活总是挟持我们飞速前进，以致于我们忘了占有不是目的，享受才是。
要有奋斗的激情，也要有享受的心情。
只有当你能从事件中获得启迪时，信息才有价值。享受慢生活。
或许有一天为了追寻，我误打误撞回到儿时的老屋。稻谷的甜香在空气里发酵，木楼梯咔吱作响。窗外秋虫凄凄，一轮乳白的满月悬于宝蓝的夜空。
随着中国第一个“慢城”——高淳桠溪镇的正式命名，在改革开放使中国人的脚步变得越来
越快的今天，提倡慢生活又成为一种新的时尚与潮流。中国人寻找慢生活的脚步变得逐步加快了。放慢生活的节奏、追求和谐安宁的生活逐渐成为人们的共识。 “慢城”的命名，只是用一个国际通用的标准来衡量中国某地生活节奏的开始。其实在中国，人们心中的“慢城市”已有不少。生活在慢城市里的人们可以享受慢生活的惬意。许多人到过成都后都会对当地人“巴适”的生活万分艳羡和向往，并把这个地方作为自己颐养天年的终极目标。但现实是，绝大部分人都生活在快节奏的城市里。快节奏在带给我们高效同时，也让我们身心疲惫。“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。”英国歌手约翰·列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。 捡回失去的生活，重拾丢掉的亲情与友情，在快城市里，寻找一片宁静的天空，让自己“慢下来”。也许有人会问“我能慢下来吗”？回答是肯定的。 慢不是让你停滞不前，无所事事，不求上进。慢生活是让我们可以在内心保留一小块自己思考的空间，去总结人生。不管经济实力怎样，在工作之余给自己身心放松，享受“慢生活”，这是一种快乐的生活方式。生活在快城市的人们，并不可能都涌进慢城市去生活。所以，在中国高速发展的今天、快是每个城市追求的目标的当下，我们每个人能够实现的慢生活的追求只有从自身做起，让自己的心灵深处静下来。 快时代需要慢生活，因为慢是快的基础。俗话说得好，“慢工出细活”。明朝人花了十四年时间设计、四年时间施工才建成了伟大的故宫；青霉素的发现与其说是偶然，不如说是慢的协调给了快的跨越。强调可持续发展，为的就是让这个快速发展的社会中慢下来，为更长远的发展做打算。 作家周宁说：“慢慢地走，稳稳地走，总有一天，你会发现自己是那走得慢的人。”阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条标语：“慢慢走，欣赏啊！”我也想对穿梭于现代都市的人说：“慢慢走，欣赏啊。”欣赏都市的风景，才能收获身心愉悦。 静心慢步心放松。禅宗有个趣味公案，说的是烤心还是烤身的问题。假如心嗔怒，怎么烤身也是没有用的。寡欲静心自能慢，蜥蜴的眼睛半天才会眨一下。菩萨总是低眉，看似漫不经心，其实是心静如水。
快时代与慢生活
今天，成了一个不折不扣的崇尚快捷的时代。
一、问题：
1、一味强调“快”或“慢”，无法突出“快时代”与“慢生活”的关系；
2、内容空洞，没有材料；
3、思路不清晰，非常混乱；
4、观点不明确，快和慢相互矛盾，仁者见仁，智者见智；
二、审题：
1、快——在字典的意思，“快”是速度大（与“慢”相对），赶紧，将，就要，灵敏，
2、导语提供了一系列“快”的现象；
三、立意：
【“快速时代”，生活要快，工作要快，成名要快，致富要快，这样的信念驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱。
2、把握快时代与慢生活的这个“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，讲究质量；
3、“快”的时代，让我们丢失了很多的东西。
【当工作、人际、面子、房子、婚姻、家庭????带着纠缠不清的关系冲击人们的生活时，逼
得人们为生活疲于奔命，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会、感动，生活的细节已被完全忽视。岁月在忙中流逝，快乐被繁忙剥夺，享受被忙碌代替，而我们却茫然不知。
