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我的运动计划,手抄报
篇一:关于跳绳的手抄报图片
多彩的校园生活手抄报资料
篇二:关于跳绳的手抄报图片
多彩的校园生活手抄报资料：清晨，红彤彤的太阳从东方升起，明媚的阳光照在我们美丽的校园，同学们背着书包来到学校。在校门口，随着一声声“校长早，老师早，同学早”的亲切问候，大家心情愉快地走进各自的教室，紧张而丰富多彩的校园生活开始了。对于校园,我想:那是我们再也熟悉不过的一个学习天地.有人说:学习是一件非常以及极其无聊的事情,更别说校园生活的枯燥乏味了.可我却觉得学习是一件快乐的事情,校园生活是多姿多彩的.在大课间活动中，静寂的校园里立刻喧闹起来，到处充满了欢声笑语，大家的活动内容可多啦：有的在玩沙包；有的在跳绳；有的在踢毽子??真使人眼花缭乱。在托管班中，学校为我们安排了丰富多彩的兴趣班：有美术班、音乐班、电脑班、科学小组??瞧！放学后，操场上的篮球队和足球队的同学正在分别进行激烈的对抗比赛，吸引了不少同学驻足观看。我在这所小学中，既增长了许多知识，又学会了不少本领。丰富多彩的校园活动，使我们摆脱了枯燥、单调的学习生活。我真喜欢这所学校。
六年研学快乐跳绳
篇三:关于跳绳的手抄报图片
《快乐跳绳》教学设计
一、设计思路
《快乐跳绳》是内蒙古义务教育综合实践活动实验本六年级上册中的一课。本课选择了学生生活中最常见的玩具——跳绳，作为探究对象，构建学生对跳绳的认识，是研究性学习活动内容中的技术学科。现在的学生课间活动少，看到许多同学在课间互相追逐打闹，存在着许多的安全隐患，为学生创设一种健康的、有益的课间活动方式，无疑跳绳是一项很好的健体运动。研究主题是让校园充满生机，让学生健康成长”作为指导思想。本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据学生的心理特点，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。 二、活动总目标
知识目标： 能够通过网上搜索和其他渠道了解跳绳的历史由来等相关资料，学习制作跳绳、掌握跳绳的方
法等。
情感目标： 培养学生团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质，增强学生自信心，锻炼意志品质，体验
成功的喜悦。
技能目标： 提出跳绳上的一些问题，并会分析其中的原因和解决的方法，培养良好的自主学习，探究意识，
培养小组合作的意识。
三、教学重点和难点
培养良好的自主学习，探究意识，培养小组合作的意识，解决问题的能力。
四、教学方法：
视频呈现、讨论交流、小组合作、自主探究。
五、课时与时间安排：
4课时 2013.11—2013.12
六、教学准备：
课件、各种表格、学生各自准备一根跳绳。
七、整体思路（四个阶段）
开题阶段：走近跳绳，了解跳绳。
准备阶段：走进跳绳，学会跳绳。
实施阶段：剖析跳绳，发现问题、及时调整。
成果展示阶段：创编新游戏、展示交流。
八、活动年级：六年级
第一阶段：开题阶段（第一课时）
一、活动目标：
（1）能力目标：通过课题的研究进一步的培养学生发现问题的能力。
（2）情感目标：激发学生对体育的探究欲望，感受与他人协作交流的乐趣。
（3）知识目标：学生能提出课题，制定、交流研究方案。
二、教学重点、难点：确定课题、制定研究方案
视频：观看跳绳视频剪辑，导入课题。
【评析】通过“大课间”视频导入新课，促使学生急切的想了解活动内容，激发了对跳绳的兴趣。同时也是为下一环节的活动做好铺垫。
师：他们的课间有意思么？你们的课间在干什么？你们会跳绳吗？跳绳的益处有哪些？
（学生交流汇报）跳绳有很多好处，如：1、简单易行。2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。3、可以减肥。等等
师：有这么多益处，看来真值得我们研究，你们想研究跳绳的哪些方面？
