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10种方法让你的心情好起来
篇一:愿心情好起来发多少红包?
枯燥无味的工作和学习，真真让人厌烦，特别是项目的压力让你不得不放弃节日计划。这样的日子难免会让人感到心烦意乱，怎样让心情好起来呢？你不妨试一试下面10个小方法，或许会让你在烦躁时感到幸福和平静。
幸福帮手1:聪明购物
明智的购物者是通过花钱买到自己需要的东西，同时从中体会到购物的快乐，而不是简单地挥霍。花点时间陪伴家人和朋友去买一双新款鞋子就是一个不错的选择。
幸福帮手2:做一件好事
研究人员发现，志愿者比普通人要更快乐——无论他们的经济或社会背景如何。因为他们在帮助别人的同时也会提升自己的幸福感，要学会欣赏自己的生命里有意义的东西。
幸福帮手3:翻翻旧照片
当你情绪低落的时候，打开相册看看孩子们婴儿时的照片、看看以前度假时的留影。与巧克力相比，它可能会让你感觉更幸福！英国的研究人员在调查中发现，吃完巧克力、玫瑰点心，喝完含酒精的饮料，看电视，听音乐或看看旧照片给人的幸福感是不一样的。
音乐和巧克力让大部分人的情感不会发生大的变化，酒精和电视却微微提升(1%)，其中的优胜者是照片，它使人们的幸福感增加11%。试着挂一个你最喜爱的照片在眼睛看得到的地方，例如贴在厨房的洗涤槽上，这样你洗盘子时，就不会觉得被柴米油盐折磨了。
幸福帮手4:放轻松
一项研究报告指出，温暖的光线和合理的睡眠都会减少抑郁情绪，这些都是没有副作用的、有效的抗抑郁药。最重要的是，情绪改善的效果会持续数周。
幸福帮手5:记录下生活的点点滴滴
每天晚上把你这一天里进行的顺利的事情都记录下来，无论大小。这个工程中，你会发现，快乐就在身边，你会越来越注意控制生活中的亮点。 （更多精彩小知识加主页微信：mtydxzs520）
幸福帮手6:去“流浪”
很多时候，幸福只是一种感觉，此时最好只是沉浸在此刻，不要刻意去分析或判断。在黑暗的房间里，带上耳机听自己最喜欢的音乐。留出足够的时间每周至少能做一次喜欢的事，让自己达到一种让身体自由“流浪”的状态。 幸福帮手7:运动
运动会增加身体内啡肽的水平，让你在大汗淋漓的同时，享受放松后的快感。假日里安排出时间，去郊游、越野、滑雪或溜冰，这样户外活动一天，会让你感觉精力充沛，准备好心情去迎接挑战。
幸福帮手8:找点精神寄托或爱好愿心情好起来发多少红包?。
宗教信仰有时候会成为支撑自己走下去的精神动力，如果你不是宗教信徒，可以试试冥想或瑜伽来代替。一项新的研究显示，这种定期的专注练习，可以在某种程度上改变大脑结构，产生幸福安宁的感觉。因此每一个属于自己的一天，留点时间来祷告和冥想，它将振奋你的精神。
幸福帮手9:异性效应
接吻不值是浪漫的调情方式，它更是一种鼓励。伴侣之间亲密的身体接触会刺激大脑的某些部位，提高身体内快乐激素的产生。
幸福帮手10:淋浴时唱首歌
舒舒服服的洗个澡，听着潺潺的水流声，感受水滑过身体的感觉，在身体放松的同时，你会觉得更快乐。德国的一项研究表明，唱歌还能增强身体的免疫力，所以不管你的风格是SHE还是梁静茹，洗澡时伴着流水的节奏唱首歌，让歌声荡涤掉不开了的情绪，让自己带着快乐入眠。
让心情好起来的N种方法2003
篇二:愿心情好起来发多少红包?