在机会越来越少、竞争愈演愈烈的今天，避免“超载”“超速”，不再“搏命”，劳逸结合，回归自然，返璞归真，成为人们的共识。放慢脚步，精心品味生活的细节；静下心来，仔细倾听内心的声音。慢慢地，你的内心变得沉静，不再像以前那样焦虑急躁；你的压力得到缓解，不再像以前那样紧张不安。
【现在人们的生活节奏逐步加快，我们与其匆匆忙忙地过日子，不如放慢脚步，享受生活。信息技术高速发展丰富了人们的生活。我们表达感情的方式也增多了。可是一通电话，几条短信是不能替代我们常回家看看带给的父母脸上的笑容。一根电话线拉近的是人与人之间的距离，也疏远了人与人的真实情感。科技时代里，无处不快，有可能让我们渐渐失去自我，最终变成被抽空了灵魂的躯壳。
5、快时代需要慢生活。
【（1）天下三足鼎立，兵家干戈不息。
篇五：快时代与慢生活阅读答案
快时代 慢生活|||||||||||当前位置：>>快时代 慢生活 栏目分类： 发布日期：2014-12-25 12:13:36 浏览次数：次
面对后危机时代如何寻找心理的突破，面对压力与复杂如何保持内心的平静和淡定
1986年，意大利记者、美食评论家卡洛 佩特里尼被几十名学生坐在广场上大嚼汉堡的场景所震惊。当佩特里尼得知罗马著名的西班牙广场（piazzadispagna）附近要新开一家麦当劳时，为了捍卫意大利美食文化，唤醒人们遭快餐催眠的味觉，他发起了一场 保护享受权利国际运动 ，组织人们聚集到西班牙广场端着盛有传统意大利面食的碗进行抗议，成功阻止了麦当劳的开张。
速度和效率是大工业时代的标志。美国发明家富兰克林的那句名言 时间就是生命，时间就是金钱 ，曾作为大工业时代的座右铭，影响了整个世界。
然而，正如披头士乐队成员约翰 列侬所言: 当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。 无休无止的快节奏生活给现代人带来丰厚物质回报的同时，也给他们带来了心理的焦虑、精神的疲惫和健康的每况愈下。
如今，经过20多年的发展， 慢生活 已渗透到方方面面，吃有慢餐，行有慢游，读有慢读，写作有慢写，教育有慢育，恋爱有慢爱，设计有慢设计，锻炼有慢运动......无处不在地提醒人们放缓脚步，享受人生。正如缓慢运动网站所宣传的那样： 慢生活并不是将每件事都拖得如蜗牛般缓慢，而是希望活在一个更美好的世界。它是一种平衡，该快则快、能慢则慢，尽量以音乐家所谓的正确的速度来生活。 下面我们简单介绍八种慢生活方式： 1、慢餐饮 城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。 所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是 来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的 。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新
鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。 2、慢睡眠 睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。 3、慢工作 这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。 也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是 慢 的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。 4、慢读书 对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。 