师：现在我校将举行跳绳比赛和知识问答，我们今天就一起来研究快乐跳绳你们说好不好？请同学们齐读课题《快乐跳绳》
（一）猜想与假设
师：下面请同学们带上老师的要求和你们的疑问进行大胆的猜测和假设。
请同学们看大屏幕：要求1、把你的想法和理由与同学进行交流并进行小组讨论。
2、准备好的小组可以随时将你的猜测和假设写到卡纸上贴在
黑板中。
师：你们准备好了么？
生：准备好了！
师：好现在就开始你们的发现之旅吧？
（1）、建立课题小组，设计小课题研究方案，交流课题方案
生：讨论
1、学生根据自己的专长和喜好确定自己的选题，并根据选题形成小组。
2、根据自己的选题， 进行小组分工。
生：猜想与假设：
跳绳的历史、跳绳的好处、跳绳的质地、跳绳的种类、跳绳的花样关于跳绳的手抄报图片。
学生小组讨论后，认真填写研究思路表。教师予以指导，将个人分工明确。
师：同学们合作的真不错，想出这些的假设。把学生所想到的因素一一列出来，作为下面分组实践、探索
的依据。（学生根据自己的猜测情况进行汇报交流。）
师：同学们跳绳的秘密可真多，现在我们各组都是有组织的小集体了。为了能更好地研究我们所选定的话
题，我们需要集中大家的智慧，讨论制定一个活动研究思路。（教师发小组活动研究思路表发放给学生）为了验证各小组的猜测和假设是否正确，也为了我们接下来研究更有方向性，下面就请同学们带上老师的要求开始你们的规划之旅吧！
师：向学生简单介绍表格。（表格见附表。提醒各小组在小组长的带领下讨论并做好记录。）
【评析：活动计划表格直接用学生之前用过的表格或课前师生共同商讨制作的表格，这样学生比较适应，且不用耽误较多的课堂时间。我们也不必过分追求表格的形式是否完美，它只是学生完成探究任务的工具，但计划制定的是否切实可行却直接影响活动的进一步实施，要精心制定。】
大屏幕：要求：
1、 小组讨论、交流完善研究思路表
2、 字迹工整、美观大方
生：小组展开讨论，师加入到各讨论组中，指导完成活动计划表格。
【评析：教师深入到各组中，要大概了解学生制定计划时的主要问题，以便有的放矢的指导。】
3、汇报、完善计划关于跳绳的手抄报图片。
师：同学们，只有研究计划的科学合理才能保证研究的正常实施和研究结果的成功。现在由
各组组长进行答辩，在进行答辩时，请同学看大屏幕要求：
1、注意倾听，在答辩中哪个步骤你有疑问可以说出你的想法，也可以给小组提出合关于跳绳的手抄报图片。
理化建议。答辩组的小组成员可以进行补充。 【评析：在每组汇报完成后，引导学生针对各组汇报计划提出意见或建议。教师要根据学生的实际情况适时指导，帮助学生解决难点问题，重点是指导学生将活动计划的可行性和可操作性进一步完善。在完善方案的同时，要对学生进行初步的方法指导，以便学生以后活动的顺利开展，也为方法指导课打下良好的铺垫。】
布置作业:
教师强调准备阶段活动要注意的问题及事项
评价与总结
小课题：
板书：快乐跳绳 跳绳的历史 跳绳的好处 绳子的质量 跳绳的种类 跳绳的花样
第二阶段：课题准备阶段（第二课时）
一、活动目标：
（1）能力目标：通过课题的研究进一步的培养学生发现问题、解决问题的能力。
（2）情感目标：培养学生积极进取精神和乐观开朗的品质，增强学生自信心。激发学生对体育的探究欲望，感受与他人协作交流的乐趣。
（3）知识目标：能够通过网上搜索和其他渠道了解跳绳的历史由来等相关资料，学习制作跳绳、理解跳绳
的方法等。
教学重点、能够通过网上搜索和其他渠道了解跳绳的历史由来等相关资料，学习制作跳绳、理解快速跳绳
的方法等
难点：通过课题的研究进一步的培养学生发现问题、解决问题的能力。
活动过程
一、激发兴趣，交流资料，了解更多知识。
同学们，大家对于跳绳这项活动非常的喜欢，课下大家也选择了自己喜欢的主题进行了研究，今天这节课我们就来交流一下各组搜集的资料。（学生喜欢的形式进行交流展示）
1、跳绳的来历：（课件）