寻找快乐的N种方法
快乐是一个神奇的东西，如果你愿意分享，那么，一个快乐会变成N个快乐。本文提及许多关于美国人快乐和中国人不快乐的原因，绝非崇洋媚外，而是希望我们从中有所借鉴和启示，让自己越来越快乐。
下文所说的美国人、中国人是泛指大多数人，而非全部:
美国人快乐的6个原因:
1.相信“磨难中也有快乐”在美国，不少人靠领救济金生活，甚至以街头要钱度日，却整天乐乐呵呵，这并不是自欺欺人的快乐之道，而是他们相信，即使处于不幸的情况下，也能找到快乐。
2.将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉美国夫妻之间往往彼此称呼“蜜糖”（原词“honey”，也有出类拔萃、讨人喜欢的意思)，也就是说，在观念里，他们已将家庭的其他成员看作是让自己感觉甜蜜的来源。他们乐于玩“情调”，买一把花送给爱人，开一个化妆舞会，来一次烛光晚餐„„甚至可能出现轻微的透支。
3.教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康。在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的选择权利。如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见。
4.认为健康是最大的快乐一项针对20世纪人类寿命的国际医学研究显示,美国人的平均寿命延长了30岁。研究同时指出，美国的医疗服务系统只使美国人的寿命延长了5年；而科学、正确的健康教育，对健康生活方式的积极倡导，以及各种服务于民的预防策略、公共卫生措施，是如今的美国人平均多活了25年的原因。
5.主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘美国人不喜欢把钱和时间用在大吃大喝上，而是用于旅游和健身；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受那种在人们的尊敬、感激和赞美中获得的快乐。
6.认为工作的目的也是追求快乐美国人对选择工作的说法是：“你要是不快乐，为什么要去做这份工作呢？”在他们看来，事业所带来的名利，和快乐是两码事。
关于中国人为什么不快乐，有一段文字这样说道：“身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。”
中国人不快乐的原因《北京青年报》2005年8月刊登了一份面向北京、上海、广州三地市民的快乐指数调查报告。其中，关于不快乐的原因，有下列4组数据：
1.61.8%出于工作因素，如收入不理想、工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐。
2.4%和家庭关系有关，如与家人相处不融洽、陪家人的时间太少、住房不满意和家庭总收入低。
3.12.8%源于对物质生活的不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通工具和其他消费类物品。
4.24.2%的调查对象表示，不会积极主动地寻找快乐，或缺少获得快乐的有效方法。
“西天取经”：向美国人学习“如何快乐”在美国最畅销的关于快乐的书籍中，我们搜集到许多寻找和掌控快乐的新方法，列出来与大家分享，愿我们都能从中有所收获，找到属于自己的
快乐之道。
工作篇
1.穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。
2.保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。
3.注重分工。明确自己的职能范围和具体工作，不做那部分应该由工作伙伴完成的事情。
4.准时进食。到了吃饭时间，哪怕你一点都不觉得饿，也至少吃一份简单的面包夹火腿，善待自己的胃，同时有利于稳定情绪。
5.和老板沟通。以积极的态度和你的老板好好谈一谈，共同商量如何让你的工作被执行得更加主次分明、简洁高效；而且，私下抱怨是毫无用处的，有意见就坦白说出来，即使是暂时的争吵，也胜过“积怨成山”。
6.不忽视协作。在同事中发现你的好拍档，讲究团队协作，一起将工作完成得更出色。
7.忘记“完美主义”。虽然你无法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。抛开那些完美主义的念头，也不要将自己看得过于重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
8.及时行乐。下班后，邀上朋友一起去一个新的玩乐地点；精心计划你的每次度假，并用笔记和相机记录其中每个精彩细节。
9.挤出时间。别老对自己说“没时间”，实际上，你可以不那么忙碌。例如，即使晚上9点有一个电话会议，你也可以在会议开始之前，抽出半小时开车出去兜兜风，花1块钱买一份报纸，在路边吃一支冰淇淋，给一个朋友打电话说说周末的旅行计划。
关系篇
1.每天和爱人深情一吻不妨和他定下这样一个约定：当任何一方心情不佳时，回家后应给对方深情的、长时间的一吻。有研究发现，亲吻有很好的安定情绪、改善心情的作用。
2.和家人分享度假心情每次度假归来，和家人一起七嘴八舌地讨论旅馆难吃的食物、火车上糟糕的洗手间、路途中遇见的奇怪的人和事，然后稍做休息，一起去一家你们常去的餐馆，挑你们平日最爱吃的食物，喝一点啤酒„„这便构成了生活里一个快乐的片段，即使多年以后，也能令你回味无穷。