这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是 触动心灵 的 读 ，不是泛泛地看。 5、慢运动 运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。 6、慢休闲 无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比 到达、拍照、话题 这样的模式要痛快。休闲是什么？就是身体和灵魂放松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。 7、慢音乐拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。 8、慢社交 职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千斤。即使在职场上，主张慢社交的人也总是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。
著名作家、诸多文学奖获得者昆德拉认为, 慢生活 是事业成功而又健康的关键, 慢生活 状态应该是每周一小休、每月一中休、每年一大休。慢,有时是一种生活态度和生活方式,是一种安排好生活和工作的能力,也是一种对有限生命资源的保护和储备。著名 慢生活 倡导者卡尔 霍诺认为, 慢生活 不是支持懒惰,放慢生活节奏也不是拖延时间,而是让人们在工作和生活之间找到平衡。 慢生活 提醒人们不要透支健康去拼人生,强调节奏、有劳有逸、一张一弛,做事计划性强一些,清理不必要的应酬,提高生活效率。 放慢生活节奏,也许会损失金钱,却丰富了生命。太过实际、看重金钱的人,永远只会被生活所累,却看不到生活中精彩动人的细节。 86岁高龄的金庸先生说: 我的性子很缓慢,不着急,做什么事儿都是徐徐缓缓,最后也都做好了,乐观豁达颐养天年。 金庸先生学识渊博、著作等身,但他不尚奢华,向往自在逍遥没人管的生活,饮食简单清淡、七八分饱,衣着自然简朴。 飞人刘翔别看跑得快,生活中也有慢的时候。他说: 我吃饭比较慢,喜欢洗澡的时候慢一点,因为我喜欢慢节奏的生活。 刘翔喜欢喝普洱茶和铁观音,在比赛的时候无暇顾及,赛后回到家中,总要品茗一番。 如今,诸多城市人到乡下去购房,向往田园风光和农村清新洁净的空气,追寻前辈慢节奏、恬淡的生活方式。
心不杂，生活自然简单平和
心不急，生活自然风平浪静
心不乱，生活自然井然有序
心不冷，生活自然温馨和谐
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在云屏三峡享受慢生活
篇六:享受慢生活
在云屏三峡享受慢生活
十月一日，激动人心的时刻来了，期盼已久的十天高速甘肃段终于通车啦！有人通过微信传播了一篇题为《一路向南，沿着十天高速去旅行》的文章，那一幅幅美不胜收的画面，无不钩人魂魄。和朋友们一合计，加上友人推荐，义无反顾地选择了距离兰州五百余公里的两当县云屏三峡做为放松心情、亲近自然的去处，尽管事先也没有查阅任何相关攻略，也不清楚那里具体有什么景点、古迹。我们决定边走边看，同行的人一致认为，旅行是一种经历，一种心情，是一种对心灵的释放，不必赋予什么特殊的使命，这样的旅行才会轻松，才会有一种回归自然的感觉。
10月1日大清早，当大多数人还在酣睡，希望睡到自然醒来迎接长假第一天时，我们一行六人已经开两辆车出发了。6点半，高速公路上已经有不少车了，看来大家都学聪明了，再也不想因为贪睡成为挤在家门口出不去的游客。只是天气预报说长假前三天降温，果然，穿了冲锋衣在甘谷服务站还是被风吹得瑟瑟发抖，没关系，什么也阻挡不了我们逃离城市走进大山的步伐！