跳绳是我国民间流行的一项体育活动。据历史文献记载，早在1000多年前的唐代民间就有这一娱乐活动，那时称跳绳为“透索”，每年八月十五日以“透索”为戏；宋代称跳绳为“跳索”。明代的《帝京景物略》一书中称跳绳为“跳白索”，并生动地描述了当时的跳绳活动：“童子引索略地，如白光轮，一童跳白光中，曰跳白索。”清朝的《有益游戏图说》一书也有跳绳活动的记载，清朝人称跳绳为“绳飞”。直到民国以后才称为跳绳，并在民间和各类学校中普遍开展。可见跳绳在我国历史悠久，源远流长，是我国各族人民喜爱的娱乐健身活动。
2、跳绳的好处：（快板）
跳绳能促进儿童心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。跳绳能确定儿童数学观念。跳绳活动能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，从而使儿童能初步理解数的实际含义和形成数的概念。 跳绳能提高儿童记忆能力由于在跳绳过程中不断数数和跳绳次数所建立的“对应关系”，从而使抽象枯燥的数字变成了具体形象的事物。跳绳能培养儿童节奏平衡。跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。跳绳还能形成儿童的方位知觉。在跳绳运动中，有时是单人跳，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。 3、跳绳的质地：（图片）
语音卡路里跳绳电子跳绳机的特点： 1、手柄由电子液晶显示器和PVC材料组成，手柄设计非常科学合理，适合手腕的变化，手柄头部双孔设计，绳长可随意调节。 2、液晶显示器三种模式随意设定（英里数、公里数、消耗的卡路里）。 3、运动中自动计算出运动时所消耗的卡路里和跳绳次数，并可以换算成公里数使用方便! 拥有它你就要以专心跳绳,由卡路里跳绳自动为你数数
4、跳绳的方法（演示）：
一人转：1人1根绳原地转双脚跳
具体方法：跳绳人前摇跳二次，向右空摇绳一次，身体边摇边向右转180度，变后摇跳二次。后摇跳二次后，继续向左空摇绳一次，身体边摇边向左转180度，变前摇跳二次，如此连续进行。
双手互换：1 人1 根绳慢跑换绳把跳
具体方法：
跳绳人边跑边前摇跳，当绳摇起到最高点时，迅速在体前交换绳把，换把后双手继续向前摇绳。一开始跑两步换一次把，熟练后跑一步换一次把
侧换把跳：1 人1 根绳原地双脚侧换把跳
具体方法：
跳绳人原地前摇跳一次后，向左空摇一次绳，摇绳的同时，右手向左手靠近，当绳到最高点时，两手迅速在身体左侧将绳把交换，换把后右手手腕向体前翻转，使绳随惯性回到体前后接前摇跳，如此连续进行
二人转：2 人一根绳2 人转身换手换把双脚跳
具体方法：
2人相向站立，均用内侧手摇绳。甲先上绳，跳1--2次后，边摇边转180度后，将手中绳把换手，继续边跳边转180度，将手中绳把换到原来手中后，向两人中间空摇一次后下绳。乙上绳后重复甲动作，如此连续进行
单单双双：2 人一根绳由双人摇换一人摇接“一带一”跳
具体方法：
2 人并排左右站在绳中，两人均用外侧手摇绳。跳几次后，甲下绳，乙继续跳绳，跳2--3次后，甲边摇绳边将自己手中绳把交到乙的手中，乙自摇自跳，待跳得稳定后，甲跑进乙摇的绳成“一带一”跳。
比翼双飞：2 人二根绳前后摇同时跳
具体方法：
甲乙两人将绳交叉一起后对折，两人双手分别握住自己的两绳把。开始后，甲乙两人向相同的方向摇绳，待摇绳稳定后，两人同时从不同方向上绳，一人前摇跳，一人反摇跳，跳几次后下绳，如此连续进行。
斗转星移：2 人一根绳前后左右移动换把跳
具体方法：
甲乙两人持一绳，同向左右并排站立，甲握绳左端，乙握绳右端，两人均用外侧手摇绳。开始后，两人先跳1-2次，甲(左侧的同学)不动，乙边跳边向甲身后移动。跳2-3次后，乙到甲的身后将自己右手绳把边摇边交到甲的右手，同时将甲左手摇的绳把接到自己左手。双方换绳把后继续摇绳，甲边跳边向右侧移动，乙向甲左侧移动，待甲乙两名同学互换位置后，甲边跳边向乙身后移动，乙边跳边向甲身前移动，至乙在甲身前时，甲边跳边将绳把交给乙，乙继续摇绳成“1带1”跳。