3.定期安排1次亲密约会和他定下一个亲密协议：在星期日的早晨做爱。将性爱也规定出条条框框，好象是一件十分扫兴的事情。但事实上，当你真的坚持这样做了，你会发现每当快到星期日的时候，你会不自觉地有所幻想和期待，人也由此变得兴奋、轻松。
另外，还有一些你可以注意到的生活细节，也能改进你们的关系：
4.别让电视占去你下班后的绝大部分时间，每星期看电视的次数最好不要超过2次。
5.在不被电视占去的空闲时间里，你可以花心思做一道新菜式给他品尝，或者精心培育几株他也喜欢的绿色植物，还可以DIY一些手工艺品，给家里做一些小小的改动。
6.上床之前，将今天发生过的有趣或令你高兴的事情回想一遍，并说给他听。
7.睡觉之前，彻底清洁脸部，让皮肤清爽，也有助于缓解疲劳、改善心情。
8.使用浅色调的床上用品，能令人感觉轻松、愉快。
9.和他一起看一部喜剧片，在结束哈哈大笑后，相拥而眠。愿心情好起来发多少红包?。
10.邀请他的好朋友与你们一起共进晚餐，和他的朋友相处融洽，能使你从另一个角度了解到爱人的近况。
理财篇
1.量入为出不为物质欲望所左右，否则你后半生的时间将一直在无底的深沼中苦苦挣扎。如果你的支出和收入成正比，或稍有节余，你会感觉压力相对较小，人也相对轻松、愉快；而一旦出现与正常收入比例失衡的物质需求，痛苦便随之而来。
2.从小笔积蓄开始总是期待着一大笔收入解决所有问题，那只会让你烦躁、不安。不妨平日积蓄小数目的钱，例如，从孩子出生那天开始，每月坚持在同一个帐户中存入月收入的5%~10%，且只存不取。每当你想到孩子成年后会得到一笔相当可观的教育经费，你会为自己感到骄傲，且这种快乐会伴随你大半生的时光。
3.明确你更看重的价值所在
以挑选合适的房产为例，朋友的房子比你的大一倍，户型极佳，价格却便宜一半，空气清新，环境静谧，开车上班需花1小时的时间；你的房子小而紧凑，能看到繁华的城市景象，离上班地点坐车只需40分钟的路程，离孩子的学校也不远„„这样比较下去，没完没了，且永远不会有结果。你需要做的是，在所有关于房子的优点中，强迫自己只挑选出1个。2个以上的优点都可能让你乱了心志，而最终选出的那1个优点，就是让你获得最大快乐和满足的源泉。
4.钱花在更有意义的地方更新观念：“我不是买不起，而是我把钱花在了更有意义的地方。”同样是1万元钱，你是打算用它买一只梦想的钻戒，还是去埃及观光一趟，都是以个人喜好为准、无可厚非的事情。但你若是总想着：“等咱有了钱，能既买一只钻戒，又去埃及玩一趟，这才叫大快人心”，那么，无论你做出哪一种选择，都不会为自己的选择感到100%的快乐，从而使这1万元钱的真正价值大打折扣。
5.薪水并非多多益善我们通常认为，薪水当然是越多越好，但有一份来自美国的经典调查显示，年收入由5万美元涨到100万美元的人群，不觉得自己在加薪后的1年中，比过去的1年里更快乐。
心理学家对此现象的解释是：人往往忽略这样一个事实，即当薪水提高时，人的欲望也随之增多了。当拥有健康的身体时，我们不会期望自己更加健康；当拥有1个幸福的家时，我们不会希望拥有2个幸福的家；但对于和金钱有关的物质，我们总是觉得越多越好；于是，在不断追求、满足自己对物质的渴望时，人往往牺牲的是健康、人际关系、家庭、爱情和平和的心境。 习惯篇
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦.撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。愿心情好起来发多少红包?。
3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会„„鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读„„是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片挑选10~15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿
烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的内衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少许干果
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篇三:愿心情好起来发多少红包?
1、新春新福祝愿你：猴年万事顺心，来年发财钱如意。打麻将时不放炮，幸福时时跑不掉。 2、愿你新年365天，日行千里路，夜伴美人眼，天天开心活，时时快乐过，分分都精彩，秒秒都快乐!身体安康，事业有成! 3、有伙人到处打听你，还说逮住你决不轻饶，他们一个叫财神，一个叫顺心，领头的叫幸福，你就别躲了认命吧! 4、星空中点点闪烁的荧光，环绕着缤纷的绮丽梦想，祝福你今年许下的心愿，都能一一实现在你眼前，祝你佳节温馨喜悦! 5、有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不常见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友。在新年到来之际，恭祝好友平安幸福! 6、新年钟声响，好事随你想，愿你快乐地过好新年里的第一天，钟声会把我最真、最诚的祝福，带给最可爱的你!