六人中，五个人是熟练的驾驶员。一路走走停停。下午五点，我们轻松到达距离两当县城约30公里的云屏三峡风景区大门附近。车子开到云屏乡火地村村委会旁边，白底绿字的“水车人家”招牌吸引了我们。下车一问，这里离景区大门不到两公里，看看周边环境，马路对面就是一条小溪，水声潺潺，再远处就是郁郁葱葱的山林，空气清新。听着水声入睡，那该是一种怎样的惬意！当即决定今晚就住这里！中午吃得很饱，再加上各种水果、零食，我们只好找老板娘点了几个野菜，还有刚刚从山里采来的野生毛粟子和这里老百姓天天少不了的菜豆腐节节。等我们各自安顿好，在水车、溪水、山林附近小转了一会儿，麻利的老板娘已经做好了晚饭。灰灰菜、乌龙头、香椿、还有一种问了两遍也没记住叫什么的野菜，每样都是好大一盘，还有一盘炒腊肉。风卷残云。无法抵挡的美味，加上之前香甜的热炒粟子，盘子里的东西下去的速度放慢了。可我们还是撑着肚皮吃掉了各自面前的一碗菜豆腐节节。减肥？节食？统统等回到兰州再说吧！这样的一顿饱餐，促成了六人外出看星星消食的行动。因为这里住的人家很少，除了偶尔匆匆驶过的汽车，晚上几乎看不到灯光，加上天空中没有月亮，显得星星格外耀眼。抬头一看，满天星斗闪烁着光辉，像无数银珠密密麻麻镶嵌在深玄色的夜幕上，一闪一闪，间或有一颗流星划过。平日的我们，何曾留意过头顶的夜空，身居闹市又怎能看得到这繁星点点？
一夜无梦，睡到自然醒。有早起的同伴等不及，又怕错过清晨的美景，已经在天刚亮时就只身徒步出发了。等我们吃过早饭开车进山，追上她时已经经过“土地峡”、“观音峡”，步行十余公里了！一路上或开车，或步行，并没有专门寻找起了名的景点，只是在谈笑间贪婪地呼吸，不时指点自己看到的隐约在雾中的奇山异峰，或是找寻匆匆飞过的不知名的鸟儿。后来听说，“云屏三峡”风景区，有一寺一庵二门三峡四洞五崖等景点最为突出。一寺为云屏寺；一庵为西姑庵；三峡为土地峡、观音峡、西姑峡；四洞为龙洞、狗头洞、黄崖洞和水帘洞。五崖；为姊妹崖、棒棒崖、鸡公崖、尖嘴崖和蜡烛崖。在我们看来，这些也许并不是最重要的，重要的是我们走进这大山深处，享受每立方厘米高达60880个负氧离子的天然氧吧（后来查得），观赏这一簇簇深绿，一座座层叠的险峰，体验这片刻的宁静，身心得到了真真的放松。天是阴的，间或下一阵小雨，这时就会出现云雾缭绕的景象，眼前的山峰一会儿缠上白色的腰带，一会儿又蒙上一层薄薄的面纱，神秘而又浪漫，害羞如少女般令人怦然心动。瞧不够，此时手机的主要功能只剩下拍照了。这一天我们“误打误撞”地游了这里最著名的景点之一黄疙瘩山地旅游区。下午五点，我们辗转找到了一户名叫庙坪人家的农家乐，远离道路，听不到车辆的哪怕是偶尔的喧嚣。院落很大，暖阳斜照。主人养了很多花草，有的还在怒放着迎接我们；院子里有苹果树、梨树，搭着葡萄架，菜地里火红的辣椒、紫黑的茄子、翠绿的小白菜，还有叶子黑绿裸露着半截白身子的胖萝卜；散养的鸡儿在地里觅食，
它们中的一只很快被女主人变成了我们餐桌上的美味，就着农家自酿的苞谷酒“明溜子”下了肚。我们到达的时候男主人正在路边林子里放牛，可能患有腰椎间盘突出，上身很明显地斜向一边，他热情地邀请我们先进院子看过后再做决定。后来他告诉我们庙坪村人口很少，附近少有知名景点，游客不常来住，他的老丈母快八十岁了，患有白内障，特别盼望家里来客人，给这个一向宁静的小院带来生气。饭后，他又坐在火堆旁熏制腊肉。云屏腊肉选自家养大了杀的猪肉，多是悬挂在火堂(农家用来烧柴火取暖的厅堂)上方熏制三个月之久，熏好的腊肉有很浓的腊香味，但烟熏味并不重。他们自己吃的也是买给客人吃的，做法一样，没有区别。看着他一边抽烟，一边不时添柴，火光映照着他黑红的脸，真心希望能多有客人光临这家客栈，让他的生意红红火火，日子越过越好。