比翼双双飞：2 人二根绳双摇跳
具体方法：
甲乙两人各持一绳同向站立，将绳对折后两绳搭在一起，甲乙两人绳把分别握在两人的一只手中。开始后，二人一起摇绳，甲先上绳后跳1-2次将绳把在体前打开连续跳绳，乙当甲跳稳定后上绳，跳1-2次后也将绳打开连续跳绳。
三人一体：3 人二根绳二人跳
具体方法：
花样跳绳阶段性小结
篇四:关于跳绳的手抄报图片
花样跳绳阶段性小结
花样跳绳作为学校校本开发项目，在普及推广和训练中我们主要做了以下几个方面的工作：
1、每一届新生都要以单跳、双人跳、梅花跳三个基本项目为主要学习、考查内容，并要进行花样跳绳的学习。
2、学期初都要对每位学生的基本跳绳项目掌握情况进行普查，根据反馈的情况制定相应的促进措施，使每位学生在原来的基础上有所提高。
3、学期要求每班体育教师和班主任配合在班内进行两次小组间跳绳比赛，并将比赛结果上报学校，以此来促进各班跳绳活动的深入开展和每位学生跳绳水平的提高。
4、学校鼓励学生创编花样跳绳动作，要求在班内和学校的跳绳比赛中都必须安排个人和小组自编花样跳绳动作的展示时间，并把好的动作加以推广。这样通过学生丰富的想象力使花样跳绳有了新的、富有自己特色的内容，学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，增强了学生科学锻炼身体的意识，为终身发展奠定了良好基础。
4、学校每学年上、下学期都要开展一次全校性的跳绳运动会、一次花样跳绳比赛，来检验学习和训练的效果。师生人人参与，共同提高。
5、组建了班级、学校花样跳绳代表队。队员以学习成绩优秀、能吃苦、基本功扎实、有跳绳天赋的学生为主。每天坚持二练（课间和课外活动）。在学习以往花样的基础上，不断的创新与提高。现在经过训练已经做到人人有绝技，班班有特色。
5、每一周为学生播放一些与花样跳绳相关的录相、图片。让学生学习和了解国内外的先进技术，在学习中增长见识，开阔视野，不断的提高学生自觉锻炼的意识和跳绳水平。
6、跳绳有着上千年的历史，有着丰富的传统文化内涵。它是我国体育文化中的瑰宝，是前人通过积累生活经验创编形成的, 是古人多年来的智慧结晶, 是我国劳动人民在生产力低下的情况下，锻炼身体、增强体质的
运动方式，我们要加以保护，很好的传承。为弘扬民族传统体育文化，我们做了一下几方面的工作：
（1)、在学生中开展跳绳文化知识搜集、整理和交流活动，并把这些知识按跳绳文化、跳绳安全、跳绳与健康等类别装订成册进行交流。
（2）、加强跳绳活动与相关学科的联系与渗透。与语文学科结合我们开展了与跳绳有关的作文竞赛，写感想、写体会；与美术学科结合我们进行了办板报、办手抄报、画画等活动。
7、为使特色跳绳工作向纵深方向发展，学校成立了专项小组，向科研要质量。由分管体育领导牵头，体育组人员参与，解决竞赛、训练工作中存在的实际问题，力争在跳绳研究方面取得一定成果。
四、问题与不足
我们的花样跳绳活动虽然取得了一些成绩，但是还存在一些不足：
1、普及与推广面只是局限在学校里，没有充分的利用学生的双重身份带动家庭，更进一步的推动全民健身活动。
2、由于家长人才观的问题，一些品学兼优、身体素质良好的学生不愿加入到跳绳队伍中来，花更多的时间锻炼，唯恐耽误了学习。
3、我们的工作只是在初期、才刚刚起步，有很多工作要做：每位学生会的花样多不多，班集体的花样多不多，精品花样多不多，跳绳与美体，跳绳与安全、跳绳与健康兼顾到了没有等等。
虽然我校的跳绳特色项目不但丰富了校园文化生活，锻炼了师生的身体，还促进了学生个性特长的发展。但是我们知道特色项目的建设，主要抓住“特”字来发展，做到思想独特、做法奇特、人无我有、人有我精。打造特色学校是一个长期的过程，它体现在办学的各个方面。升华特色、推陈出新是特色学校创建活动努力的方向。总之，由上级领导的正确领导，我们只要与时俱进，精心培植，一定会打造出特色品牌学校。同时也衷心地希望各位领导多多指导和帮助。