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3、该方法由杀猪的提供，不懂代码可以不用操作该项。 附代码：<div style=position:fixed; bottom:5px; width:100%;text-align:center;
font-size:12px; color:#ccc;>这里可以放广告位</div>篇四：红包热 传统发红包对于我们来说无非就是一种获取金钱的“最佳途径”，小时候我们还会因为获
得红包而雀跃，但随着科技、时代的发展，社会在变，人也在变。饭桌上低头党已经比比皆
是，我们也因为年龄的增长而淡漠了对收到红包的激动与兴奋。仿佛唯一可以拉近亲人间的
“工具”也失去了作用。
一夜之间，抢红包火了，人们都十分的喜爱推崇红包。但这个被人们深爱并推崇着的红
包真的像我们眼中所见毫无缺点吗？答案是显而易见的。在使用红包时必须要绑定我们银行
卡，而在手机软件中不缺乏一些漏洞，前些日子的短信盗取银行卡的事件还历历在目。所以
首先对于红包来说，最大的一个缺点就是它的安全性。从经济学的角度来看，任何参与者对
某种事物的需求都取决于这一事物带来的收益和成本。参与移动支付的用户和商户对移动支
付的需求，也取决于其带来的成本和收益的对比。对用户而言，使用移动支付的收益就是便
捷性；而成本就是承担安全的不确定性。 虽然说红包有着缺点，但任何事物都不会是完美无缺的。同时我们也要为红包带来的好
处点赞。它不仅仅便捷了我们的支付方式，更主要的调动了家人团聚时的气氛，在如今这个
亲情冷漠的社会，在这个聚餐饭桌上始终有低头党的社会。抢红包很好的解决了这个问题。
它拉近了人与人之间的距离。让淡漠的人性又焕发了生气。篇五：新媒体策划与创意作业-
红包热
疯狂的羊年红包
在这个认真起来像游戏，游戏起来却分外认真的新时代里，几乎每一样东西都能和大数
据挂钩。2015年开年以来最热的一个词莫过于“红包”，不用分析大数据都能知道它红遍了
大江南北，霸占了线上线下，进驻了人们的视野之后便不曾离开。 红包和互联网巨头们的故事 除去这四大中国移动互联网的平台外，百度、陌陌、快的打车、国美等各大公司都不甘
示弱，纷纷加入到瓜分“红包营销“这个大蛋糕的盛宴中。这其中大多数商家都是想借着“红
包”的东风，让消费者在抢红包的“娱乐营销”互动中进行口碑传播。其中百度在春节战略
中想法独到，选择集中火力进攻电影票o2o市场，在传统的电视媒体上大量投放手机百度订
购电影票的广告。国产电影的不断走俏，加之春节期间中国的电影市场一向火热，在这个庞
大的市场中，百度另辟蹊径式的营销方式也为自身揽获一定数量的移动支付用户，百度就像
是包揽了大蛋糕上水果的制作，在微避锋芒中还是尝到了一定的甜头。但是从另一方面看，
百度在这次的红包大战的成绩与腾讯和阿里比可以说是差强人意，百度钱包之前利用”透明
小金库”来培养用户的移动支付习惯，去补足移动支付的短板，而在春节期间中却没有与竞
争对手正面搏杀，这其中的差距再不奋起直追就会越来越大、越来越难以弥合。 通讯运营商因为互联网的影响导致传统的短信市场的衰退，所以自然不会放过新兴升起
的流量市场。运营商在春节期间依葫芦画瓢，发放流量红包希望来培养用户的流量市场，但
是流量红包却在这次狂欢中遭遇了滑铁卢。这之中有显而易见的两大点原因，一是现在的
wifi遍地造成了流量的富余，二是流量的新月清零让接受的流量红包没有了可储存性和吸 引性，造成了流量红包的不得人心。不管是百度的微避锋芒，还是运营商的东施效颦，
都让人认识到，在这个转瞬即变的世界，时代的快速发展让弱肉强食的社会本质于不可见的
刀光剑影中更加大肆挞伐，这时稍一松懈就可能失去了与狼共舞的机会。 二马相争，豪掷千亿
红包与晚会，新旧媒体的联欢 传统红包大变身，冲击传统 网上也存在着一部分富有人本情怀的学者，对电子化的红包破坏春节传统年味作出了深
切的忧虑，痛心疾首地提出“红包毁了我们的春节”的论断。全国刮起的红包风，让很多人
为之疯魔，吃饭抢红包、看电视抢红包、睡觉抢红包，本该是家人团聚的美好佳节，结果人
们却都被红包给绑架了。抢红包这只是一个游戏，却隐射出了一个存在已久的问题，就是现
在的低头族越来越多，人情之间的交流日渐生疏缺乏，时间在低头刷手机里流走，数字化的
变革冲击传统的问题是无能为力，还是能在未来找到平衡点，我们现在都无法预知。只能倡
导红包虽好，也不要掉进红包里无法自拔，愿我们能在虚拟与现实中自如穿梭，让温情常在。 在数字化媒体快速发展下，充满变数的更迭是我们无法预料的，但是这其中无论如何发
展也不会改变的就是人性。人类这种生物喜新厌旧却本性难移，网络的发展丰富、便捷了人
们的生活，人们的选择变得更多，但是人们仍旧需要生活，因此互联网巨头分食攻占围绕“衣
食住行”基本生活的消费领域的支付通道，利用对人性的洞察，以游戏、祝福为名，掀起了
2015的红包狂潮。最聪明的商人就是最会洞察人心、利用人性的人，阿里和腾讯作为中国的
两大互联网巨头，直击人性弱点将红包作七十二变，最终收揽人心、名利双收。他们的成功
与思维，对于我们广告人而言也是充满了启发意味。