10月3日一大早，天空微微飘着细雨。我们决定换个地方住，先找住处，沿途看景。庙坪人家厚道的男主人昨晚局促地告诉我们，他这里条件不太好，对面的棉老村地理位置优越，可方便到达云屏三峡的各景点，比如黄疙瘩山地旅游区，因此那里接待条件较好，村里还组织他们去参观学习了。我们朝着目的方向进发。一路上，因为下着雨，眼前的山顶云雾弥漫，真有飘飘欲仙的感觉，使人不禁想起了“经纶世务者，窥谷忘反；鸢飞戾天者，望峰息心”的佳句。时至阴历八月中下旬，车子穿行于云屏山峡的最后一峡——西沟峡（也叫西姑峡），两边的山上树木被秋雨洗过，新鲜而又干净，黄色、红色、深绿色，色彩分明，山峰轮廓清晰，更加秀丽挺拔。开开停停，走到巨大的360度云屏观景台，下车。近处，红、黄树叶一簇簇，一团团，一片片，恰到好处地点缀在草甸林畔；远处，群山叠嶂，旖旎壮观，山顶云雾笼罩，如织如幔。置身在仿佛梦境中的仙地，自己也在不经意间与色彩斑斓的画面融为一体。也只有置身于自然天成的人间绝景之中，才能真正体会和领略到云屏之秀。据说西沟峡有着５００多公里的原始森林，既是珍禽异兽的乐园也是稀有树种的植物王国。我们没有看到羚羊、水獭、雪豹、香獐出现在崖畔溪旁，但确实多次看到可爱的松鼠、机灵的山鸡不时现身，倏忽又不知去向。
临近中午，我们驱车来到棉老村。山清水秀、人杰地灵的云屏乡棉老村是市县命名的长寿之乡 。忽然，“长寿客栈”门头大匾映入眼帘。到长寿乡，当然要住“长寿客栈”！不过还是要按照惯例“考察”一番。果然好地方！这里有整洁舒适的客房，房间装修复简约时尚，干净卫生，有数字电视，免费WIFI，更令人欣喜的是客栈还提供农家菜，客人可自己下地采摘，亲自下厨为自己烹饪美食。我们住下后，点了两个简单的小菜，请他们家里人按当地做法加工，然后自己和面、下面，挑选了西红柿、小白菜、豆腐做了一大锅热气腾腾、香喷喷的烩面片。
“长寿客栈”还有一个特别之处，就是视野开阔。登上他家二层小楼，坐在简易阳台上，放眼望去，就是对面的群山。虽然天下着雨，但阳台上有屋顶淋不着雨，细雨中的景色尽收眼底，别有一番意境。这多少弥补了不能出去看山的遗憾。我想，住在这里，即便不下雨，无论清晨、下午，还是傍晚，坐在这阳台之上，领略不同时段的风光，都是一种享受，抬眼望去，颇有与“推窗看景”相似之意。
因为下雨，就没再出去，吃着主人送给我们的山野猕猴桃，和客栈家人聊起了天。这一家四世同堂，男主人的父母都年近八十了，老爷爷瘪着牙一直坐在灶房的火堂旁敲核桃，说是好核桃都卖人了，剩下小的、不太好了去了皮，剥出仁来自家吃。一双手不停地忙乎着，不时打量着进出厨房的人；老奶奶不知什么时候伤了手腕，打着绷带，还干着一些力所能及的家务事。下午三点过后，男女主人，也就是老爷爷的儿子、儿媳先后回来了。他们在乡委会旁经营着一家开了十年小吃店，每天差不多这个时候卖光了当天的吃食，就回家了，晚饭后再回小店住下，第二天一大早准备好当天的生意，还要将做好的面皮、菜豆腐、馒头等带回来给家里人和游客做早点。女主人不在家时在，客栈如果有客人，就由他们的大儿子、大儿媳招呼游客。孙媳妇二十五六岁的样子，到底年轻，厨艺比不上婆婆，但也可以临时客串
一下解一时之急，同时还要照看她三岁的儿子，这家的重孙子。
晚饭，自然是好吃到没话说。他们给客人烧菜，用的是葵花籽油，产量很低，榨出来色泽极浅。用量适中，全然没有油腻之感，自然也不浪费。除了自家喂养的鸡、自家种的菜，还有腊肉、野菜，另外，终于吃到了才由主人穿了雨鞋从地里摘来了毛豆，蒸出来，香甜无比。主食是刚烙的发面核桃饼，外皮有嚼劲儿，内里暄软，散发着核桃独有的清香。好客的男主人端来一杯自酿的“明溜子”，说是刚刚卖了100多斤，所剩不多，送给我们品尝。
4号早上，吃过了男主人带回来的早餐，我们怀着不舍与主人一家老小和那只忠实的狗告了别。男主人欢迎我们明年再来，到时候提前约好，他一定抽出时间给我们做向导，带我们走遍云屏好玩的地方。我们也给他们出主意，教他们通过微信、广告牌加大宣传力度，还加了微信好友。旅游就是这样，换个环境看美景，结识当地的人，了解那里人们的生活。
其实，像两当云屏三峡这样的风景在陇南地区并不鲜见，如康县阳坝、月亮峡、三滩。但云屏三峡是目前最少人工干预的、干净的、尚未被塑料袋、啤酒瓶等所污染的景区。也许有人说，这里还未被众人所知晓，但个人认为这还得益于当地人自觉保护环境的意识和爱清洁、爱美丽的传统，家家户户庭院有花，所到之处干净、整齐，连道路两旁都种上了各种花草，也能深切感受到两当县政府对这块资源宝地的用心和用力。
云屏三峡，等着我，我会再来！